Công thức bánh quy yến mạch bơ đậu phộng này không có chất béo và rất ít đường
Tôi thích bơ đậu phộng và tôi thích bột yến mạch, nhưng việc cho chúng vào bánh quy có thể tạo ra những thành phần tốt cho bạn, ngược lại, không tốt cho chế độ ăn kiêng của bạn (hoặc vòng eo). Tôi đã điều chỉnh công thức thông thường của mình để làm sáng nó hơn một chút và giờ đây, công thức bánh quy yến mạch bơ đậu phộng này là một trong những món bánh quy tốt cho sức khỏe mà tôi yêu thích.
Công thức này không có dầu và sử dụng chuối nghiền và sốt táo để thay thế. Chất làm ngọt chỉ có 2 muỗng canh xi-rô cây thích tốt cho sức khỏe và tất cả các thành phần khác cũng là những thành phần tốt cho sức khỏe.
Xem thêm: Súp cà rốt cà ri với đậu phụ – Non Dairy Creamy Vegan Soup 
Bánh quy này có vị mặn hơn ngọt vì có rất ít chất làm ngọt nhưng lại rất thơm và ngon. Những miếng sô cô la đen vụn chỉ thêm một chút “tội lỗi” vào công thức. 
Món bánh quy này trông cũng không có gì tốt cho sức khỏe, vì vậy gia đình sẽ thò tay vào lọ đựng bánh quy để tìm thêm. Để biết thêm các công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe, hãy nhớ truy cập trang của tôi trên Facebook.
Xem thêm: Tại sao Hạt Giống Rau Gia Truyền? – 6 Lợi Thế Khi Trồng Hạt Giống Gia Truyền
Công thức bánh quy yến mạch bơ đậu phộng tốt cho sức khỏe
Thời gian nấu 12 phút
Tổng thời gian 12 phút
Thành phần
- 2 quả chuối chín nghiền
- 1/3 cốc bơ đậu phộng
- 2/3 cốc sốt táo không đường <1 3>
- 2 muỗng canh xi-rô cây thích
- 1 muỗng cà phê vani
- 1/2 muỗng cà phê muối
- 1/2 muỗng cà phê quế
- một chút đinh hương xay
- một chút nhục đậu khấu
- 2 chén rượu kiểu cũyến mạch
- 1/2 cốc bột mì làm bánh ngọt
- 1/4 cốc quả óc chó
- 1/2 cốc sô cô la đen
- vụn sô cô la bổ sung cho mặt trên của bánh quy.
- 1/4 chén dừa nạo
Hướng dẫn sử dụng
- Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350 độ. Lót giấy nến lên khay nướng.
- Trộn đều chuối, bơ đậu phộng, sốt táo, vani, gia vị và xi-rô cây phong. Thêm toàn bộ bột bánh ngọt. Cho yến mạch, vụn sô cô la và dừa vào. Khuấy đều cho đến khi kết hợp hoàn hảo.
- Đặt 2 thìa tròn hỗn hợp bánh quy lên giấy da. Thêm một ít vụn sô cô la lên trên cùng.
- Nướng trong khoảng 12-13 phút rồi để nguội. Bảo quản trong hộp kín.
Bobby King
Jeremy Cruz là một tác giả tài năng, người làm vườn, người đam mê nấu ăn và chuyên gia DIY. Với niềm đam mê dành cho mọi thứ xanh tươi và yêu thích sáng tạo trong nhà bếp, Jeremy đã dành cả cuộc đời mình để chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm của mình thông qua trang blog nổi tiếng của mình.Lớn lên ở một thị trấn nhỏ được bao quanh bởi thiên nhiên, Jeremy đã sớm đánh giá cao công việc làm vườn. Trong những năm qua, anh ấy đã trau dồi kỹ năng của mình trong việc chăm sóc cây trồng, tạo cảnh quan và thực hành làm vườn bền vững. Từ việc trồng nhiều loại thảo mộc, trái cây và rau quả trong sân sau của chính mình cho đến việc đưa ra những lời khuyên, lời khuyên và hướng dẫn vô giá, kiến thức chuyên môn của Jeremy đã giúp nhiều người đam mê làm vườn tạo ra những khu vườn tuyệt đẹp và phát triển của riêng họ.Tình yêu nấu nướng của Jeremy bắt nguồn từ niềm tin của anh ấy vào sức mạnh của những nguyên liệu tươi ngon tự trồng. Với kiến thức sâu rộng của mình về các loại thảo mộc và rau quả, anh ấy đã kết hợp nhuần nhuyễn các hương vị và kỹ thuật để tạo ra những món ăn ngon miệng tôn vinh sự ưu đãi của thiên nhiên. Từ những món súp thịnh soạn cho đến những món chính ngon lành, công thức nấu ăn của anh ấy đã truyền cảm hứng cho cả những đầu bếp dày dạn kinh nghiệm và những người mới vào bếp thử nghiệm và tận hưởng niềm vui của những bữa ăn tự làm.Cùng với niềm đam mê làm vườn và nấu ăn, kỹ năng DIY của Jeremy là vô song. Cho dù đó là xây dựng những chiếc giường nâng cao, xây dựng những giàn hoa phức tạp hay tái sử dụng những đồ vật hàng ngày thành đồ trang trí sân vườn sáng tạo, sự tháo vát và sở trường của Jeremy đối với vấn đề-giải tỏa sáng thông qua các dự án DIY của anh ấy. Anh ấy tin rằng mọi người đều có thể trở thành một nghệ nhân khéo tay và thích giúp đỡ độc giả của anh ấy biến ý tưởng của họ thành hiện thực.Với phong cách viết ấm áp và dễ tiếp cận, blog của Jeremy Cruz là một kho tàng cảm hứng và lời khuyên thiết thực cho những người đam mê làm vườn, yêu ẩm thực và cả những người đam mê DIY. Cho dù bạn là người mới bắt đầu tìm kiếm hướng dẫn hay một cá nhân có kinh nghiệm đang tìm cách mở rộng kỹ năng của mình, blog của Jeremy là nguồn tài nguyên tuyệt vời nhất cho tất cả các nhu cầu làm vườn, nấu ăn và tự làm của bạn.
