Жигнэсэн Итали хиам, чинжүү - Нэг тогоонд хялбар жор

шатаасан Итали хиам, чинжүүний жор нь долоо хоногийн үдшийн оройн хоолонд зориулж нэг аяганд жигнэх жор юм.

Амтлаг бүхэл бүтэн хиамыг улаан лооль, итали амтлагч, амтат чинжүү, сонгинотой хослуулан бэлтгэхэд маш энгийн амттай хоол болно. Энэ бол миний хамгийн дуртай 30 минутын хоолны нэг юм.

Энэ нэг тогоотой жорыг хэрхэн хийхийг сурахын тулд уншаад үзээрэй.

Бидний хамгийн дуртай хоол бол ялангуяа хүйтэн үед итали хиам, чинжүүтэй том хоол юм. Ер нь би бүх зүйлээ хайруулын тавган дээр тавиад жигнэж хийдэг ч энэ жорын хувьд илүү шарж амт өгөхийн тулд энэ нэг тогоотой хоолыг зууханд хийж дуусгахаар шийдсэн.

Энэ хоол 30 минутын дотор нийлдэг нь надад маш их таалагддаг. Үүнийг нэг хайруулын тавган дээр чанаж болгосон тул дараа нь цэвэрлэхэд хялбар болно.

Итали хиам, чинжүүний жорыг Twitter дээр хуваалцаарай

Танд энэ нэг тогоотой хиамны жор таалагдсан уу? Найзтайгаа хуваалцахаа мартуузай. Эхлэхийн тулд дараах жиргээг орууллаа:

Эдгээр зууханд шатаасан Итали хиам, чинжүүг хийж байна.

Би үүнийг хийхдээ шар, улаан чинжүү ашигласан ч ногооноор хийсэн. Ямар ч чинжүү амттай, гэхдээ та бусад ногоог нэмж болно.

Өнөөдөр сонгино, сармис,мөөг, чинжүүтэй хэрчсэн селөдерей.

Эхлэхдээ хиамыг зууханд тэсвэртэй хайруулын тавган дээр дунд зэргийн гал дээр шарж болгоно. Та зууханд цаг хэмнэхийн тулд бага зэрэг жигнэж, хэсэгчлэн жигнэхийг хүсч байна, гэхдээ бүгдийг нь чанаж болохгүй.

Тэднийг аваад хойш тавь.

Сонгино, селөдерей, чинжүүгээ нэг хайруулын тавган дээр хийж, нэг, хоёр минутын турш чанаж, сайхан амттай болгоно. Дахин нэг удаа. Зөөлөн болтол нь чанаж болохгүй. Тэднийг бага зэрэг шаргалтал нь хутгана.

Би жоронд ямар ч тос хэрэглээгүй, гэхдээ ногоогоо наалдахгүйн тулд нэг лонх кокосын тостой шүршигчтэй байсан. Энэ өнгө, бүх шинэхэн амтыг хараарай!

Хүү дөрвөлжин хэрчсэн улаан лооль, базилик, итали амтлагч, давс, перцээ хийж хутгана. Бүгдийг сайтар хутгаж, дараа нь хиамаа хүнсний ногооны дээд талд тавь.

Савыг бүхэлд нь урьдчилан халаасан 375º зууханд 20-25 минутын турш хиам бэлэн болж, ногоогоо сайхан шарж дуустал хийнэ. Хялбар амттай!

Итали хиам, чинжүүтэй жигнэсэн жорыг амтлах нь

Энэ хоол маш сайхан боллоо. Зууханд жигнэхэд хүнсний ногоо нь шаржигнуургүй, шарсан ногооны амтыг үлдээжээ.хайртай. (пийшин дээр жигнэхэд илүү зөөлөн болдог.)

Мөн хиам нь доорх хүнсний ногоог чанаж, амталдаг бөгөөд ингэснээр бүх хоол нь зөвхөн нэг тогоонд чанахад л гардаг гайхалтай амттай болно.

Амт бүр нь аяганд арай илүү амт нэмдэг. y Италийн хиамны амтаас, гэхдээ хэт их халуунгүй. Энэ нь дулаахан, тайтгарал бөгөөд завгүй өвлийн шөнө төгс төгөлдөр юм.

Бид энэ хоолыг байнга хэрэглэдэг. Заримдаа би үүнийг дангаар нь үйлчилдэг, заримдаа ногоон чинжүү хэрэглэж, чанаж болгосон паста нэмдэг. Ямар ч аргаар хамаагүй, энэ нь үргэлж дуртай байдаг!

Хэрэв та 30 минутын дотор бэлэн болох, цавуулаг агуулаагүй амархан нэг тогоотой хоол хайж байгаа бол энэ Итали хиам, чинжүү жорыг туршаад үзээрэй. Энэ нь таны дуртай зүйлсийн нэг болно!

Админ Жич: Жигнэсэн Итали хиам, чинжүүний тухай нийтлэл анх 2014 оны 1-р сард миний блог дээр гарсан. Би энэ Итали хиам, чинжүүний жорыг хоол хийхэд хялбар болгох үүднээс энэ нийтлэлийг шинэчилсэн. жигнэсэн итали хиам, чинжүүг цэвэрлэхэд хялбар болгох үүднээс нэг саванд хийдэг. Жор нь цавуулаггүй бөгөөд гайхалтай амттай.

Орц

• 5 Итали хиам - Би зөөлөн хэрэглэсэн
• 1 улаан перцийг нимгэн хэрчсэн
• 1 шар перцийг нимгэн хэрчиж><2 зүсэж хуваасан><2 хэрчсэн
дунд зэрэг
• селөдерейний иш, диагональ дээр зүссэн
• 5 том мөөг, хэрчсэн
• 3 хумс сармис, жижиглэсэн
• 1 14 унц жижиглэсэн улаан лооль
• 1 халбага хатаасан итали амтлагч
<23 ц/х <23 ц/х <1/4 ц/х Далайн давс
• Нэг чимх хагарсан хар перц

Заавар

1. Зуухнуудаа 375º F хүртэл халаана. Гүн талтай зууханд тэсвэртэй хайруулын тавган дээр кокосын тосоор дунд зэргийн халуунд цацна.
2. Хиамыг хайруулын тавган дээр жигнэнэ. Тэд зууханд хоол хийж дуусгах болно. Тэднийг хажуу тийш нь тавь.
3. Сонгино, чинжүү, селөдерей зэргийг нэг хайруулын тавган дээр хийж, нэг минут орчим буцалгана. Та тэдгээрийг зөөлөн болгохыг хүсэхгүй байна. Тэдэнд бага зэрэг шарж идээрэй.
4. Мөөг, сармисаа нэмээд дахин нэг минут буцалгана.
5. Лаазалсан улаан лооль, итали амтлагч, лаврын болон давс, перцээ хийж хутгана. Сайн холихын тулд хүнсний ногоог сайтар хольж хутгана.
6. Дээшээ шарсан хиамаа тавиад бүхэл бүтэн хайруулын тавган дээр халаасан зууханд 20-25 минут тавина.
7. Гоймон эсвэл чанасан гоймон, цөцгийтэй хамт үйлчил. Сайхан амраарай!

Хоол тэжээлийн мэдээлэл:

Нэг порцонд ногдох хэмжээ: Калори: 341.3 Нийт өөх тос: 23.3г Ханасан өөх тос: 12.7г Ханаагүй өөх тос: 17.1г Холестерол: 85.9мг Натри: 1424.8мг Нүүрс ус: 11.24.8мг Нүүрс ус: 11:26.95 г. g © Карол Хоол: Итали