Banana Chocolate Cupcakes - Savory Slimmed Down Dessert Recipe

Ev kuçikên çîkolata mûz bê gelek kalorî tama şêrîn a ku em lê digerin didin me.

Ez û mêrê xwe niha em hewil didin giraniya xwe winda bikin, lê diraneke me ya şîrîn jî heye ku em naxwazin înkar bikin.

Sira kelûpelên hindiktir hindiktir ev e ku di şûna van kûpên rûn de ev qedehek hindiktir kêm e

Ev Kûçikên Çîkolata yên Banana Bankeya Kaloriyê Naşkînin.

Çêkirina kekçekan hêsantir nabe. Tenê malzemeyên hişk di tasekê de, yên şil di taseke din de tevlihev bikin û dûv re wan di taseke mîkserê ya standê de tevlihev bikin.

Têkilî piçekî rijand, ji ber vê yekê min 1/4 kevçîyek kevçî bikar anî da ku kelûpelên xwe tijî bikim.

Dema ku kek qediyan, min tenê hişt ku ew rûnin û bi qasî 15 deqeyan ez hiştim ku piyan biqeliqe>

Ji her tiştî çêtirîn, mêrê min ji van xwarinên piçûk hez kir û ew parêza me xera nekir! Tehma bi rastî xweş e û kekên kek jî pir xweş in.

Ez ji rengên fêkî yên ku mûz lê zêde dikin hez dikim.

Ji bo şîrînek din a qelskirî, van qehweyîyên kêm kalorî biceribînin. Sira wan ew e ku li şûna rûnê sodaya xwarinê bikar tînin da ku kaloriyan xilas bikin!

Çîkolata banana saxlemKûçik

Mûz şêrîniyeke zêde dide van kek çîkolata yên saxlem. Çêkirina wan ne hêsan e.

Mêzehkirin

Ji bo kûpkîyan:

• 1 kevçî 2 fincan şekirê spî yê granulated
toza coa
• 3/4 tîrik toza pijandinê
• 3/4 tîrik soda pijandinê
• 1/4 tîrêjê xwêya koşer
• 1 hêkek mezin (ez hêkên berbelav bikar tînim)
• 1 mûzek navîn, pîvaz 1 kevçî, mûzek hûrkirî <8 1 kevçîyê germ <1/> 192> 19>
• 1/4 kevçî rûnê canola
• 3/4 kevçîyê çayê ekstrakta vanilla ya safî

Frosting Çîkolata Fudge:

• 3 ons çîkolata neşêrînkirî, bi şêkirkirî ya bi qelew
<2 fîncanek li ser germahiya odeyê <2 fîncanek nepişkkirî lê 19>
• 1 kevçîyê ekstrakta vanilla ya safî

Rêberî

1. Pêşber firnê germ bikin 350 º F Kulîlkên xwe yên muffinê bi kaxizên kaxezê amade bikin, an jî wek min bikin û kevçîyên silîkonî bi kar bînin.
2. Di tasek mezin de ji bo hemû taseke zuwa>>>>>> Di taseke mezin de ji bo 1 tasek zuwa>> mîkser, hêk, mûzên hûrkirî, av, şîrê rûn, rûn û ekstrakta vanîlyayê bi hev re bixin.
3. Malzemeyên şil bi malzemeyên hişk ve zêde bikin, hinekî tevlihev bikin, heta ku tev lê bibin.
4. Birkê bixin qedehên miftan heta bi qasî 3/4 tijî bibin.
5. Bi qasî 3/4 tijî bibin.20-23 hûrdeman an jî heta ku diranê ku di navenda kekkî de tê xistin, paqij derkeve.
6. Ji firnê derxin û li ser têl sar bibe. Bi qeşaya çîkolata re qeşa girt.
7. Min 15 kek ji reçeteya xwe derxistin lê min xêzikên kekê tije tijî kirin. Ger hûn 24 ji wan çêkin, di her yekê de tenê nêzîkî 90 kalorî hene.
8. (Ya min bi qasî 135 kalorî bû ji bo kekê. Helbet qeşayê kalorî zêde zêde dike, lê heta ku neqelişîyayî jî xweş in.)

Agahiyên Xwarinê:

Xwezîn: Her Xizmetê: Kalorî: 259 Tevahiya rûn: 13g rûnên têrbûyî: 6g rûnên têrbûyî: 0g rûnên têrnebûyî: 7g kolesterol: 29mg Sodyûm: 136mg Karbohîdartan: 32g Fîber: 2g Şekir: 22g Proteîn: 22g Proteînên ku di nav 3g de têne çêkirin. -xwezaya malê ya xwarinên me.