Рецепт здорового овсяного печенья с арахисовым маслом

Рецепт здорового овсяного печенья с арахисовым маслом
Bobby King

Рецепт овсяного печенья с арахисовым маслом не содержит жиров и очень мало сахара

Я люблю арахисовое масло и люблю овсянку, но если добавить их в печенье, то полезные ингредиенты могут стать не такими уж полезными для вашей диеты (или талии). Я изменила свой обычный рецепт, чтобы немного облегчить его, и теперь этот рецепт овсяного печенья с арахисовым маслом - одно из моих любимых полезных лакомств.

В этом рецепте нет масла, его заменяет банановое пюре и яблочное пюре, а в качестве подсластителя используется всего 2 ст. ложки полезного кленового сиропа, а все остальные ингредиенты также полезны для здоровья.

Это печенье скорее соленое, чем сладкое, так как в нем мало подсластителей, но оно сытное и вкусное. Стружка темного шоколада придает рецепту "греховность".

Смотрите также: Почему огурцы горчат? Можно ли их есть?

В этом печенье также нет ничего полезного, поэтому семья будет тянуться к банке с печеньем, чтобы купить еще. За другими полезными рецептами обязательно заходите на мою страницу в Facebook.

Смотрите также: Пасхальный кактус - выращивание рипсалидопсиса Гаертнера - весенний кактус

Рецепт здорового овсяного печенья с арахисовым маслом

Время приготовления 12 минут Общее время 12 минут

Ингредиенты

  • 2 спелых банана в виде пюре
  • 1/3 стакана арахисового масла
  • 2/3 стакана несладкого яблочного пюре
  • 2 ст. л. кленового сиропа
  • 1 ч.л. ванили
  • 1/2 ч.л. соли
  • 1/2 ч.л. корицы
  • молотая гвоздика
  • мускатный орех
  • 2 чашки старомодных овсяных хлопьев
  • 1/2 стакана цельнозерновой муки для выпечки
  • 1/4 стакана грецких орехов
  • 1/2 чашки кусочков темного шоколада
  • дополнительная шоколадная стружка для верха печенья.
  • 1/4 чашки измельченного кокосового ореха

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 350 градусов. Выстелите лист для выпечки пергаментной бумагой.
  2. Смешайте бананы, арахисовое масло, яблочное пюре, ваниль, специи и кленовый сироп. Добавьте муку из цельнозернового теста. Добавьте овсяные хлопья, шоколадную стружку и кокосовую стружку. Перемешайте до полного объединения.
  3. Выложите на пергаментную бумагу примерно 2 столовые ложки смеси для печенья. Добавьте сверху еще несколько шоколадных чипсов.
  4. Выпекать около 12-13 минут и дать остыть. Хранить в герметичном контейнере.


Bobby King
Bobby King
Джереми Круз — опытный писатель, садовник, кулинар-энтузиаст и мастер DIY. Со страстью ко всему зеленому и любовью к творчеству на кухне Джереми посвятил свою жизнь тому, чтобы делиться своими знаниями и опытом в своем популярном блоге.Выросший в маленьком городке в окружении природы, Джереми рано пристрастился к садоводству. На протяжении многих лет он оттачивал свои навыки в области ухода за растениями, ландшафтного дизайна и устойчивого садоводства. От выращивания различных трав, фруктов и овощей на собственном заднем дворе до предоставления бесценных советов, советов и учебных пособий, опыт Джереми помог многочисленным энтузиастам-садоводам создать собственные потрясающие и процветающие сады.Любовь Джереми к кулинарии проистекает из его веры в силу свежих домашних продуктов. Обладая обширными знаниями о травах и овощах, он органично сочетает вкусы и техники для создания аппетитных блюд, воспевающих щедрость природы. Его рецепты, от сытных супов до восхитительных блюд, вдохновляют как опытных поваров, так и новичков на кухне экспериментировать и получать удовольствие от домашней еды.В сочетании с его страстью к садоводству и кулинарии навыки Джереми не имеют себе равных. Будь то строительство приподнятых грядок, сооружение замысловатых решеток или перепрофилирование повседневных предметов в творческий садовый декор, находчивость и умение Джереми решать проблемырешение блеска через свои проекты DIY. Он считает, что каждый может стать умелым мастером, и ему нравится помогать своим читателям воплощать их идеи в реальность.Благодаря теплому и доступному стилю письма, блог Джереми Круза является сокровищницей вдохновения и практических советов для любителей садоводства, любителей еды и любителей делать все своими руками. Независимо от того, являетесь ли вы новичком, ищущим рекомендации, или опытным человеком, стремящимся расширить свои навыки, блог Джереми — это идеальный ресурс для всех ваших потребностей в садоводстве, кулинарии и рукоделии.