स्वस्थ मूंगफली बटर ओटमिल कुकी नुस्खा

स्वस्थ मूंगफली बटर ओटमिल कुकी नुस्खा
Bobby King

यो पिनट बटर ओटमिल कुकी रेसिपीमा फ्याट र धेरै थोरै चिनी छैन

मलाई पिनट बटर मन पर्छ र मलाई ओटमिल मन पर्छ, तर कुकीमा राख्नाले तपाईका लागि राम्रो सामग्री बनाउन सक्छ जुन तपाईको आहार (वा कम्मर रेखा) को लागी राम्रो छैन, मैले यसलाई हल्का बनाउन मेरो सामान्य नुस्खा समायोजन गरें र अब यो मेरो मनपर्ने कुकी पकाउनको लागि मेरो मनपर्ने कुकी हो।

यो पनि हेर्नुहोस्: शरद फ्रोस्ट होस्ट - स्लग प्रतिरोधी विविधता बढ्न सजिलो

नुस्खामा कुनै तेल छैन र यसलाई बदल्नको लागि केरा र स्याउको सस प्रयोग गरिन्छ। स्वीटनर भनेको स्वस्थ मेपल सिरपको मात्र २ चम्चा हो र अन्य सबै सामग्रीहरू ती हुन् जुन स्वस्थ पनि हुन्।

यो कुकी मीठो भन्दा बढी स्वादिलो ​​छ किनकि यसमा थोरै मिठाई छ तर यो मनमोहक र स्वादिष्ट छ। गाढा चकलेट चिप्सले रेसिपीमा "पापपूर्णता" को स्पर्श मात्र थप्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: अखरोट संग खट्टा क्रीम केले रोटी

यस कुकीको बारेमा हेर्दा केही पनि स्वस्थ छैन, त्यसैले परिवारले कुकी जारमा थप कुराहरू प्राप्त गर्नेछ। थप स्वस्थ व्यंजनहरूको लागि, Facebook मा मेरो पृष्ठमा जानुहोस्।

स्वस्थ मूंगफली बटर ओटमिल कुकी रेसिपी

पकाउने समय 12 मिनेट कुल समय 12 मिनेट

सामग्रीहरू

  • 2 मसाले 1 कप पकाएको तर <3 कप> 3>
  • 2/3 कप नमिठो स्याउको सस
  • २ चम्चा म्यापल सिरप
  • १ चम्चा भेनिला
  • १/२ चम्चा नुन
  • १/२ चम्चा दालचीनी
  • दालचीनी
  • दालचीनी
  • कप
12> दालचीनी12 कप> पुरानो शैली कोओट्स
  • 1/2 कप होल गहुँको पेस्ट्री पीठो
  • 1/4 कप ओखर
  • 1/2 कप डार्क चकलेट बिट्स
  • कुकीहरूको शीर्षको लागि अतिरिक्त चकलेट चिप्स।
  • 1/4 कप काटेको नरिवल
  • निर्देशनहरू

    1. ओभनलाई 350 डिग्रीमा प्रिहिट गर्नुहोस्। चर्मपत्र कागजको साथ एक बेकिंग पाना लाइन गर्नुहोस्।
    2. केरा, मूंगफली बटर, स्याउ सस, भेनिला, मसला र म्यापल सिरप सँगै मिलाउनुहोस्। सम्पूर्ण गहुँ पेस्ट्री आटा थप्नुहोस्। ओट्स, चकलेट चिप्स, र नरिवल मा फोल्ड गर्नुहोस्। राम्ररी नमिल्दासम्म हलचल गर्नुहोस्।
    3. चर्ममेन्ट पेपरमा कुकी मिश्रणको गोलाकार २ चम्चा राख्नुहोस्। शीर्षमा केही अतिरिक्त चकलेट चिपहरू थप्नुहोस्।
    4. लगभग 12-13 मिनेटको लागि बेक गर्नुहोस् र चिसो हुन अनुमति दिनुहोस्। एयर टाइट कन्टेनरमा भण्डार गर्नुहोस्।



    Bobby King
    Bobby King
    जेरेमी क्रुज एक कुशल लेखक, माली, खाना पकाउने उत्साही, र DIY विशेषज्ञ हुन्। सबै चीजहरू हरियो र भान्साकोठामा सिर्जना गर्नको लागि प्रेमको साथ, जेरेमीले आफ्नो लोकप्रिय ब्लग मार्फत आफ्नो ज्ञान र अनुभवहरू साझा गर्न आफ्नो जीवन समर्पित गरेका छन्।प्रकृतिले घेरिएको सानो सहरमा हुर्केका जेरेमीले बागवानीका लागि प्रारम्भिक प्रशंसा विकास गरे। वर्षौंको दौडान, उनले बिरुवाको हेरचाह, ल्याण्डस्केपिङ, र दिगो बागवानी अभ्यासहरूमा आफ्नो सीपहरू सम्मान गरेका छन्। आफ्नै घरको आँगनमा विभिन्न प्रकारका जडिबुटी, फलफूल र तरकारीहरू खेती गर्नेदेखि लिएर अमूल्य सुझाव, सल्लाह र ट्यूटोरियलहरू प्रदान गर्न, जेरेमीको विशेषज्ञताले धेरै बागवानी उत्साहीहरूलाई उनीहरूको आफ्नै सुन्दर र फस्टाउने बगैंचाहरू सिर्जना गर्न मद्दत गरेको छ।खाना पकाउने जेरेमीको प्रेम ताजा, घरेलु सामग्रीको शक्तिमा उनको विश्वासबाट उत्पन्न हुन्छ। जडिबुटी र तरकारीहरूको आफ्नो व्यापक ज्ञानको साथ, उहाँले प्रकृतिको वरदान मनाउने मुखमा पानी भर्ने परिकारहरू सिर्जना गर्न स्वाद र प्रविधिहरूलाई निर्बाध रूपमा संयोजन गर्नुहुन्छ। हार्दिक सूप देखि स्वादिष्ट मुख्य सम्म, उहाँका रेसिपीहरूले अनुभवी शेफ र भान्साका नौसिखियाहरूलाई प्रयोग गर्न र घरको खानाको आनन्दलाई अँगाल्न प्रेरित गर्दछ।बागवानी र खाना पकाउने उनको जोश संग जोडिएको, जेरेमीको DIY कौशल अतुलनीय छ। चाहे त्यो उठेको ओछ्यान निर्माण होस्, जटिल ट्रेलीजहरू निर्माण गर्ने होस्, वा दैनिक वस्तुहरूलाई रचनात्मक बगैंचाको सजावटमा पुन: प्रयोग गर्ने होस्, जेरेमीको साधनशीलता र समस्याको लागि कौशल-आफ्नो DIY परियोजनाहरू मार्फत चमक समाधान गर्दै। उहाँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि सबैजना एक उपयोगी शिल्पकार बन्न सक्छन् र आफ्ना पाठकहरूलाई आफ्ना विचारहरूलाई वास्तविकतामा परिणत गर्न मद्दत गर्न पाउँदा आनन्दित हुन्छन्।न्यानो र पहुँचयोग्य लेखन शैलीको साथ, जेरेमी क्रुजको ब्लग बागवानी उत्साहीहरू, खाना प्रेमीहरू, र DIY उत्साहीहरूका लागि प्रेरणा र व्यावहारिक सल्लाहको खजाना हो। चाहे तपाईं निर्देशन खोज्ने शुरुवात हुनुहुन्छ वा आफ्नो सीपहरू विस्तार गर्न खोज्ने एक अनुभवी व्यक्ति हुनुहुन्छ, जेरेमीको ब्लग तपाईंको सबै बगैंचा, खाना पकाउने, र DIY आवश्यकताहरूको लागि अन्तिम जाने स्रोत हो।