Цилантро шохойн винегретт амтлагчтай веган халуун орны салат

Цилантро шохойн винегретт амтлагчтай веган халуун орны салат
Bobby King

Энэ веган халуун орны салат нь шинэхэн ногоон, хүнсний ногоо, хан боргоцойтой амтат цилантро шохойн винигретт амтлагчийг хослуулсан.

Би веган хоолны дэглэм баримталдаг болохоор Гардеин тахианы тууз хэрэглэдэг байсан, гэхдээ энгийн тахианы цээж мах илүү сайн идэх болно. үнэ төлбөргүй, хэд хэдэн гайхалтай амттай ирдэг. Би саяхан Тайландын самрын шарсан маханд хэрэглэж байсан бөгөөд манай гэр бүлийнхэнд маш их таалагдсан.

Тэдгээрийг ногоон салаттай хослуулан махгүй даваа гаригт өдрийн хоолоо идээрэй. Энэхүү халуун орны веган салатны жорыг хэрхэн хийхийг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.

Халуун орны салатны найрлага

Миний ногооны талбай яг одоо сайн ургаж байгаа тул хүнсний ногоо сонгоход хялбар байсан. Би шинэхэн ногоонуудыг хэрэглэж, дээр нь хүүхдийн чинжүү, шинэхэн улаан лооль, өргөст хэмхээр дүүргэсэн

Мөн илүү эрүүл өөх тос авахын тулд авокадо, халуун орны амт, шинэлэг байдлын үүднээс хан боргоцой нэмсэн. Салат болон маринадын үлдсэн хэсэг нь эдгээр найрлагыг ашигласан:

  • Гардейн тахианы тууз (махгүй!)
  • сонгино
  • чидун жимсний тос
  • шохойн шүүс
  • сармис
  • cumin
  • чили нунтаг
  • хөнгөн цагаан чинжүү
    • хувцаслах

Веган салат хийх халуун орны салатны жор

Би веган салатыг халуун орны винигреттэй амтлагчаар хийсэн бөгөөд үүнийг хийхэд маш хялбар байдаг. Үүнд хэдхэн минут шаардлагатайбэлдэнэ.

Мөн_үзнэ үү: Хар салхины дэнлүүний уналтын төв хэсэг – Намрын ширээний чимэглэл

Боолтыг шохойн шүүс, буталсан сармис, зира, нунтаг чинжүү, шинэхэн яншуйгаар хийсэн. Энэ нь амтат, бага зэрэг халуун ногоотой бөгөөд салатыг сайшааж өгдөг.

Мөн_үзнэ үү: Хүнсний ногоотой пепперони, бяслаг калзон

Салатанд хан боргоцой хэрэглэх нь зуны халуун өдрүүдэд тохиромжтой халуун орны мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Та хоолондоо мах орлуулагч хэрэглэдэг үү? Доорх сэтгэгдэл дээр бидэнд мэдэгдэнэ үү.

Эрүүл хоол хийх жорыг миний Pinterest-ийн эрүүл хоол хийх самбараас авна уу.

Гарц: 2 салат

Цилантро шохойтой халуун орны салат

Энэхүү амттай салатаар халуун орны амтыг мэдрээрэй. Fresh veggies and pineapple combine with Gardein chicken strips and a wonderful marinade to give you a summertime sensation.

Prep Time5 minutes Cook Time30 minutes Total Time35 minutes

Ingredients

  • 6 ounces of Gardein chicken Strips
  • 1/2 onion, sliced ​​
  • 1 small red pepper, sliced ​​
  • 1 small yellow pepper, sliced ​​
  • 1 tsp olive oil
  • 4 cups fresh salad greens
  • 12 cherry tomatoes, halved
  • 1/2 avocado, sliced ​​
  • 2 baby cucumbers, sliced ​​
  • 1 cup of fresh pineapple cubed

Marinade for the chicken

  • juice of 1/2 lime
  • 1 teaspoon olive oil
  • 1 clove of garlic, crushed
  • 1/4 teaspoon cumin
  • 1/4 teaspoon chili powder
  • 2 tablespoons fresh parsley

Vineigrette

  • 1/2 шохойн шүүс
  • 2 хоолны халбага оливын тос
  • 1 хоолны халбага бальзамын цуу
  • 1 хумс сармис
  • давс, перц 1/2 амсах
  • Амтлахын тулд давс, перц <18
      Тахианы хэсгүүдийг 1 цайны халбага оливын тосоор хоёр талдаа хэдэн минутын турш хийж, дараа нь маринад хийж хөргөгчинд 30 минут байлгана.
  • Саладын бусад бүх орцуудаа тавган дээр холбоно.
  • Винегретийн найрлагыг хүнсний процессор ашиглан холино.
  • Тахианы махыг дээд талд нь хийнэ. Сайхан амраарай!

    • Тэмдэглэл

    (махан хоол иддэг хүмүүс ясгүй, арьсгүй тахианы мах хэрэглэж болно)

    Хоол тэжээлийн мэдээлэл:

    Бүтэц:

    2

    Ирцлэх хэмжээ:

    1

    Нэг үйлчлэх хэмжээ: Фас иддэг: Faturated: 496т. 0г Ханаагүй өөх тос: 32г Холестерол: 39мг Натри: 1038мг Нүүрс ус: 92г Эслэг: 12г Элсэн чихэр: 47г Уураг: 23г

    Тэжээлийн мэдээлэл нь байгалийн гаралтай орц найрлага болон манай гэрийн хоол хийх шинж чанараас шалтгаалж ойролцоогоор өгсөн болно. Ангилал: Салат



Bobby King
Bobby King
Жереми Круз бол чадварлаг зохиолч, цэцэрлэгч, хоол хийх сонирхогч, өөрийн гараар хийдэг мэргэжилтэн юм. Ногоон бүх зүйлд дуртай, гал тогооны өрөөнд бүтээл туурвих дуртай Жереми өөрийн алдартай блогоороо дамжуулан мэдлэг, туршлагаа хуваалцахад амьдралаа зориулжээ.Байгальд хүрээлэгдсэн жижиг хотод өссөн Жереми цэцэрлэгжүүлэлтийн ажилд эртнээс талархаж эхэлсэн. Олон жилийн турш тэрээр ургамлыг арчлах, цэцэрлэгжүүлэлт хийх, цэцэрлэгжүүлэлтийн тогтвортой арга барилд ур чадвараа дээшлүүлсэн. Өөрийн хашаандаа төрөл бүрийн ургамал, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо тариалахаас эхлээд үнэлж баршгүй зөвлөгөө, зөвлөгөө, заавар өгөх хүртэл Жеремигийн туршлага нь олон тооны цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогчдод өөрсдийн гэсэн гайхалтай, цэцэглэн хөгжиж буй цэцэрлэгүүдийг бий болгоход тусалсан.Жереми хоол хийх дуртай нь шинэхэн, эх орныхоо орц найрлагад итгэдэг байсантай холбоотой. Ургамлууд, хүнсний ногооны талаархи өргөн мэдлэгтэй тэрээр амт, арга техникийг хослуулан, байгалийн хишиг хүртдэг амны хөндийн амттанг бүтээдэг. Амттай шөлөөс эхлээд амтат хоол хүртэл түүний жорууд нь туршлагатай тогооч болон гал тогооны шинэхэн хүмүүст гар хийцийн хоолны амтыг мэдрэхэд нь урам зориг өгдөг.Цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх хүсэл эрмэлзэлтэй хослуулан Жеремигийн өөрийн гараар хийсэн ур чадвар нь хосгүй юм. Өргөтгөсөн ор барих, нарийн ширхэгтэй саравч барих, эсвэл өдөр тутмын эд зүйлсийг цэцэрлэгийн бүтээлч чимэглэл болгон өөрчилсөн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн авхаалж самбаа, бэрхшээлийг даван туулах чадвар.өөрийн гараар хийсэн төслүүдээрээ дамжуулан гялалзсан байдлыг шийдэж байна. Тэрээр хүн бүр гар урлаач болж чадна гэдэгт итгэдэг бөгөөд уншигчдадаа санаагаа бодит болгоход нь туслах дуртай.Дулаан, ойлгомжтой бичих хэв маягтай Жереми Крузын блог нь цэцэрлэгжүүлэлт сонирхогч, хоолонд дурлагсад, өөрийн гараар бүтээх сонирхогчдод зориулсан урам зориг, практик зөвлөгөөний баялаг сан юм. Та удирдамж хайж байгаа эхлэгч эсвэл ур чадвараа нэмэгдүүлэхийг хүсч буй туршлагатай хүн эсэхээс үл хамааран Жеремигийн блог нь таны цэцэрлэгжүүлэлт, хоол хийх, өөрийн гараар хийх бүх хэрэгцээг хангах хамгийн чухал эх сурвалж юм.