صحت مند مونگ پھلي جي مکڻ جو آٽمل ڪوڪي جو طريقو

هن Peanut Butter Oatmeal Cookie Recipe ۾ ڪا به ٿلهي ۽ ٿوري کنڊ نه آهي

مون کي مونگ پھلي جو مکڻ پسند آهي ۽ مون کي دليا پسند آهي، پر ان کي ڪوڪي ۾ وجهڻ سان توهان جي لاءِ سٺو اجزا پيدا ٿي سگهن ٿا جيڪي توهان جي غذا (يا ويسٽ لائن) لاءِ ايترا عظيم نه هوندا آهن، مون ان کي ٿورو تيز ڪرڻ لاءِ پنهنجي عام ريڪيپي کي ترتيب ڏنو آهي ۽ هاڻي هي منهنجي پسنديده ڪڪي مان هڪ صحتمند ڪڪي آهي.

ريڪيپي ۾ ڪو به تيل ناهي ۽ ان کي بدلائڻ لاءِ ميش ڪيل ڪيلا ۽ انب جو استعمال ڪيو ويندو آهي. مٺائي صرف 2 چمچ صحت مند ميپل سيرپ جو آهي ۽ ٻيا سڀ اجزا اهڙا آهن جيڪي صحت مند پڻ آهن.

هي ڪوڪيز مٺي کان وڌيڪ لذيذ آهي ڇو ته ان ۾ مٺو تمام ٿورڙو آهي پر اهو دلدار ۽ لذيذ آهي. ڊارڪ چاڪليٽ چپس صرف ”گناهگاريءَ“ جو ٽچ شامل ڪن ٿا ترڪيب ۾.

هن ڪوڪي جي باري ۾ ڪجهه به صحتمند نظر نٿو اچي، تنهنڪري خاندان وڌيڪ لاءِ ڪوڪي جار ۾ پهچي ويندو. وڌيڪ صحتمند ترڪيبن لاءِ، Facebook تي منهنجي پيج کي ضرور وزٽ ڪريو.

صحتمند مونگ پھلي جي مکڻ جي دليا ڪوڪيز جي ترڪيب

اجزاء

• 2 پيالو <3<11

• 1 پينا <3
  > 3>
  • 2/3 پيالو اڻ ميو ٿيل انب جي سوس
  • 2 چمچا ميپل سيرپ
  • 1 چمچا وينلا
  • 1/2 چمچا لوڻ
  • 1/2 چمچا دار چینی
  • دار چینی
  • ڊيش آف گرائونڊ
  12> ڪپ 12> ڊيش <3
  • پيالو > پراڻي انداز جيجئڪ
  • 1/2 پيالو سڄي ڪڻڪ جو پيسٽري فلور
  • 1/4 پيالو اخروٽ جو
  • 1/2 پيالو ڊارڪ چاڪليٽ بٽس
  • ڪوڪيز جي مٿين لاءِ اضافي چاڪليٽ چپس.
  • 1/4 پيالو ڪٽيل ناريل

  هدايتون

  15>
• اوون کي 350 درجا اڳي گرم ڪريو. پارچمينٽ پيپر سان بيڪنگ شيٽ کي قطار ڪريو.
• ڪيلا، مونگ پھلي جو مکڻ، ايپل سوس، وينلا، مصالحا ۽ ميپل سيرپ گڏ ڪريو. سڄي ڪڻڪ پيسٽري اٽو شامل ڪريو. اٽو، چاکليٽ چپس ۽ ناريل ۾ وڌو. ھلايو جيستائين چڱيءَ طرح گڏ نه ٿي وڃي.
• ڪڪيز جي 2 چمچن جا گول گول پارچمينٽ پيپر تي وجھو. مٿي تي ڪجھ اضافي چاڪليٽ چپس شامل ڪريو.
12> اٽڪل 12-13 منٽن لاءِ بيڪري ڪريو ۽ ٿڌي ٿيڻ جي اجازت ڏيو. ايئر ٽائيٽ ڪنٽينر ۾ ذخيرو ڪريو. 3>