ಪರಿವಿಡಿ
ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಲಾಡ್ ತಾಜಾ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಕಟುವಾದ ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಲೈಮ್ ವೀನೈಗ್ರೆಟ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಾರಣ, ನಾನು ಗಾರ್ಡೈನ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್, <5 ನೀವು ಮಾಂಸದ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಗಿದ್ದರೆ>
ಮಾಂಸವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಚಿತ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಥಾಯ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಸ್ಟಿರ್ ಫ್ರೈನಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದೆ.ಅವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಂಸರಹಿತ ಸೋಮವಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ. ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಲಾಡ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ನನ್ನ ತರಕಾರಿ ತೋಟವು ಇದೀಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಾನು ತಾಜಾ ಹಸಿರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಬಿ ಪೆಪರ್‌ಗಳು, ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿಸಿದೆ
ನಾನು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗಾಗಿ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ತಾಜಾತನ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿದೆ. ಉಳಿದ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದೆ:
ಸಹ ನೋಡಿ: S'mores ಟ್ರಯಲ್ ಮಿಕ್ಸ್ - ವಿನೋದ ಮತ್ತು amp; ಟೇಸ್ಟಿ ಸ್ನ್ಯಾಕ್- ಗಾರ್ಡೈನ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಸ್ (ಮಾಂಸ-ಮುಕ್ತ!)
- ಈರುಳ್ಳಿ
- ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- ನಿಂಬೆ ರಸ
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- ಜೀರಿಗೆ
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- ಜೀರಿಗೆ
- ಒಂದು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ
- ಒಂದು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ<10 ಡಿ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್
ಶಾಕಾಹಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಾಗಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಲಾಡ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ರೆಸಿಪಿ
ನಾನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ವಿನೈಗ್ರೆಟ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ಕೇವಲ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆತಯಾರು.
ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಜೀರಿಗೆ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಲಾಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಾ? ಕೆಳಗಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಡುಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗಾಗಿ, ದಯವಿಟ್ಟು ನನ್ನ Pinterest ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಡುಗೆ ಮಂಡಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ಇಳುವರಿ: 2 ಸಲಾಡ್ಗಳುಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಲೈಮ್ ವಿನೈಗ್ರೆಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಲಾಡ್
ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉಷ್ಣವಲಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಗಾರ್ಡೈನ್ ಚಿಕನ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಸುಲಭವಾದ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೀನಟ್ ಬಟರ್ ಮಿಠಾಯಿ ಸಿದ್ಧತಾ ಸಮಯ5 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಡುಗೆ ಸಮಯ30 ನಿಮಿಷಗಳು ಒಟ್ಟು ಸಮಯ35 ನಿಮಿಷಗಳುಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು
- 1 ಔನ್ಸ್ ಚಿಕನ್> 1 ಔನ್ಸ್ <20> ಗಾರ್ಡಿ 6 ರಲ್ಲಿ ಲೈಸ್ ಮಾಡಿದ
- 1 ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಹೋಳು ಮಾಡಿದ
- 1 ಸಣ್ಣ ಹಳದಿ ಮೆಣಸು, ಹೋಳು
- 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 4 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಸಲಾಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್
- 12 ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಅರ್ಧದಷ್ಟು <1/1> ಆಕ್ಯುಡೋಸ್, <1/1> 1 ಕ್ಯುವೋಕ್ ಹೋಳು
- 1 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಅನಾನಸ್ ಘನ
ಚಿಕನ್ ಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್
- 1/2 ನಿಂಬೆ ರಸ
- 1 ಟೀಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ 1 ನಿಮಿಷ
- ಕ್ಯೂ 10> 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ
ವಿನೈಗರ್ಟ್
- 1/2 ನಿಂಬೆ ರಸ
- 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
- 1 ಚಮಚ ಬಾಲ್ಸಾಮಿಕ್ ವಿನೆಗರ್
- 1 ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ
- ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಾಳುಮೆಣಸಿನಲ್ಲಿ
- ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು
- 12% ಚಿಕನ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ.
- ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
- ವಿನೈಗ್ರೇಟ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆನಂದಿಸಿ!
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
(ಮಾಂಸ ತಿನ್ನುವವರು ಬೋನ್‌ಲೆಸ್, ಸ್ಕಿನ್‌ಲೆಸ್ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು)
ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮಾಹಿತಿ:
ಇಳುವರಿ:
2ಬರೆಯುವ ಗಾತ್ರ:
1ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರತಿ ಮೊತ್ತ: ಎಫ್ 4 ಎಫ್ 4 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ನಲ್ಲಿ: 0g ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬು: 32g ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್: 39mg ಸೋಡಿಯಂ: 1038mg ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು: 92g ಫೈಬರ್: 12g ಸಕ್ಕರೆ: 47g ಪ್ರೊಟೀನ್: 23g
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿಯು ಅಂದಾಜು ಆಗಿದೆ
ನೈಸರ್ಗಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ: ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು
ಪದಾರ್ಥಗಳು <ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆ> ಅಮೇರಿಕನ್ / ವರ್ಗ: ಸಲಾಡ್‌ಗಳು 