Banana čokoladni Cupcakes - Savory Slimmed Down sladica Recipe

Na spletni strani . banana čokoladni cupcakes nam dajo sladko poslastico, ki jo iščemo, brez veliko kalorij.

Z možem se trenutno trudiva shujšati, vendar imava tudi željo po sladkem, ki se ji ne želiva odreči.

Skrivnost za nekoliko manj kalorij v teh kolačkih je uporaba pretlačenih banan namesto dodatnega olja, ki ga imajo običajni kolački.

Ta keksom doda vlago in vlaknine. Prav tako keksom doda okus, ki ga je težko opisati, vendar je zelo prijeten.

Ti bananini čokoladni kolački ne bodo povzročili izgube kalorij.

Kekse ni lažje pripraviti. Suhe sestavine zmešajte v eni skledi, mokre v drugi in jih nato združite v skledi mešalnika.

Mešanica je malo tekoča, zato sem z 1/4 skodelice zajemalke napolnila modelčke za kekse.

Ko so kolački končani, sem jih pustila stati približno 15 minut, nato pa sem lahko odlepila silikonsko oblogo in pustila kolačke.

Najboljše od vsega je, da so bile mojemu možu te majhne dobrote všeč in da niso uničile najine diete! Tekstura je res lepa in kolački so zelo okusni.

Všeč so mi sadni odtenki, ki jim jih dodajo banane.

Za še eno manjšo sladico poskusite te nizkokalorične brownije. Njihova skrivnost je, da namesto olja uporabljajo dietno gazirano pijačo in tako prihranijo kalorije!

Zdravi banana čokoladni Cupcakes

Banane dajejo tem zdravim čokoladnim kolačkom dodatno sladkost. Njihova priprava ne bi mogla biti preprostejša.

Sestavine

Za Cupcakes:

• 1 skodelica granuliranega belega sladkorja
• 1 skodelica univerzalne moke
• 1/2 skodelice kakava v prahu
• 3/4 žličke pecilnega praška
• 3/4 žličke sode bikarbone
• 1/4 žličke soli Kosher
• 1 veliko jajce (uporabljam jajca iz proste reje)
• 1 srednje velika banana, pretlačena
• 1/2 skodelice tople vode
• 1/4 skodelice posnetega mleka
• 1/4 skodelice kanolskega olja
• 3/4 čajne žličke čistega ekstrakta vanilije

Čokoladna glazura Fudge Frosting:

• 3 unče nesladkane čokolade, grobo sesekljane
• 1/2 skodelice nesoljenega masla sobne temperature
• 1 skodelica sladkorja v prahu, presejana
• 1 žlička čistega ekstrakta vanilije

Navodila

1. Pečico segrejte na 350 ºF Pripravite skodelice za mafine s papirnatimi vložki ali pa uporabite silikonske skodelice za peko, kot to počnem jaz.
2. V veliki skledi zmešajte vse suhe sestavine za cupcakes.
3. V skledi paličnega mešalnika zmešajte jajca, pretlačene banane, vodo, posneto mleko, olje in vanilijev ekstrakt.
4. Suhim sestavinam dodajte mokre sestavine in jih rahlo premešajte, dokler se ne povežejo.
5. Testo vlijte v skodelice za mafine, da bodo približno do 3/4 polne.
6. Pecite približno 20-23 minut ali dokler zobotrebec, ki ga vstavite v sredino cupcakeja, ne pride ven.
7. Vzamemo iz pečice in ohladimo na rešetki. Prelijemo s čokoladno glazuro.
8. Iz mojega recepta sem dobila 15 kolačkov, vendar sem jih napolnila precej. Če jih naredite 24, je v vsakem le približno 90 kalorij.
9. (Moji so imeli približno 135 kalorij za cupcake, glazura seveda doda več kalorij, vendar so lepi tudi brez glazure.)

Informacije o hranilni vrednosti:

Donos:

Velikost obroka:

Količina na odmerek: Kalorije: 259 Skupne maščobe: 13g Nasičene maščobe: 6g Trans maščobe: 0g Nenasičene maščobe: 7g Holesterol: 29mg Natrij: 136mg Ogljikovi hidrati: 32g Vlaknine: 2g Sladkor: 22g Beljakovine: 3g

Prehranske informacije so približne zaradi naravnih razlik v sestavinah in domačega kuhanja naših jedi.