Чоколадни кекси од банана – рецепт за солен слаб десерт

Содржина

Овие чоко-кекси со банана ни го даваат слаткото задоволство што го бараме без многу калории.

Јас и мојот сопруг се обидуваме да изгубиме тежина во моментов, но имаме и сладок заб што не сакаме да го негираме.

Тајната за малку пониските калории е што наместо тоа, оваа шолја вообичаена е употребата на малку пониски калории од чашите со масло од масла<5 во овие екстра колачи со масло

додава влага и влакна на кексите. Исто така, додава вкус на кексите што е тешко да се опише, но многу убав.

Овие колачиња со чоколада од банана нема да ја нарушат калориската банка.

Каковите не би можеле да бидат полесни за правење. Едноставно измешајте ги сувите состојки во еден сад, влажните во друг, а потоа измешајте ги во сад за миксер.

Смесата е малку течна, па затоа користев 1/4 шолја лажичка за да ги наполнам моите облоги за кекси.

Кога кексите ќе завршат, ги оставив да отстојат, а потоа ги оставам да отстојат околу 15 минути>

Исто така види: Двојно полнето пилешко со лимон и лук

Најдобро од сè, мојот сопруг ги сакаше овие мали задоволства и тоа не ја уништи нашата диета! Текстурата е навистина убава, а кексите се многу вкусни.

Ми се допаѓаат овошните призвук што ги додаваат бананите.

За уште еден ослабен десерт, пробајте ги овие нискокалорични пусти. Нивната тајна е користење на диетална сода наместо масло за да заштедите калории!

Исто така види: Мотивациони цитати кои ќе ве инспирираат Принос: 15

Здраво чоколадо од бананаКапкејкс

Бананите им даваат дополнителна сладост на овие здрави чоколадни колачи. Не може полесно да се направат.

Време за подготовка 10 минути Време за готвење 20 минути Вкупно време 30 минути

Состојки

За кексите:

1 шолја гранулиран бел шеќер

каа во прав
3/4 лажичка прашок за пециво

3/4 лажичка сода бикарбона

1/4 лажичка кошер сол

1 големо јајце (јас користам јајца од слободен опсег)

1 средна банана, изгмечена><8 шолја топло млеко <1/2><8 19>
1/4 шолја масло од канола

3/4 лажичка чист екстракт од ванила

Фростинг од чоколадо:

3 унци незасладена чоколада, крупно исечкана шолја
1 лажичка чист екстракт од ванила

Упатства

Загрејте ја рерната на 350 º F Подгответе ги чашите за мафини со хартиени облоги или направете како јас и употребете силиконски чаши за печење.
Во голема чинија за сушење на сите состојки> миксер, измешајте ги јајцата, испасираните банани, водата, обезмастеното млеко, маслото и екстрактот од ванила.
Додадете ги влажните состојки на сувите состојки, малку измешајте додека не се соединат.
Тестото истурете го во чашите за мафини додека не се полни околу 3/4.
Печете околу околу20-23 минути или додека чепкалка вметната во центарот на кексот не излезе чиста.
Извадете ја од рерната и оставете ја да се излади на решетка. Фрост со чоколадната глазура.
Од мојот рецепт добив 15 кекси но ги наполнив облогите за кекси доста полни. Ако направите 24 од нив, има само околу 90 калории во секоја.
(Моите беа околу 135 калории за кексот. Замрзнувањето, секако, додава повеќе калории, но тие се убави дури и незамрзнати.)

Информации за исхраната:

Информации за исхрана:

Приносот:<1 Количина по порција: Калории: 259 вкупни масти: 13 g заситени масти: 6 g транс масти: 0 g незаситени масти: 7 g холестерол: 29 mg натриум: 136 mg јаглехидрати: 32 g влакна: 2 g шеќер: 22 g протеини: природната информација за готвење е 3 g -домашна природа на нашите оброци.

Bobby King

Џереми Круз е остварен автор, градинар, ентузијаст за готвење и сам експерт. Со страст за сè зелено и љубов за создавање во кујната, Џереми го посвети својот живот на споделување на своето знаење и искуства преку неговиот популарен блог.Откако израснал во мал град опкружен со природа, Џереми рано развил благодарност за градинарството. Со текот на годините, тој ги усоврши своите вештини во грижата за растенијата, уредувањето и одржливите градинарски практики. Од одгледување разновидни билки, овошје и зеленчук во својот двор до нудење непроценливи совети, совети и упатства, експертизата на Џереми им помогна на бројните ентузијасти во градинарството да создадат сопствени прекрасни и просперитетни градини.Љубовта на Џереми кон готвењето произлегува од неговото верување во моќта на свежите, домашни состојки. Со своето широко познавање на билки и зеленчук, тој беспрекорно комбинира вкусови и техники за да создаде вкусни јадења кои ја слават раскошот на природата. Од обилни супи до вкусни јадења, неговите рецепти ги инспирираат и искусните готвачи и почетниците во кујната да експериментираат и да ги прифатат радостите на домашните оброци.Заедно со неговата страст за градинарство и готвење, вештините на Џереми „Направи сам“ се неспоредливи. Без разлика дали се работи за изградба на подигнати кревети, изградба на сложени решетки или пренаменување на секојдневните предмети во креативен декор во градината, снаодливоста и способноста на Џереми за проблеми-решавање на сјај преку неговите DIY проекти. Тој верува дека секој може да стане практичен занаетчија и ужива да им помага на своите читатели да ги претворат своите идеи во реалност.Со топол и пристапен стил на пишување, блогот на Џереми Круз е ризница на инспирација и практични совети за љубителите на градинарството, за љубителите на храната и за љубителите на „направи сам“. Без разлика дали сте почетник кој бара насоки или искусен поединец кој сака да ги прошири своите вештини, блогот на Џереми е врвниот извор за сите ваши потреби за градинарство, готвење и сам.