Cacennau Siocled Banana – Rysáit Pwdin Safri wedi'i Slimio

Cacennau Siocled Banana – Rysáit Pwdin Safri wedi'i Slimio
Bobby King

Mae'r cacennau siocled banana hyn yn rhoi'r danteithion melys yr ydym yn chwilio amdano heb lawer o galorïau.

Mae fy ngŵr a minnau yn ceisio colli pwysau ar hyn o bryd, ond mae gennym hefyd ddant melys nad ydym am ei wadu.

Y gyfrinach i'r calorïau ychydig yn is yn y cacennau bach hyn yw defnyddio'r cacen cwpanau olew wedi'i stwnshio a'r cwpanau ffeibr yma yn lle

ychwanegu lleithder a bananas ychwanegol at y cacen ffeibr. s. Mae hefyd yn ychwanegu blas i’r cacennau cwpan sy’n anodd eu disgrifio ond yn neis iawn.

Ni Fydd y Teisennau Siocled Banana hyn yn Torri’r Banc Calorïau.

Ni allai’r cacennau cwpan fod yn haws i’w gwneud. Cymysgwch y cynhwysion sych mewn un bowlen, y gwlyb mewn un arall ac yna'u cyfuno mewn powlen gymysgydd stand.

Mae'r gymysgedd ychydig yn rhedeg, felly defnyddiais sgŵp cwpan 1/4 i lenwi fy leinin cacennau cwpan.

Gweld hefyd: Gardd Nionyn Fertigol - Prosiect Garddio Hwyl i Blant

Pan fydd y cacennau wedi gorffen, gadawais iddyn nhw eistedd am tua 15 munud, a gadael y leinin i ffwrdd

Gweld hefyd: Cacen Gaws Pwmpen Siocled Crwban

<0. 0> Gorau oll, roedd fy ngŵr wrth ei fodd â'r danteithion bach hyn ac ni ddrylliwyd ein diet! Mae'r gwead yn neis iawn a'r teisennau bach yn flasus iawn.

Rwyf wrth fy modd â'r naws ffrwythus y mae'r bananas yn ychwanegu atynt.

Am bwdin arall wedi'i deneuo, rhowch gynnig ar y brownis calorïau isel hyn. Eu cyfrinach yw defnyddio soda diet yn lle olew i arbed calorïau!

Cynnyrch: 15

Siocled Banana IachTeisennau cwpan

Mae bananas yn rhoi melyster ychwanegol i'r cacennau siocled iach hyn. Ni allent fod yn haws eu gwneud.

Amser paratoi 10 munud Amser Coginio 20 munud Cyfanswm Amser 30 munud <11 Cynhwysion Cynhwysion

Ar gyfer y Cupcakes:

      1 Cwpan Powdwr Gwyn Gran 18> 3/4 llwy de o soda pobi
      • 1/4 llwy de o halen kosher
        • 1 wy mawr (rwy'n defnyddio wyau amrediad rhydd) 1 banana canolig, wedi'i fushio
        • 1/2 cwpan dŵr cynnes <111>
            11/4 tecila pure <11 19> <11 19> <11 19> CANALA <111 CANLOY 15> FUDGE SIOCLED FROSTIO:
            • 3 owns siocled heb ei felysu, wedi'i dorri'n fras
                <11/2 cwpan menyn heb halen ar dymheredd yr ystafell 1 cwpan siwgr powdr, wedi'i ddidoli
              • 1 llwyedd echdorfa 311 TUCTE pur <111> <11 gyda leininau papur, neu gwnewch fel y gwnaf a defnyddio cwpanau pobi silicon.
              • Mewn powlen fawr chwisgiwch yr holl gynhwysion sych ar gyfer y teisennau cwpan
              • ym mowlen cymysgydd stand, cymysgu'r wyau, bananas wedi'u stwnsio, dŵr, dŵr, llaeth skim, tân, ychwanegwch y mwyaf o echdynnu. ter i mewn i'r cwpanau myffin nes eu bod tua 3/4 yn llawn.
              • pobi am tua20-23 munud neu hyd nes y bydd pigyn dannedd sydd wedi'i osod yng nghanol cacen gwpan yn dod allan yn lân.
              • Tynnwch o'r popty a gadewch iddo oeri ar rac weiren. Rhew gyda'r eisin siocled.
              • Ges i 15 cacen fach allan o fy rysáit ond llenwais i'r leinin cacennau cwpan yn eitha llawn. Os gwnewch 24 ohonyn nhw, dim ond tua 90 o galorïau sydd ym mhob un.
              • (Roedd fy un i tua 135 o galorïau ar gyfer y gacen. Mae'r rhew yn ychwanegu mwy o galorïau wrth gwrs ond maen nhw'n braf hyd yn oed heb eu rhewi.)

                • Gwybodaeth Maeth:

                Cynnyrch:

                15> Maint:

                mount A<1:41; orïau: 259 Cyfanswm Braster: 13g Braster Dirlawn: 6g Braster Traws: 0g Braster Annirlawn: 7g Colesterol: 29mg Sodiwm: 136mg Carbohydradau: 32g Ffibr: 2g Siwgr: 22g Protein: 3g

                Mae gwybodaeth faethol yn fras-amrywiad o gynhwysion a'r cartref

gwybodaeth faethol oherwydd yr amrywiad naturiol o gynhwysion a choginio Cuisine: Americanaidd / Categori: Cacennau


Bobby King
Bobby King
Mae Jeremy Cruz yn awdur medrus, yn arddwr, yn frwd dros goginio, ac yn arbenigwr ar DIY. Gydag angerdd am bopeth gwyrdd a chariad at greu yn y gegin, mae Jeremy wedi cysegru ei fywyd i rannu ei wybodaeth a’i brofiadau trwy ei flog poblogaidd.Ar ôl tyfu i fyny mewn tref fechan wedi’i hamgylchynu gan natur, datblygodd Jeremy werthfawrogiad cynnar o arddio. Dros y blynyddoedd, mae wedi hogi ei sgiliau mewn gofal planhigion, tirlunio, ac arferion garddio cynaliadwy. O feithrin amrywiaeth o berlysiau, ffrwythau a llysiau yn ei iard gefn ei hun i gynnig awgrymiadau, cyngor a thiwtorialau amhrisiadwy, mae arbenigedd Jeremy wedi helpu nifer o selogion garddio i greu eu gerddi trawiadol a ffyniannus eu hunain.Mae cariad Jeremy at goginio yn deillio o'i gred yng ngrym cynhwysion ffres, cartref. Gyda’i wybodaeth helaeth am berlysiau a llysiau, mae’n cyfuno blasau a thechnegau’n ddi-dor i greu seigiau blasus sy’n dathlu haelioni byd natur. O gawliau swmpus i brif gyflenwad blasus, mae ei ryseitiau'n ysbrydoli cogyddion profiadol a dechreuwyr cegin i arbrofi a chroesawu pleserau prydau cartref.Ynghyd â'i angerdd am arddio a choginio, mae sgiliau DIY Jeremy heb eu hail. Boed yn adeiladu gwelyau uchel, yn adeiladu delltwaith cywrain, neu’n ailbwrpasu gwrthrychau bob dydd yn addurniadau gardd creadigol, mae dyfeisgarwch Jeremy a’i ddawn am broblem-datrys disgleirio trwy ei brosiectau DIY. Mae'n credu y gall pawb ddod yn grefftwr hylaw ac mae'n mwynhau helpu ei ddarllenwyr i droi eu syniadau yn realiti.Gydag arddull ysgrifennu gynnes a hawdd mynd ato, mae blog Jeremy Cruz yn drysorfa o ysbrydoliaeth a chyngor ymarferol ar gyfer selogion garddio, y rhai sy’n hoff o fwyd, a’r rhai sy’n frwd dros DIY fel ei gilydd. P'un a ydych chi'n ddechreuwr sy'n ceisio arweiniad neu'n unigolyn profiadol sy'n edrych i ehangu'ch sgiliau, blog Jeremy yw'r adnodd gorau posibl ar gyfer eich holl anghenion garddio, coginio a DIY.