চিলেন্ট্ৰ' লাইম ভিনেগ্ৰেট ড্ৰেছিঙৰ সৈতে ভেগান ট্ৰপিকেল চালাড

বিষয়বস্তুৰ তালিকা

এই ভেগান ট্ৰপিকেল চালাড ত সতেজ সেউজীয়া, আৰু আনাৰস আৰু এটা টেংগি চিলেন্ট্ৰ' লাইম ভিনেগ্ৰেট ড্ৰেছিঙৰ সৈতে শাক-পাচলিৰ মিশ্ৰণ সংযুক্ত কৰা হৈছে।

যিহেতু মই নিৰামিষ খাদ্য অনুসৰণ কৰি আছো, মই গাৰ্ডেইন চিকেন ষ্ট্ৰিপ ব্যৱহাৰ কৰিছিলো, কিন্তু আপুনি মাংস খোৱা মানুহ হ'লে সাধাৰণ চিকেন ব্ৰেষ্টে ঠিকেই কাম কৰিব।

See_also: মেক্সিকান চোৰি পোলো ৰেচিপি

এই চিকেন ষ্ট্ৰিপবোৰ অতি টেঙা sty, মাংসমুক্ত, আৰু কেইবাটাও ডাঙৰ সোৱাদযুক্ত সোৱাদত আহে। শেহতীয়াকৈ মই থাই বাদামৰ ষ্টাৰ ফ্ৰাইতো ব্যৱহাৰ কৰিছো আৰু মোৰ পৰিয়ালে ভাল পাইছিল।

চালাড গ্ৰীণৰ সৈতে মিহলাই মাংসবিহীন সোমবাৰৰ বাবে নিখুঁত দুপৰীয়াৰ আহাৰ পাব। এই ভেগান ট্ৰপিকেল চালাড ৰেচিপি কেনেকৈ বনাব পাৰি জানিবলৈ পঢ়ি থাকিব।

ট্ৰপিকেল চালাডৰ উপাদান

মোৰ শাক-পাচলিৰ বাগিচাখন এতিয়া ভালদৰে বাঢ়িছে, গতিকে শাক-পাচলি বাছনি কৰাটো সহজ আছিল। মই সতেজ সেউজীয়া ব্যৱহাৰ কৰিলোঁ আৰু তাৰ ওপৰত বেবী পেপাৰ, সতেজ টমেটো, আৰু শসা দিলোঁ

কিছুমান অতিৰিক্ত স্বাস্থ্যকৰ চৰ্বিৰ বাবে এভোকেডো আৰু ইয়াৰ সতেজতা আৰু গ্রীষ্মমণ্ডলীয় সোৱাদৰ বাবে আনাৰসও দিলোঁ৷ বাকী চালাড আৰু মেৰিনেডত এই উপাদানসমূহ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল:

See_also: মহ বিকৃতকাৰী উদ্ভিদ – সেই পোকবোৰ আঁতৰত ৰাখক!

গাৰ্ডেইন চিকেন ষ্ট্ৰিপছ (মাংসমুক্ত!)
পিঁয়াজ
জলপানৰ তেল
চূণৰ ৰস
হালধি
জিৰা
চিলি পাউদাৰ
সতেজ পেৰিছৰ পৰা<1110> আৰু এটা আনন্দদায়ক ঘৰতে বনোৱা ড্ৰেছিং

ভেগান চালাডৰ বাবে ট্ৰপিকেল চালাড ড্ৰেছিং ৰেচিপি

মই ভেগান চালাডৰ ওপৰত এটা ট্ৰপিকেল ভিনেগ্ৰেট ড্ৰেছিং দিলোঁ যিটো বনাবলৈ অতি সহজ। মাত্ৰ কেইমিনিটমান সময় লাগেপ্ৰস্তুত কৰক।

ড্ৰেছিং চূণৰ ৰস, থেতেলিয়াই লোৱা হালধি, জিৰা, মৰিচাৰ গুড়ি আৰু সতেজ পাৰ্চলিৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়। ই টেঙা আৰু অলপ টেঙা আৰু চালাডক ভালদৰে প্ৰশংসা কৰে।

চালাডত আনাৰস ব্যৱহাৰ কৰিলে ৰেচিপিটোক গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অনুভৱ দিয়া হয় যিটো গ্ৰীষ্মকালীন উষ্ণ দিনৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত।

আপুনি খাদ্যত মাংসৰ বিকল্প ব্যৱহাৰ কৰেনে? তলৰ মন্তব্যত আমাক জনাওক।

অধিক স্বাস্থ্যকৰ ৰন্ধন ৰেচিপিৰ বাবে অনুগ্ৰহ কৰি মোৰ Pinterest স্বাস্থ্যকৰ ৰন্ধন ব'ৰ্ড চাওক।

উৎপাদন: ২ টা চালাড

চিলেন্ট্ৰ' লাইম ভিনেগ্ৰেটৰ সৈতে গ্রীষ্মমণ্ডলীয় চালাড

এই সুস্বাদু চালাডৰ সৈতে গ্রীষ্মমণ্ডলীয় অঞ্চলৰ সোৱাদ উপভোগ কৰক। সতেজ শাক-পাচলি আৰু আনাৰস গাৰ্ডেইন চিকেন ষ্ট্ৰিপ আৰু এটা আচৰিত মেৰিনেডৰ সৈতে মিলি আপোনাক গ্ৰীষ্মকালীন অনুভূতি দিয়ে।

প্ৰেপ টাইম5 মিনিট ৰন্ধা সময়30 মিনিট মুঠ সময়35 মিনিট

উপাদান

6 আউন্স গাৰ্ডেইন চিকেন ষ্ট্ৰিপ
১/২ টা পিঁয়াজ, কাটি লোৱা <১১><১০> ১ টা সৰু ৰঙা জলকীয়া, কাটি লোৱা <১১><১০> ১ টা সৰু হালধীয়া জলকীয়া, টুকুৰা কৰা <১১><১০> ১ চামুচ অলিভ অইল <১১><১০> ৪ কাপ সতেজ চালাড গ্ৰীণ
১২ টা চেৰী টমেটো, আধা কৰা
১/২ টা এভোকেডো, টুকুৰা কৰা
২ টা বেবী শসা, কাটি লোৱা <১১><১০> ১ কাপ সতেজ আনাৰস কিউব কৰা

মুৰ্গীৰ বাবে মেৰিনেড

১/২ চূণৰ ৰস
১ চামুচ অলিভ অইল
১ চামুচ হালধি, থেতেলিয়াই লোৱা
১/৪ চামুচ জিৰা <11 ১০> ১/৪ চামুচ চিলি পাউদাৰ <১১><১০> ২ চামুচ সতেজ পাৰ্চলি

ভিনেগ্ৰেট

১/২ চূণৰ ৰস
২ চামুচ অলিভ অইল
১ চামুচ বালচামিক ভিনেগাৰ
১ চামুচ হালধি
সোৱাদ অনুসৰি নিমখ আৰু জলকীয়া

নিৰ্দেশনা

বিষয় গাৰ্ডেইন চিকেনৰ টুকুৰাবোৰ ১ চামুচ অলিভ অইলত কেইমিনিটমানৰ বাবে প্ৰতিটো ফালে আৰু তাৰ পিছত মেৰিনেডত থৈ ৩০ মিনিটৰ বাবে ফ্ৰীজত থৈ দিব।
এটা প্লেটত আন সকলো চালাডৰ উপাদান একত্ৰিত কৰক।
ভিনেগ্ৰেটৰ উপাদানসমূহ একত্ৰিত কৰিবলৈ ফুড প্ৰচেছৰ ব্যৱহাৰ কৰক।
চিকেনটো চালাডৰ ওপৰত যোগ কৰক, মেৰিনাৰ সৈতে ডি আৰু ভিনেগ্ৰেটৰ সৈতে শীৰ্ষত। উপভোগ কৰক!

টোকা

(মাংস খোৱাসকলে হাড়বিহীন, ছালবিহীন কুকুৰা ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে)

পুষ্টিৰ তথ্য:

উৎপাদন:

সেৱাৰ আকাৰ:

প্ৰতি পৰিবেশনৰ পৰিমাণ: কেলৰি: 792 মুঠ চৰ্বি: 41g সংপৃক্ত চৰ্বি: 6 গ্ৰাম ট্ৰেন্স ফেট: 0g অসংপৃক্ত চৰ্বি: 32g কলেষ্টেৰল: 39mg ছডিয়াম: 1038mg কাৰ্বহাইড্ৰেট: 92g আঁহ: 12g চেনি: 47g প্ৰটিন: 23g

আমাৰ খাদ্যৰ উপাদানসমূহৰ প্ৰাকৃতিক তাৰতম্য আৰু ঘৰতে ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰকৃতিৰ বাবে পুষ্টিৰ তথ্য আনুমানিক।

Bobby King

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন নিপুণ লেখক, মালিক, ৰন্ধন প্ৰণালীৰ প্ৰতি আগ্ৰহী, আৰু DIY বিশেষজ্ঞ। সেউজীয়া সকলো বস্তুৰ প্ৰতি থকা আকৰ্ষণ আৰু পাকঘৰত সৃষ্টি কৰাৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ সৈতে জেৰেমিয়ে নিজৰ জনপ্ৰিয় ব্লগৰ জৰিয়তে নিজৰ জ্ঞান আৰু অভিজ্ঞতাসমূহ ভাগ-বতৰা কৰাৰ বাবে নিজৰ জীৱন উৎসৰ্গা কৰিছে।প্ৰকৃতিয়ে আগুৰি থকা এখন সৰু চহৰত ডাঙৰ-দীঘল হোৱা জেৰেমিৰ বাগিচাৰ প্ৰতি আৰম্ভণিতে প্ৰশংসা গঢ়ি উঠিছিল। বছৰ বছৰ ধৰি তেওঁ উদ্ভিদৰ যত্ন, লেণ্ডস্কেপিং, আৰু বহনক্ষম বাগিচাৰ পদ্ধতিৰ ক্ষেত্ৰত নিজৰ দক্ষতাক নিখুঁত কৰি তুলিছে। নিজৰ ঘৰৰ পিছফালে বিভিন্ন ধৰণৰ বনৌষধি, ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰ খেতি কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি অমূল্য টিপছ, পৰামৰ্শ আৰু টিউটৰিয়েল আগবঢ়োৱালৈকে জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতাই অসংখ্য বাগিচাৰ অনুৰাগীক নিজাকৈ আচৰিত আৰু সমৃদ্ধিশালী বাগিচা সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰিছে।জেৰেমিৰ ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা প্ৰেমৰ মূলতে হৈছে সতেজ, ঘৰতে উৎপাদিত উপাদানৰ শক্তিৰ ওপৰত তেওঁৰ বিশ্বাস। বনৌষধি আৰু শাক-পাচলিৰ বিষয়ে তেওঁৰ বিস্তৃত জ্ঞানেৰে তেওঁ সোৱাদ আৰু কৌশলৰ নিৰৱচ্ছিন্নভাৱে সংমিশ্ৰণ ঘটাই প্ৰকৃতিৰ দান-বৰঙণি উদযাপন কৰা মুখৰ পানী ওলোৱা খাদ্য তৈয়াৰ কৰে। হাৰ্টি চূপৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সুস্বাদু মূল খাদ্যলৈকে, তেওঁৰ ৰেচিপিসমূহে অভিজ্ঞ চেফ আৰু পাকঘৰৰ নবীন উভয়কে ঘৰতে বনোৱা খাদ্যৰ আনন্দক পৰীক্ষা-নিৰীক্ষা আৰু আকোৱালি ল’বলৈ অনুপ্ৰাণিত কৰে।বাগিচা আৰু ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি থকা তেওঁৰ আকৰ্ষণৰ সৈতে সংযুক্ত হৈ জেৰেমিৰ DIY দক্ষতা অতুলনীয়। উচ্চ বিচনা নিৰ্মাণ কৰাই হওক, জটিল ট্ৰেলিছ নিৰ্মাণ কৰাই হওক, বা দৈনন্দিন বস্তুবোৰক সৃষ্টিশীল বাগিচাৰ সজ্জালৈ পুনৰ উদ্দেশ্য কৰাই হওক, জেৰেমিৰ সম্বল আৰু সমস্যাৰ বাবে দক্ষতা-তেওঁৰ DIY প্ৰজেক্টৰ জৰিয়তে শ্বাইন সমাধান কৰা। তেওঁ বিশ্বাস কৰে যে সকলোৱে এজন হেণ্ডী কাৰিকৰ হ’ব পাৰে আৰু তেওঁৰ পাঠকসকলক তেওঁলোকৰ ধাৰণাক বাস্তৱত পৰিণত কৰাত সহায় কৰি ভাল পায়।উষ্ণ আৰু কাষ চাপিব পৰা লেখা শৈলীৰ সৈতে জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগটো বাগিচাৰ অনুৰাগী, খাদ্যপ্ৰেমী, আৰু DIY অনুৰাগীসকলৰ বাবে একেদৰেই প্ৰেৰণা আৰু ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শৰ এক ভঁৰাল। আপুনি নিৰ্দেশনা বিচৰা এজন নবীন ব্যক্তি হওক বা আপোনাৰ দক্ষতা সম্প্ৰসাৰণ কৰিব বিচৰা অভিজ্ঞ ব্যক্তি হওক, জেৰেমিৰ ব্লগ হৈছে আপোনাৰ সকলো বাগিচা, ৰন্ধা-বঢ়া, আৰু DIY প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে চূড়ান্ত গ'-টু সম্পদ।