Kişnişli Misket Limonlu Salata Soslu Vegan Tropikal Salata

Bu vegan tropi̇kal salata Taze yeşillikler ve sebzelerden oluşan bir karışımı ananas ve keskin kişniş limonlu salata sosu ile birleştirir.

Ben vegan diyeti uyguladığım için Gardein tavuk şeritleri kullandım, ancak et yiyen biriyseniz normal tavuk göğsü de işinizi görecektir.

Bu tavuk şeritleri çok lezzetli, et içermiyor ve çeşitli harika tatlarda geliyor. Bunları yakın zamanda bir Tay yer fıstığı kızartmasında da kullandım ve ailem onları sevdi.

Bunları salata yeşillikleri ile birleştirdiğinizde etsiz pazartesi için mükemmel bir öğle yemeğine sahip olursunuz. Bu vegan tropikal salata tarifini nasıl yapacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

Tropikal salata malzemeleri

Sebze bahçem şu anda iyi büyüyor, bu yüzden sebzeleri seçmek kolay oldu. Taze yeşillikler kullandım ve üzerlerine bebek biberler, taze domatesler ve salatalıklar ekledim

Ayrıca ekstra sağlıklı yağlar için avokado ve tazeliği ve tropikal lezzeti için ananas ekledim. Salatanın ve turşunun geri kalanında bu malzemeler kullanıldı:

• Gardein tavuk şeritleri (etsiz!)
• soğan
• Zeytinyağı
• misket limonu suyu
• Sarımsak
• KİMYON
• Biber tozu
• taze maydanoz
• ve nefis bir ev yapımı sos

Vegan salata için tropikal salata sosu tarifi

Vegan salatanın üzerine, hazırlaması sadece birkaç dakika süren, yapımı çok kolay tropikal salata sosu ekledim.

Limon suyu, ezilmiş sarımsak, kimyon, toz biber ve taze maydanozdan yapılan sos keskin ve biraz baharatlıdır ve salatayı iyi bir şekilde tamamlar.

Salatada ananas kullanılması tarife sıcak yaz günleri için mükemmel olan tropikal bir hava katıyor.

Siz yemeklerde et yerine kullanılan malzemeler kullanıyor musunuz? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin.

Daha fazla sağlıklı yemek tarifi için lütfen Pinterest Sağlıklı Yemek Panomu ziyaret edin.

Kişnişli Misket Limonu Soslu Tropikal Salata

Bu lezzetli salata ile tropik bölgelerin tadını çıkarın. Taze sebzeler ve ananas, Gardein tavuk şeritleri ve harika bir marine ile birleşerek size bir yaz hissi veriyor.

İçindekiler

• 6 ons Gardein tavuk şeritleri
• 1/2 soğan, dilimlenmiş
• 1 küçük kırmızı biber, dilimlenmiş
• 1 küçük sarı biber, dilimlenmiş
• 1 çay kaşığı zeytinyağı
• 4 su bardağı taze salata yeşillikleri
• 12 kiraz domates, ikiye bölünmüş
• 1/2 avokado, dilimlenmiş
• 2 bebek salatalık, dilimlenmiş
• 1 su bardağı küp şeklinde taze ananas

Tavuk için marine

• 1/2 misket limonu suyu
• 1 çay kaşığı zeytinyağı
• 1 diş sarımsak, ezilmiş
• 1/4 çay kaşığı kimyon
• 1/4 çay kaşığı toz biber
• 2 yemek kaşığı taze maydanoz

Vinaigrette

• 1/2 misket limonu suyu
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı balzamik sirke
• 1 diş sarımsak
• tadına göre tuz ve karabiber

Talimatlar

1. Gardein tavuk parçalarını 1 çay kaşığı zeytinyağında her iki tarafını birkaç dakika soteleyin ve ardından marinatın içine koyun ve 30 dakika buzdolabında bekletin.
2. Diğer tüm salata malzemelerini bir tabakta karıştırın.
3. Salata sosu malzemelerini birleştirmek için bir mutfak robotu kullanın.
4. Tavuğu marine sosuyla birlikte salatanın üstüne ekleyin ve üzerine salata sosu gezdirin. Afiyet olsun!

Notlar

(et yiyenler kemiksiz, derisiz tavuk kullanabilir)

Beslenme Bilgileri:

Verim:

Porsiyon Boyutu:

Porsiyon Başına Miktar: Kalori: 792 Toplam Yağ: 41g Doymuş Yağ: 6g Trans Yağ: 0g Doymamış Yağ: 32g Kolesterol: 39mg Sodyum: 1038mg Karbonhidrat: 92g Lif: 12g Şeker: 47g Protein: 23g

Besin bilgileri, malzemelerdeki doğal farklılıklar ve yemeklerimizin evde pişirilmesi nedeniyle yaklaşık değerlerdir.