Kakahuete-gurinaren olo-goleta errezeta honek ez dauka koiperik eta azukre gutxi.
Kakahuete-gurina maite dut eta olo-irina maite dut, baina gaileta batean jartzeak, bestela, zure dietan (edo gerri-lerroan) oso onak izan daitezke osagaiak ez direnak. Errezetak ez du oliorik eta banana purea eta sagar-purua erabiltzen ditu hau ordezkatzeko. Edulkoratzailea 2 koilarakada astigar-zirope osasuntsu baino ez da eta gainerako osagai guztiak osasuntsuak direnak ere badira.
Gailleta hau gozoa baino gozoagoa da, edulkoratzaile gutxi baitago, baina gozoa eta gozoa da. Txokolate iluneko txipek "bekatari" ukitua besterik ez diote ematen errezetari. 
Ikusi ere: Tomateak ez dira gorritzen? – 13 Aholku Tomateak Mahatsondoan Heltzeko Gaileta honek ere ez du itxura osasungarririk, beraz, familia gaileta-ontzira sartuko da gehiago lortzeko. Errezeta osasungarriagoak lortzeko, ziurtatu Facebook-eko nire orria bisitatzea.
Ikusi ere: Nire Baratza Make Over
Kakahuete Gurina Olo-Galetaren Errezeta
Egosketa-denbora 12 minutu
Denbora osoa 12 minutu
Osagaiak
- 2 banana helduak purea <13/12> <12/12
- /3 koilarakada gozotu gabeko sagar-saltsa
- 2 koilarakada astigarrak almibarretan
- 1 koilarakada bainila
- 1/2 koilarakada gatz
- 1/2 koilarakada kanela
- lur-ale puskada
<122g-pixkada zaharraoloa - 1/2 Kopako gari osoko pastel-irina
- 1/4 Kopako intxaur
- 1/2 Kopako txokolate beltzaren zati
- Txokolate xehatu gehigarria cookieen goiko aldean.
- 1/4 kopa koko birrindua
Argibideak
- Berotu labea 350 gradutan. Hornitu labeko xafla bat pergamino paperarekin.
- Nahastu bananak, kakahuete-gurina, sagar-purua, bainila, espeziak eta astigarrak almibarretan. Gehitu gari osoko pastel-irina. Tolestu oloa, txokolate txip eta kokoa. Mugitu ondo konbinatu arte.
- Jarri biribildutako 2 koilarakada cookie-nahasketa pergamino-paperean. Gehitu txokolate txip gehigarri batzuk goian.
- Labean 12-13 minutu inguru eta utzi hozten. Gorde ontzi hermetiko batean.
Bobby King
Jeremy Cruz egile bikaina, lorezaina, sukaldaritza zalea eta brikolajea aditua da. Berde guztiarekiko zaletasunarekin eta sukaldean sortzeko maitasunarekin, Jeremyk bere bizitza bere ezagutza eta esperientziak partekatzera eman du bere blog ezagunaren bidez.Naturaz inguratutako herri txiki batean hazi zenez, Jeremyk lorezaintzarako estimu goiztiarra garatu zuen. Urteetan zehar, landareen zaintzan, paisaigintzan eta lorezaintza iraunkorraren praktiketan trebetasunak hobetu ditu. Bere patioan hainbat belar, fruta eta barazki lantzen hasi eta aholku, aholku eta tutoretza eskerga eskaintzera, Jeremy-ren espezializazioak lorategi zale ugariri lagundu die lorategi harrigarri eta oparoak sortzen.Jeremyk sukaldaritzarako duen maitasuna etxeko osagai freskoen boterean sinestetik dator. Belar eta barazkien ezagutza zabalarekin, zaporeak eta teknikak ezin hobeto konbinatzen ditu naturaren ontasuna ospatzen duten plater gozoak sortzeko. Zopa gozoetatik hasi eta plater gozoetaraino, bere errezetak sukaldari onduei eta sukaldeko hasiberriei esperimentatzera eta etxeko otorduen poza hartzera bultzatzen ditu.Lorezaintza eta sukaldaritzarako zaletasunarekin batera, Jeremyren brikolaje trebetasunak paregabeak dira. Altxatutako oheak eraikitzen, korapilatsu korapilatsuak eraikitzen edo eguneroko objektuak lorategiko dekorazio sortzailean erabiltzen, Jeremyren trebetasuna eta arazoetarako trebetasuna.distira konpontzen bere brikolaje proiektuen bidez. Uste du denak eskulangile bihur daitezkeela eta irakurleei beren ideiak errealitate bihurtzen laguntzea gustatzen zaio.Idazteko estilo epel eta hurbilarekin, Jeremy Cruzen bloga lorezaintza zaleentzat, janari zaleentzat eta brikolaje zaleentzat inspirazio eta aholku praktikoen altxorra da. Orientazioa bilatzen hasiberria zaren edo zure trebetasunak zabaltzea bilatzen duen pertsona esperientziaduna bazara, Jeremyren bloga zure lorezaintza, sukaldaritza eta brikolaje-behar guztietarako ezinbestekoa den baliabidea da.
