Рэцэпт карыснага аўсянага печыва з арахісавым маслам

Рэцэпт карыснага аўсянага печыва з арахісавым маслам
Bobby King

У гэтым рэцэпце аўсянага печыва з арахісавым маслам няма тлушчу і вельмі мала цукру

Я люблю арахісавае масла і люблю аўсяныя шматкі, але змяшчэнне іх у печыва можа зрабіць карысныя для вас інгрэдыенты, якія не падыходзяць для вашай дыеты (ці лініі таліі). Я змяніў свой звычайны рэцэпт, каб крыху палегчыць яго, і цяпер гэты рэцэпт аўсянага печыва з арахісавым маслам стаў адным з маіх любімых карысных ласункаў.

Рэцэпт PE не мае алею і выкарыстоўвае пюрэ з бананаў і яблычнага пюрэ, каб замяніць яго. Падсалодвальнікам з'яўляюцца толькі 2 сталовыя лыжкі карыснага кляновага сіропу, і ўсе астатнія інгрэдыенты таксама карысныя для здароўя.

Глядзі_таксама: Прыцягненне матылькоў – парады, як прыцягнуць матылькоў у свой двор як магнітам

Гэта печыва больш пікантнае, чым салодкае, бо ў ім вельмі мала падсалодвальніка, але яно сытна і смачна. Цёмная шакаладная дробка дадае рэцэпту нотку «грахоўнасці».

У гэтым печыве таксама няма нічога карыснага, таму сям'я будзе шукаць больш печыва. Каб атрымаць больш карысных рэцэптаў, абавязкова наведайце маю старонку ў Facebook.

Глядзі_таксама: Хуткарослыя кусты форзиции прыўносяць у сад вясновы колер

Рэцэпт здаровага аўсянага печыва з арахісавым маслам

Час прыгатавання 12 хвілін Агульны час 12 хвілін

Інгрэдыенты

  • 2 саспелых банана ў пюрэ
  • 1/3 шклянкі арахісавага масла
    • <1 2> 2/3 шклянкі несалодкага яблычнага пюрэ
  • 2 сталовыя лыжкі кляновага сіропу
  • 1 чайная лыжка ванілі
  • 1/2 чайнай лыжкі солі
  • 1/2 чайнай лыжкі карыцы
  • дробка молатай гваздзікі
  • дробка мушкатовага арэха
  • 2 шклянкі старой моды рэдавёс
  • 1/2 шклянкі пшанічнай кандытарскай мукі
  • 1/4 шклянкі грэцкіх арэхаў
  • 1/2 шклянкі кавалачкаў чорнага шакаладу
  • дадатковая шакаладная дробка для верхняй часткі печыва.
  • 1/4 шклянкі здробненага какосавага арэха

Інструкцыі

  1. Разагрэйце духоўку да 350 градусаў. Засцеліце бляху пергаментнай паперай.
  2. Змяшайце бананы, арахісавае масла, яблычнае пюрэ, ваніль, спецыі і кляновы сіроп. Дадайце цельнозерновые кандытарскую муку. Дадайце авёс, шакаладную стружку і какос. Змяшайце, пакуль усё добра не змяшаецца.
  3. Выкладзеце 2 круглыя ​​сталовыя лыжкі сумесі для печыва на пергаментную паперу. Зверху дадайце некалькі шакаладных стружак.
  4. Выпякайце каля 12-13 хвілін і дайце астыць. Захоўваць у герметычным кантэйнеры.


Bobby King
Bobby King
Джэрэмі Круз з'яўляецца дасведчаным пісьменнікам, садоўнікам, аматарам кулінарыі і экспертам у галіне самаробкі. З любоўю да ўсяго зялёнага і творчасцю на кухні Джэрэмі прысвяціў сваё жыццё абмену сваімі ведамі і вопытам праз свой папулярны блог.Вырасшы ў невялікім горадзе, акружаным прыродай, Джэрэмі рана захапіўся садоўніцтвам. На працягу многіх гадоў ён адточваў свае навыкі догляду за раслінамі, азелянення і ўстойлівага садаводства. Ад вырошчвання разнастайных траў, садавіны і гародніны на ўласным падворку да неацэнных парад, рэкамендацый і навучальных дапаможнікаў, вопыт Джэрэмі дапамог многім аматарам садаводства стварыць цудоўныя і квітнеючыя ўласныя сады.Любоў Джэрэмі да кулінарыі звязана з яго верай у сілу свежых дамарослых інгрэдыентаў. Маючы шырокія веды аб травах і гародніне, ён бесперашкодна спалучае густы і прыёмы для стварэння апетытных страў, якія адзначаюць шчодрасць прыроды. Ад сытных супаў да цудоўных асноўных страў, яго рэцэпты натхняюць як вопытных кухараў, так і пачаткоўцаў на кухні эксперыментаваць і атрымліваць асалоду ад хатняй ежы.У спалучэнні з яго захапленнем садоўніцтвам і кулінарыяй, майстэрства Джэрэмі "зрабі сам" не мае сабе роўных. Няхай гэта будзе стварэнне прыпаднятых градак, будаўніцтва складаных рашотак або перапрафіляванне паўсядзённых прадметаў у крэатыўны садовы дэкор, знаходлівасць Джэрэмі і здольнасць вырашаць праблемы-рашэнне прасвечвае праз яго праекты сваімі рукамі. Ён верыць, што кожны можа стаць спрытным майстрам, і любіць дапамагаць сваім чытачам увасабляць іх ідэі ў рэальнасць.Дзякуючы цёпламу і даступнаму стылю напісання, блог Джэрэмі Круза з'яўляецца скарбніцай натхнення і практычных парад як для аматараў садаводства, ежы, так і для аматараў самаробкі. Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы пачаткоўцам, які шукае парады, ці дасведчаным чалавекам, які хоча пашырыць свае навыкі, блог Джэрэмі - лепшы рэсурс для ўсіх вашых патрэб у садоўніцтве, кулінарыі і самаробцы.