Бұл жержаңғақ майы сұлы печеньесі рецептінде май және өте аз қант жоқ
Мен жержаңғақ майын жақсы көремін және мен сұлы майын жақсы көремін, бірақ оларды печеньеге салып, диетаңызға (немесе бел сызығына) онша пайдалы емес ингредиенттерді жасауға болады. 2>Рецептте май жоқ және оны ауыстыру үшін банан пюресі мен алма пюресі пайдаланылады. Тәттілендіргіш небәрі 2 ас қасық пайдалы үйеңкі шәрбаты және барлық басқа ингредиенттер де пайдалы болып табылады.
Сондай-ақ_қараңыз: Көктемгі гүлзарларды дайындау – Жапырақты мульча – Топырақты сынау – Лазанья бақша төсектері 
Бұл печенье тәттіден гөрі дәмдірек, өйткені тәттілендіргіш өте аз, бірақ ол өте дәмді және дәмді. Қара шоколад чиптері рецептке «күнәкар» әсер береді. 
Сондай-ақ_қараңыз: Жаздық пиязды суда өсіру – Көңілді бағбандық ойын Бұл печеньеде де пайдалы ештеңе жоқ, сондықтан отбасы көп нәрсе үшін печенье құмырасына қолын созады. Көбірек пайдалы рецепттер үшін Facebook желісіндегі парақшама кіріңіз.
Салауатты жержаңғақ майы сұлы печеньесі рецепті
Пісіру уақыты 12 минут
Жалпы уақыт 12 минут
Ингредиенттер
- 2 піскен банан
- піскен банан <1313 мата <1313 м/б. 2> 2/3 кесе қантсыз алма тұздығы
- 2 ас қасық үйеңкі сиропы
- 1 шай қасық ваниль
- 1/2 шай қасық тұз
- 1/2 шай қасық даршын
- ұнтақталған жаңғақ
- кесе жаңғақ
<2 дана түйіршік. ескі сәнсұлы
- 1/2 кесе тұтас бидайдан жасалған кондитер ұны
- 1/4 кесе жаңғақ
- 1/2 кесе қара шоколад биттері
- печеньенің үстіңгі жағына қосымша шоколад чиптері.
- 1/4 кесе ұсақталған кокос жаңғағы
Нұсқаулар
- Пешті 350 градусқа дейін алдын ала қыздырыңыз. Пісіру парағын пергамент қағазымен сызыңыз.
- Банандарды, жержаңғақ майын, алма тұзын, ванилинді, дәмдеуіштерді және үйеңкі сиропын араластырыңыз. Толық бидай кондитер ұнын қосыңыз. Сұлы, шоколад чиптері және кокос жаңғағын салыңыз. Жақсылап араласқанша араластырыңыз.
- Дөңгеленген 2 ас қасық печенье қоспасын пергамент қағазына салыңыз. Үстіне бірнеше қосымша шоколад чиптерін қосыңыз.
- Шамамен 12-13 минут пісіріп, суытыңыз. Ауа өткізбейтін ыдыста сақтаңыз.
Bobby King
Джереми Круз - білікті автор, бағбан, аспаздық әуесқой және DIY сарапшысы. Жасыл түстің бәріне құмар және ас үйде жасауды ұнататын Джереми өмірін өзінің танымал блогы арқылы білімі мен тәжірибесімен бөлісуге арнады.Табиғатпен қоршалған шағын қалада өскен Джереми көгалдандыруды ерте түсінді. Осы жылдар ішінде ол өсімдіктерді күту, көгалдандыру және тұрақты көгалдандыру тәжірибесінде өз дағдыларын шыңдады. Өз ауласында әртүрлі шөптерді, жемістерді және көкөністерді өсіруден бастап баға жетпес кеңестер, кеңестер мен оқулықтар ұсынуға дейін Джеремидің тәжірибесі көптеген бағбандық әуесқойларға өздерінің керемет және гүлденген бақтарын құруға көмектесті.Джеремидің тамақ пісіруге деген сүйіспеншілігі оның жаңа, үйде өсірілген ингредиенттердің күшіне деген сенімінен туындайды. Шөптер мен көкөністер туралы кең білімі бар ол табиғаттың берекесін тойлайтын ауыз суаратын тағамдарды жасау үшін дәмдер мен әдістерді біркелкі үйлестіреді. Дәмді сорпалардан бастап дәмді тағамдарға дейін оның рецепттері тәжірибелі аспазшыларды да, жаңадан келген асүйшілерді де тәжірибе жасауға және қолдан жасалған тағамдардың қуанышын қабылдауға шабыттандырады.Оның бағбандыққа және аспаздыққа деген құмарлығымен қатар, Джеремидің өз қолымен жасау шеберлігі теңдесі жоқ. Бұл көтерілген кереуеттерді салу, күрделі торлар салу немесе күнделікті заттарды шығармашылық бақша декорына айналдыру болсын, Джеремидің тапқырлығы мен проблеманы шешуге қабілеттілігі -өзінің DIY жобалары арқылы жарқырауды шешеді. Ол әрбір адам қолөнер шебері бола алады деп есептейді және оқырмандарына өз идеяларын жүзеге асыруға көмектескенді ұнатады.Жылы және қол жетімді жазу стилі бар Джереми Круздың блогы бағбандық әуесқойлары, тамақ әуесқойлары және DIY энтузиастары үшін шабыт пен практикалық кеңестердің қазынасы болып табылады. Нұсқаулықты іздейтін бастаушы болсаңыз да, дағдыларыңызды кеңейтуді қалайтын тәжірибелі адам болсаңыз да, Джеремидің блогы сіздің барлық бағбандық, тамақ дайындау және DIY қажеттіліктері үшін басты ресурс болып табылады.
