Bökuð ítalsk pylsa og paprika – auðveld uppskrift fyrir einn pott

Þessi uppskrift að bökuðum ítölskum pylsum og paprikum er ofnbökuð í einum rétti fyrir mjög auðveldan kvöldmat á viku.

Brökkum heilar pylsur eru blandaðar saman með tómötum, ítölsku kryddi, sætri papriku og lauk í bragðgóðan rétt sem er virkilega einfaldur í undirbúningi. Þetta er ein af uppáhalds 30 mínútna máltíðunum mínum.

Haltu áfram að lesa til að læra hvernig á að gera þessa uppskrift með einum potti.

Ein af uppáhalds máltíðunum okkar, sérstaklega þegar hún er köld, er stór réttur af ítölskum pylsum og papriku. Venjulega elda ég allt ofan á eldavélinni á pönnu, en fyrir þessa uppskrift ákvað ég að klára þessa einn pott máltíð í ofninum til að gefa henni meira steikt bragð.

Ég elska að þessi réttur komi saman á um 30 mínútum. Það er eldað á einni pönnu sem auðveldar hreinsunina síðar.

Deildu þessari uppskrift að ítölskum pylsum og paprikum á Twitter

Náðir þú þessa uppskrift af einum potti pylsum? Vertu viss um að deila því með vini. Hér er tíst til að koma þér af stað:

Bú til þessar ofnbökuðu ítölsku pylsur og papriku.

Ég notaði gula og rauða papriku til að gera þetta en ég hef líka gert það með grænu. Allar paprikur duga samt og þú getur líka bætt öðru grænmeti við.

Í dag var það laukur, hvítlaukur,sveppir og sneið sellerí með paprikunni.

Byrjið á því að brúna pylsurnar í ofnfastri pönnu á eldavélinni við meðalháan hita. Þú vilt bara fá smá lit á þau og elda þau að hluta til að spara ofntímann, en ekki elda þau alveg í gegn.

Fjarlægðu þau og settu þau til hliðar.

Settu laukinn, selleríið og piparinn á sömu pönnu og eldaðu í eina eða tvær mínútur, til að gefa þeim fallega bleikju. Enn aftur. Ekki elda þær fyrr en þær eru orðnar mjúkar. Hrærðu bara í þeim þar til þau verða smá brún í gangi.

Ég notaði enga olíu í uppskriftinni, en var með flösku af kókosolíuspreyi sem ég notaði við hverja viðbót, bara til að grænmetið festist ekki.

Hrærið sveppunum og hvítlauknum saman við, eldið í eina mínútu í viðbót. Sjáðu þennan lit og allt þetta ferska bragð!

Hrærið í hægelduðum tómötum, basil, ítölsku kryddi og salti og pipar. Hrærið mjög vel í öllu og leggið svo pylsurnar ofan á grænmetið.

Setjið alla pönnuna inn í 375 º ofn í um 20-25 mínútur þar til pylsurnar eru eldaðar í gegn og grænmetið fallega ristað. Easy peasy!

Að smakka þessa bökuðu ítölsku pylsu og paprikuuppskrift

Rétturinn endaði fallega tilbúinn. Að baka það í ofni skildi grænmetið eftir með enn stökkri áferð og ristuðu grænmetisbragði sem við í raunelskaði. (þær verða miklu mýkri þegar þær eru soðnar á helluborðinu.)

Og pylsurnar elda og bragðbæta grænmetið fyrir neðan þannig að allur rétturinn hefur eitt frábært bragð sem kemur bara frá einni potteldun.

Hvert lag af bragði bætir aðeins meira bragð við réttinn þar til þetta kemur allt saman á svo dásamlegan hátt. y frá bragðinu af ítölsku pylsunum, en án of mikils hita. Það er hlýtt og huggulegt og fullkomið fyrir annasamt vetrarkvöld.

Við höfum þennan rétt oft. Stundum ber ég það fram eitt og sér og stundum breyti ég því til að nota græna papriku og bæti við soðnu pasta. Hvernig sem við höfum það, þá er það alltaf í uppáhaldi!

Ef þú ert að leita að auðveldri máltíð með einum potti sem verður tilbúin á aðeins um 30 mínútum og er glúteinlaus, prófaðu þessa ítölsku pylsu og papriku uppskrift. Það verður líka í uppáhaldi hjá þér!

Athugið um stjórnanda: Þessi færsla fyrir bakaðar ítalskar pylsur og paprikur birtist fyrst á blogginu mínu í janúar 2014. Ég hef uppfært færsluna til að bæta við fleiri myndum til að auðvelda matreiðslu þessarar ítölsku pylsu- og paprikuuppskrift.

bakaðar og pipar

bakaðar

steiktar pipar Ítalskar pylsur og paprikur eru gerðar í einum potti til að auðvelda hreinsun. Uppskriftin er glúteinlaus og bragðast ótrúlega. Undirbúningstími 5mínútur Eldunartími 25 mínútur Heildartími 30 mínútur

Hráefni

• 5 ítalskar pylsur - ég notaði milda
• 1 rauð papriku skorin í þunnar strimla
• 1 gul paprika skorin í þunnar strimla
3 stöllur af miðlungs 3, 2 stöllur ery, skera á ská
• 5 stórir sveppir, sneiddir
• 3 hvítlauksgeirar, hakkaðir
• 1 14 oz dós af sneiðum tómötum
• 1 msk af þurrkuðu ítölsku kryddi
• 1 sjávarsalt
• 1 sjávarsalt
• 1 4 skeiðar salt>
• Klípa af söxuðum svörtum pipar

Leiðbeiningar

1. Forhitið ofninn í 375º F. Spreyið djúphliða ofnheldri pönnu með kókosolíu yfir miðlungs háum hita.
2. Brúnið pylsurnar í steikarlausri steikarpönnu en ekki í gegn. Þeir munu klára að elda í ofninum. Setjið þær til hliðar.
3. Setjið laukinn, paprikuna og selleríið á sömu pönnu og eldið í aðeins eina mínútu eða svo. Þú vilt ekki gera þær mjúkar. Fáðu bara smá bleikju á þá.
4. Bætið sveppunum og hvítlauknum út í og ​​eldið eina mínútu í viðbót.
5. Hrærið niðursoðnum tómötum, ítölsku kryddi, basil og salti og pipar saman við. Blandið vel saman þannig að grænmetið verði vel húðað.
6. Setjið brúnuðu pylsurnar ofan á og setjið alla pönnuna í forhitaðan ofninn í 20-25 mínútur.
7. Berið fram með pasta eða soðnum núðlum og sýrðum rjóma. Njóttu!

Næringarupplýsingar:

Magn á hverjum skammti: Kaloríur: 341,3 Heildarfita: 23,3g Mettuð fita: 12,7g Ómettuð fita: 17,1g Kólesteról: 85,9mg Natríum: 1424,8mg Kolvetni: 11,2.9g Prótein: 11,2.9g Fita: 11.2.9g Kolvetni: 11.2.9g ol Matargerð: Ítalskur

Sjá einnig: FoellingerFreimann Botanical Conservatory - Innandyra grasagarðurinn í Fort Wayne, Indiana