Enhavtabelo
Ĉi tiuj bananaj ĉokoladaj kuketoj donas al ni la dolĉan regalon, kiun ni serĉas sen multaj kalorioj.
Mia edzo kaj mi ambaŭ provas perdi pezon nun, sed ni ankaŭ havas dolĉan denton, kiun ni ne volas nei.
Vidu ankaŭ: 30 Minute Porkaĵo Stir Fry - Facila Azia Stovetop ReceptoLa sekreto por la iomete pli malaltaj kalorioj estas uzi ĉi tiujn normalajn bananajn oleon en la manĝo de ĉi tiuj iom pli malaltaj kalorioj.
Ĉi tio aldonas humidon kaj fibron al la kuketoj. Ĝi ankaŭ aldonas guston al la kuketoj malfacile priskribeblaj sed tre agrablaj. 
Ĉi tiuj Bananaj Ĉokoladaj Kuketoj Ne Rompas la Kalorian Bankon.
La kuketoj ne povus esti pli facile fareblaj. Nur miksi la sekajn ingrediencojn en unu bovlo, la malseka en alia kaj poste kombini ilin en standmiksilo bovlo.
La miksaĵo estas iom moka, do mi uzis 1/4 tason kuleron por plenigi miajn kuketojn.
Kiam la kuketoj finiĝis, mi nur lasis ilin sidi, kaj tiam mi lasis la kukojn por 15 minutoj. .
Plej bone, mia edzo amis ĉi tiujn dolĉaĵojn kaj ĝi ne ruinigis niajn dietojn! La teksturo estas vere bela kaj la kuketoj estas tre bongustaj.
Mi amas la fruktajn nuancojn, kiujn la bananoj aldonas al ili.
Por alia svelta deserto, provu ĉi tiujn malaltkaloriajn brunetojn. Ilia sekreto estas uzi dietan sodon anstataŭ oleon por ŝpari kaloriojn!
Rendimento: 15Sana Banana ĈokoladoCupcakes
Bananoj donas kroman dolĉecon al ĉi tiuj sanaj ĉokoladaj kuketoj. Ili ne povus esti pli facile fareblaj.
Prepara tempo10 minutoj Kuirtempo20 minutoj Suta tempo30 minutojIngrediencoj
Por la Kuketoj:
- 1 taso grajneca blanka sukero
- taso
- taso
- taso. pulvoro
- 3/4 kulero da bakpulvoro
- 3/4 kulero da bicarbonato
- 1/4 kulero da Koŝera salo
- 1 granda ovo (mi uzas liberajn ovojn)
- 1 meza banano, pikita
- taso
- 19>
- taso malgrasita lakto
- 1/4 taso de kanola oleo
- 3/4 kulero de pura vanila ekstrakto
Ĉokolada kazeto Frostado:
- 3 uncoj de nedolĉita ĉokolado, krude hakita
- 1/2 taso de sukero ĉe ĉambra temperaturo <1/2 taso de sukero ĉe ĉambra temperaturo
- kribrita
- 1 kulero de pura vanila ekstrakto
Instrukcioj
- Prevarmigu la fornon al 350 ºF Preparu viajn muffin-tasojn kun paperaj tegaĵoj, aŭ faru kiel mi kaj uzu silikonajn bakajn tasojn. miksilo, miksu kune la ovojn, pisitajn bananojn, akvon, malkreskan lakton, oleon kaj vanila ekstrakto.
- Aldonu la malsekajn ingrediencojn al la sekaj ingrediencoj, miksu iomete, ĝis kombinita.
- Verŝu la bataĵon en la muffin-tasojn ĝis ili estas ĉirkaŭ 3/4 plenaj.
- Baku por ĉirkaŭ.20-23 minutojn aŭ ĝis dentopikilo enmetita en la centron de kuketo eliras pura.
- Forigi el la forno kaj lasu malvarmigi sur dratrako. Frost kun la ĉokolada glazuro.
- Mi ricevis 15 kuketojn el mia recepto sed mi plenigis la kuketojn tute plenajn. Se vi faras 24 el ili, estas nur ĉirkaŭ 90 kalorioj en ĉiu.
- (Miaj estis ĉirkaŭ 135 kalorioj por la kuketo. La glazuro aldonas pli da kalorioj kompreneble sed ili estas belaj eĉ nefrostitaj.)
Nutraĵinformo:
Rendimento:
15>15>15>15>15>15>15 atingado:Kalorioj: 259 Totala Graso: 13g Saturita Graso: 6g Trans Graso: 0g Nesaturita Graso: 7g Kolesterolo: 29mg Natrio: 136mg Karbonhidratoj: 32g Fibro: 2g Sukero: 22g Proteino: 3g Proteino: 3g Proksimuma naturaj ingrediencoj pro la naturaj ingrediencoj de nia naturo estas variado. manĝoj.© Carol Kuirarto:Amerika / Kategorio:Kukoj