স্বাস্থ্যকর পিনাট বাটার ওটমিল কুকি রেসিপি

স্বাস্থ্যকর পিনাট বাটার ওটমিল কুকি রেসিপি
Bobby King

এই পিনাট বাটার ওটমিল কুকি রেসিপিটিতে কোন চর্বি নেই এবং খুব কম চিনি আছে

আমি চিনাবাদামের মাখন পছন্দ করি এবং আমি ওটমিল পছন্দ করি, তবে সেগুলিকে কুকিতে রাখলে আপনার জন্য ভাল উপাদান তৈরি হতে পারে যা আপনার খাদ্যের (বা কোমর লাইন) জন্য এতটা দুর্দান্ত নয় আমি এটিকে কিছুটা হালকা করার জন্য আমার সাধারণ রেসিপিটি সামঞ্জস্য করেছি এবং এখন এই স্বাস্থ্যকর রান্নাটি আমার পছন্দের একটি রান্নার ট্রিট্ট হয়ে গেছে।

আরো দেখুন: DIY জায়ান্ট টেরাকোটা জিঙ্গেল বেলস

রেসিপিটিতে কোন তেল নেই এবং এটি প্রতিস্থাপন করতে ম্যাশ করা কলা এবং আপেল সস ব্যবহার করে। সুইটেনার হল স্বাস্থ্যকর ম্যাপেল সিরাপ মাত্র 2 টেবিল চামচ এবং অন্যান্য উপাদানগুলি হল যেগুলি স্বাস্থ্যকরও৷

এই কুকিটি মিষ্টির চেয়ে বেশি সুস্বাদু কারণ এতে খুব কম মিষ্টি আছে কিন্তু এটি হৃদয়গ্রাহী এবং সুস্বাদু৷ ডার্ক চকলেট চিপগুলি রেসিপিটিতে "পাপপূর্ণতা" এর স্পর্শ যোগ করে৷

আরো দেখুন: আমার শসা তেতো কেন? তারা খেতে নিরাপদ?

এই কুকিটি দেখতে স্বাস্থ্যকর কিছুই নেই, তাই পরিবার আরও বেশি কিছুর জন্য কুকির জারে পৌঁছে যাবে৷ আরও স্বাস্থ্যকর রেসিপির জন্য, Facebook-এ আমার পেজটি দেখতে ভুলবেন না।

স্বাস্থ্যকর পিনাট বাটার ওটমিল কুকির রেসিপি

রান্নার সময় 12 মিনিট মোট সময় 12 মিনিট

উপকরণ

  • 2 মাখা বান> কিন্তু <3 পাকা বান> 3>
  • 2/3 কাপ মিষ্টি না করা আপেল সস
  • 2 টেবিল চামচ ম্যাপেল সিরাপ
  • 1 চা চামচ ভ্যানিলা
  • 1/2 চা চামচ লবণ
  • 1/2 চা চামচ দারুচিনি
  • দারুচিনি
  • ভুনা <1 বাদাম> <3 বাদাম> 1 কাপ <1 বাদাম পুরাতন ধাঁচেরওটস
  • 1/2 কাপ পুরো গমের পেস্ট্রি ময়দা
  • 1/4 কাপ আখরোট
  • 1/2 কাপ ডার্ক চকলেট বিট
  • কুকির উপরের জন্য অতিরিক্ত চকলেট চিপস।
  • 1/4 কাপ কাটা নারকেল

নির্দেশ

15>
  • ওভেনটি 350 ডিগ্রিতে প্রিহিট করুন। পার্চমেন্ট পেপার দিয়ে একটি বেকিং শীট লাইন করুন।
  • কলা, পিনাট বাটার, আপেলসস, ভ্যানিলা, মশলা এবং ম্যাপেল সিরাপ একসাথে মেশান। পুরো গমের পেস্ট্রি ময়দা যোগ করুন। ওটস, চকলেট চিপস এবং নারকেল ভাঁজ করুন। ভালোভাবে একত্রিত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।
  • পার্চমেন্ট পেপারের উপর গোলাকার 2 টেবিল চামচ কুকির মিশ্রণ রাখুন। উপরে কয়েকটি অতিরিক্ত চকোলেট চিপ যোগ করুন।
  • প্রায় 12-13 মিনিট বেক করুন এবং ঠান্ডা হতে দিন। একটি এয়ার টাইট পাত্রে সংরক্ষণ করুন৷



  • Bobby King
    Bobby King
    জেরেমি ক্রুজ একজন দক্ষ লেখক, মালী, রান্নার উত্সাহী এবং DIY বিশেষজ্ঞ। সবুজ সবকিছুর প্রতি অনুরাগ এবং রান্নাঘরে তৈরি করার প্রতি ভালবাসার সাথে, জেরেমি তার জনপ্রিয় ব্লগের মাধ্যমে তার জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য তার জীবন উৎসর্গ করেছেন।প্রকৃতি দ্বারা বেষ্টিত একটি ছোট শহরে বড় হওয়ার পরে, জেরেমি বাগান করার জন্য প্রাথমিক উপলব্ধি তৈরি করেছিলেন। বছরের পর বছর ধরে, তিনি উদ্ভিদের যত্ন, ল্যান্ডস্কেপিং এবং টেকসই বাগানের অনুশীলনে তার দক্ষতাকে সম্মানিত করেছেন। তার নিজের বাড়ির উঠোনে বিভিন্ন ধরনের ভেষজ, ফল এবং সবজি চাষ করা থেকে শুরু করে অমূল্য টিপস, উপদেশ এবং টিউটোরিয়াল দেওয়া পর্যন্ত, জেরেমির দক্ষতা অসংখ্য বাগান উৎসাহীকে তাদের নিজস্ব অত্যাশ্চর্য এবং সমৃদ্ধ বাগান তৈরি করতে সাহায্য করেছে।রান্নার প্রতি জেরেমির ভালবাসা তাজা, স্বদেশী উপাদানের শক্তিতে তার বিশ্বাস থেকে উদ্ভূত। ভেষজ এবং শাকসবজি সম্পর্কে তার ব্যাপক জ্ঞানের সাথে, তিনি নির্বিঘ্নে স্বাদ এবং কৌশলগুলিকে একত্রিত করে মুখের জলের খাবার তৈরি করেন যা প্রকৃতির অনুগ্রহ উদযাপন করে। হৃদয়গ্রাহী স্যুপ থেকে শুরু করে সুস্বাদু মেইনস পর্যন্ত, তার রেসিপিগুলি পাকা শেফ এবং রান্নাঘরের নবীনদের উভয়কেই পরীক্ষা করতে এবং ঘরে তৈরি খাবারের আনন্দকে গ্রহণ করতে অনুপ্রাণিত করে।বাগান এবং রান্নার প্রতি তার আবেগের সাথে মিলিত, জেরেমির DIY দক্ষতা অতুলনীয়। তা উত্থাপিত শয্যা তৈরি করা, জটিল ট্রেলিস তৈরি করা, বা সৃজনশীল উদ্যানের সাজসজ্জায় দৈনন্দিন জিনিসগুলিকে পুনরুদ্ধার করা হোক না কেন, জেরেমির সম্পদশালীতা এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা-তার DIY প্রকল্পের মাধ্যমে উজ্জ্বল সমাধান করা। তিনি বিশ্বাস করেন যে প্রত্যেকেই একজন দক্ষ কারিগর হয়ে উঠতে পারে এবং তার পাঠকদের তাদের ধারণাগুলিকে বাস্তবে পরিণত করতে সহায়তা করা উপভোগ করে।একটি উষ্ণ এবং সহজলভ্য লেখার শৈলীর সাথে, জেরেমি ক্রুজের ব্লগটি অনুপ্রেরণার একটি ভান্ডার এবং বাগানের উত্সাহী, খাদ্য প্রেমী এবং DIY উত্সাহীদের জন্য ব্যবহারিক পরামর্শ। আপনি নির্দেশিকা খুঁজছেন একজন শিক্ষানবিস বা একজন অভিজ্ঞ ব্যক্তি যা আপনার দক্ষতা প্রসারিত করতে চাইছেন না কেন, জেরেমির ব্লগ হল আপনার সমস্ত বাগান, রান্না এবং DIY প্রয়োজনের জন্য সর্বোত্তম সম্পদ।