မာတိကာ
ဒီ Peanut Butter Oatmeal Cookie Recipe မှာ အဆီနဲ့ သကြားနည်းနည်း မပါ
ကျွန်တော် မြေပဲထောပတ်ကို နှစ်သက်ပြီး oatmeal ကို နှစ်သက်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကွတ်ကီးတစ်ခုထဲထည့်လိုက်တာက သင့်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေမဟုတ်ရင် သင့်အစားအသောက် (သို့မဟုတ် ခါးစည်း) နဲ့ နည်းနည်းပေါ့ပါးသွားအောင် ပုံမှန်ချက်ပြုတ်နည်းကို ချိန်ညှိထားပြီး အခု ဒီ peanut butter ကွတ်ကီးချက်နည်းက သင့်အတွက် အရသာတစ်ခုမှ မရှိပါဘူး>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> ဒါကို အစားထိုးဖို့အတွက် ငှက်ပျောသီးနဲ့ ပန်းသီးဆော့စ်ကို ကြိတ်ချေပါ။ အချိုဓာတ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော မေပယ်ရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းသာရှိပြီး ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။
ဤ cookie သည် အချိုထက် အချိုသာလွန်သော်လည်း အရသာရှိပြီး အရသာရှိသည်။ အနက်ရောင်ချောကလက်ချစ်ပ်များသည် ဟင်းချက်ချက်တွင် “အပြစ်” ၏ အထိအတွေ့ကို ပေါင်းထည့်သည်။
ဒီကွတ်ကီးကို ကြည့်ရသည်မှာ ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သောကြောင့် မိသားစုက နောက်ထပ် ကွတ်ကီးဘူးထဲသို့ ရောက်သွားပါလိမ့်မည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများ ပိုမိုသိရှိလိုပါက Facebook ပေါ်ရှိ ကျွန်ုပ်၏စာမျက်နှာသို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
ကြည့်ပါ။: Creamy Cashew Dressing ဖြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကင်သုပ်
Healthy Peanut Butter Oatmeal Cookie Recipe
![](/wp-content/uploads/garden/666/73hibu2wht-2.jpg)
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
-
- ငှက်ပျောသီးမှည့် ထောပတ် 23> 23> 1 ခွက် <1 ခွက် 23> <1 / အချိုမပါသော ပန်းသီးငံပြာရည် ၃ ခွက်
- မေပယ်ရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
- ဗနီလာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
- ဆား 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သစ်ကြံပိုးခေါက် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/2 ဇွန်း
- လေးညှင်းပွင့်မှုန့်
- ခေါက်ဆွဲဟောင်း 2 ခွက်
- ခေါက်ဆွဲဟောင်း 2 ခွက်>oats
- ဂျုံလုံးမုန့်ညက် 1/2 ခွက်
- သစ်ကြားသီး 1/4 ခွက်
- အနက်ရောင် ချောကလက်အတုံး 1/2 ခွက်
- ကွတ်ကီးထိပ်အတွက် ချောကလက်ချစ်ပ်များ အပို။
- ခြစ်ထားသောအုန်းသီး 1/4 ခွက်
ညွှန်ကြားချက်များ
- မီးဖိုကို 350 ဒီဂရီဖြင့် အပူပေးပါ။ မုန့်ဖုတ်စာရွက်ကို parchment paper ဖြင့် တန်းစီပါ။
- ငှက်ပျောသီး၊ မြေပဲထောပတ်၊ ပန်းသီးဆော့စ်၊ vanilla၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် မေပယ်ရည်တို့ကို ရောမွှေပါ။ ဂျုံလုံးမုန့်ညက်ထည့်ပါ။ oats, chocolate chips, အုန်းသီးကို ခေါက်ပါ။ သမအောင် မွှေပါ။
- အဝိုင်းပုံထားသော ကွတ်ကီးအရောအနှော စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းကို parchment စက္ကူပေါ်တွင် တင်ပါ။ အပေါ်မှ ချောကလက်ချစ်ပ်အနည်းငယ်ထည့်ပါ။
- ၁၂- ၁၃ မိနစ်ခန့် ဖုတ်ပြီး အအေးခံထားပါ။ လေလုံသောကွန်တိန်နာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။