Kek Cawan Coklat Pisang – Resipi Pencuci Mulut Kurus Sedap

Kek cawan coklat pisang ini memberikan kami hidangan manis yang kami cari tanpa kalori yang banyak.

Saya dan suami saya sama-sama cuba menurunkan berat badan sekarang, tetapi kami juga mempunyai rasa manis yang tidak mahu kami nafikan.

Rahsia kalori yang rendah sedikit dalam kek cawan ini ialah menggunakan pisang lecek dan bukannya kek serat biasa.<0 ini adalah lebih banyak daripada pisang yang dilecek dan bukannya kek serat. kek cawan. Ia juga menambah rasa pada kek cawan yang sukar digambarkan tetapi sangat bagus.

Kek Cawan Coklat Pisang Ini Tidak Memecahkan Simpanan Kalori.

Kek cawan ini tidak mudah dibuat. Cuma campurkan bahan-bahan kering dalam satu mangkuk, yang basah dalam mangkuk yang lain dan kemudian satukan dalam mangkuk pengadun berdiri.

Campuran agak cair, jadi saya menggunakan 1/4 cawan sudu untuk mengisi pelapik kek cawan saya.

Apabila kek cawan telah siap, saya hanya biarkan mereka duduk selama kira-kira 15 minit, dan kemudian saya tinggalkan kek selama kira-kira 15 minit

<0 untuk mengelupaskan kek cawan. 5>

Paling penting, suami saya menyukai makanan kecil ini dan ia tidak menjejaskan diet kami! Teksturnya sangat bagus dan kek cawannya sangat lazat.

Saya sukakan warna buah-buahan yang ditambahkan oleh pisang padanya.

Untuk pencuci mulut kurus yang lain, cuba brownies rendah kalori ini. Rahsia mereka ialah menggunakan soda diet dan bukannya minyak untuk menjimatkan kalori!

Coklat Pisang SihatKek cawan

Pisang memberikan rasa manis tambahan kepada kek cawan coklat yang sihat ini. Ia tidak boleh menjadi lebih mudah untuk dibuat.

Bahan-Bahan

Untuk Kek Cawan:

• 1 cawan gula pasir putih
• 1 cawan tepung putih
• 1 cawan tepung putih
• 1 cawan
• >
• 3/4 sudu kecil serbuk penaik
• 3/4 sudu kecil baking soda
• 1/4 sudu kecil garam kosher
• 1 biji telur besar (saya guna telur jarak bebas)
• 1 pisang sederhana, tumbuk
• 1/2 cawan susu suam
• 1/2 cawan air suam
<9 9>
• 3/4 sudu teh ekstrak vanila tulen

Chocolate Fudge Frosting:

• 3 auns coklat tanpa gula, dicincang kasar
• 1/2 cawan mentega tanpa garam pada suhu bilik
• 1 cawan gula tepung, diayak
• ekstrak vanila tulen 4>
  1. Panaskan ketuhar hingga 350 º F Sediakan cawan muffin anda dengan pelapik kertas, atau lakukan seperti yang saya lakukan dan gunakan cawan pembakar silikon.
  2. Dalam mangkuk besar pukul bersama semua bahan kering untuk kek cawan
  3. Dalam mangkuk pengadun berdiri, campurkan bersama telur, susu lecek, 1 bahan-bahan yang telah dilecek, <9, tambahkan bahan-bahan vanila, minyak, dan air. gaul sedikit, sehingga sebati.
  4. Tuang adunan ke dalam cawan muffin sehingga kira-kira 3/4 penuh.
  5. Bakar selama lebih kurang20-23 minit atau sehingga pencungkil gigi yang dimasukkan di tengah kek cawan keluar bersih.
  6. Keluarkan dari ketuhar dan biarkan sejuk di atas rak dawai. Frost dengan aising coklat.
  7. Saya mendapat 15 kek cawan daripada resipi saya tetapi saya mengisi pelapik kek cawan dengan agak penuh. Jika anda membuat 24 daripadanya, terdapat hanya kira-kira 90 kalori dalam setiap satu.
  8. (Saya mempunyai kira-kira 135 kalori untuk kek cawan. Pembekuan itu menambah lebih banyak kalori sudah tentu tetapi ia bagus walaupun tidak dibekukan.)

  Maklumat Pemakanan:

  Hasil:

  15

  Hidangan<1:A>> Kalori: 259 Jumlah Lemak: 13g Lemak Tepu: 6g Lemak Trans: 0g Lemak Tak Tepu: 7g Kolesterol: 29mg Natrium: 136mg Karbohidrat: 32g Serat: 2g Gula: 22g Protein: 3g

  Maklumat pemakanan yang terdapat di rumah semula jadi Maklumat pemakanan semulajadi kami

  5> © Carol Masakan: Amerika / Kategori: Kek