Bu yeryong'oqli jo'xori uni pishirig'i retseptida yog'siz va juda oz shakar yo'q
Men yeryong'oq yog'ini yaxshi ko'raman va men jo'xori uni yaxshi ko'raman, lekin ularni pechene ichiga qo'yish sizning dietangizga (yoki bel chizig'iga) unchalik yaxshi bo'lmagan ingredientlarni yaratishi mumkin. 2>Retseptda yog' yo'q va buning o'rniga banan va olma pyuresi ishlatiladi. Tatlandırıcı atigi 2 osh qoshiq sog'lom chinor siropi va boshqa barcha ingredientlar ham sog'lom.
Shuningdek qarang: Qizil kokteyllar va ichimliklar - Mening sevimlilarim 
Bu pechenye shirindan ko'ra mazaliroq, chunki tatlandırıcı juda kam, lekin u to'yimli va mazali. To'q rangli shokolad chiplari retseptga "gunohkorlik" tuyg'usini qo'shadi. 
Ushbu cookie-faylda ham sog'lom ko'rinish yo'q, shuning uchun oila ko'proq narsa uchun pechene idishiga kirishadi. Ko'proq sog'lom retseptlar uchun Facebookdagi sahifamga tashrif buyuring.
Shuningdek qarang: Aniq pomidor o'simliklarini etishtirish - konteynerlar uchun juda mos keladi Sog'lom yeryong'oqli jo'xori unili pechenye retsepti
Pishirish vaqti 12 daqiqa
Umumiy vaqt 12 daqiqa
Masalliqlar
- 2 ta pishgan banan <131><1 pishgan banan 2> 2/3 chashka shakarsiz olma
- 2 osh qoshiq chinor siropi
- 1 choy qoshiq vanil
- 1/2 choy qoshiq tuz
- 1/2 choy qoshiq dolchin
- maydalangan yong'oq
- shingil <13 2 m. eski modajo'xori
- 1/2 chashka bug'doy xamiri uni
- 1/4 chashka yong'oq
- 1/2 chashka quyuq shokolad bo'laklari
- pechene uchun qo'shimcha shokolad chiplari.
- 1/4 chashka maydalangan kokos
Ko'rsatmalar
- Pendirni 350 darajaga oldindan qizdiring. Pishirish varag'iga pergament qog'oz soling.
- Banan, yeryong'oq moyi, olma, vanil, ziravorlar va chinor siropini aralashtiring. To'liq bug'doy pirojnoe unini qo'shing. Yulaf, shokolad chiplari va kokosni qo'shing. Yaxshilab aralashguncha aralashtiramiz.
- Pergament qog'oziga dumaloq 2 osh qoshiq pechene aralashmasini qo'ying. Yuqoriga bir necha qo'shimcha shokolad chiplari qo'shing.
- Taxminan 12-13 daqiqa davomida pishiring va sovushini kuting. Havo o'tkazmaydigan idishda saqlang.
Bobby King
Jeremi Kruz - mohir muallif, bog'bon, pazandachilik ishqibozi va DIY mutaxassisi. Yashil rangdagi hamma narsaga ishtiyoqi va oshxonada yaratish ishtiyoqi bilan Jeremi o'z hayotini o'zining mashhur blogi orqali bilim va tajribalarini baham ko'rishga bag'ishladi.Tabiat bilan o'ralgan kichik shaharchada ulg'aygan Jeremi bog'dorchilikni erta qadrlagan. Yillar davomida u o'simliklarni parvarish qilish, ko'kalamzorlashtirish va barqaror bog'dorchilik amaliyotlarida o'z mahoratini oshirdi. Jeremining tajribasi o'zining hovlisida turli xil o'tlar, mevalar va sabzavotlarni etishtirishdan bebaho maslahatlar, maslahatlar va qo'llanmalarni taklif qilishgacha bo'lgan ko'plab bog'dorchilik ishqibozlariga o'zlarining ajoyib va gullab-yashnayotgan bog'larini yaratishda yordam berdi.Jeremining ovqat pishirishga bo'lgan muhabbati uning yangi, uyda etishtirilgan ingredientlarning kuchiga bo'lgan ishonchidan kelib chiqadi. O't va sabzavotlar haqidagi keng bilimi bilan u ta'm va texnikani mukammal birlashtirib, tabiat ne'matlarini ulug'laydigan og'iz suvli taomlarni yaratadi. Mazali sho'rvalardan tortib mazali taomlargacha, uning retseptlari tajribali oshpazlarni ham, oshxonada yangi boshlanuvchilarni ham tajriba qilish va uy qurilishi taomlarining zavqini quchoqlash uchun ilhomlantiradi.Bog'dorchilik va pazandachilikka bo'lgan ishtiyoqi bilan bir qatorda, Jeremining DIY mahorati ham tengsizdir. Bu baland ko'rpa-to'shaklar qurish, murakkab panjaralar qurish yoki kundalik narsalarni ijodiy bog' dekorasiga o'zgartirish bo'ladimi, Jeremining topqirligi va muammolarni hal qilish qobiliyati -o'zining DIY loyihalari orqali porlashni hal qilish. Uning fikricha, har bir inson qo'l hunarmand bo'lishi mumkin va o'z o'quvchilariga o'z g'oyalarini amalga oshirishga yordam berishdan zavqlanadi.Issiq va qulay yozish uslubi bilan Jeremi Kruzning blogi bog'dorchilik ishqibozlari, oziq-ovqat ixlosmandlari va DIY ishqibozlari uchun ilhom va amaliy maslahatlar xazinasi hisoblanadi. Yo'l-yo'riq izlayotgan yangi boshlovchi bo'lasizmi yoki o'z mahoratingizni oshirmoqchi bo'lgan tajribali shaxs bo'lasizmi, Jeremining blogi bog'dorchilik, pazandachilik va o'z qo'llaringiz bilan bo'lgan barcha ehtiyojlaringiz uchun asosiy manbadir.
