ສະຫຼັດ Vegan Tropical ກັບ Cilantro Lime Vinaigrette Dressing

ສາລະບານ

ນີ້ ສະຫຼັດ vegan tropical ປະສົມສີຂຽວສົດ, ແລະຜັກກັບຫມາກນັດແລະນ້ໍາ cilantro lime vinaigrette dressing.

ນັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າປະຕິບັດຕາມອາຫານ vegan, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ເສັ້ນດ່າງໄກ່ Gardein, ແຕ່ປົກກະຕິເຕົ້ານົມໄກ່ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີລົດຊາດຫຼາຍ, 50> ຊີ້ນໄກ່ທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດ. ລົດຊາດລົດຊາດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຂ້ອຍຍັງໃຊ້ມັນໃສ່ໃນຂົ້ວຖົ່ວດິນໄທເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ ແລະຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍກໍ່ມັກພວກມັນ.

ເອົາມັນເຂົ້າກັບສີຂຽວສະຫຼັດ ແລ້ວເຈົ້າຈະໄດ້ອາຫານທ່ຽງທີ່ແຊບຊ້ອຍສຳລັບວັນຈັນທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ. ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຊອກຫາວິທີເຮັດສູດສະຫຼັດເຂດຮ້ອນ vegan ນີ້.

ເບິ່ງ_ນຳ: ຊັອກໂກແລັດສີຂາວ Mosaic Fudge

ສ່ວນປະກອບສະຫຼັດເຂດຮ້ອນ

ສວນຜັກຂອງຂ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ດີໃນຕອນນີ້, ສະນັ້ນການເລືອກຜັກແມ່ນງ່າຍ. ຂ້ອຍໃຊ້ສີຂຽວສົດ ແລະ ທາໃສ່ດ້ວຍໝາກພິກໄທ, ໝາກເລັ່ນສົດ ແລະ ໝາກແຕງ

ຂ້ອຍຍັງໄດ້ເພີ່ມອາໂວກາໂດສຳລັບໄຂມັນ ແລະ ໝາກນັດເພື່ອຄວາມສົດ ແລະ ລົດຊາດເຂດຮ້ອນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສະຫຼັດ ແລະ marinade ໃຊ້ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້:

Gardein Chicken Strips (ບໍ່ມີຊີ້ນ!)
ຜັກບົ່ວ
ນ້ຳມັນໝາກກອກ
ນ້ຳໝາກນາວ
ກະທຽມ
cumin
ໝາກເຜັດຜົງ
ສົດຊື່ນໃນບ້ານ
12>
ສູດການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດເຂດຮ້ອນສຳລັບສະຫຼັດ vegan

ຂ້ອຍໄດ້ໃສ່ສະຫຼັດຜັກກາດດ້ວຍເຄື່ອງແຕ່ງກາຍ vinaigrette ເຂດຮ້ອນທີ່ເຮັດງ່າຍທີ່ສຸດ. ມັນໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ນາທີກະກຽມ.

ເຄື່ອງແຕ່ງກາຍແມ່ນເຮັດຈາກນ້ຳປູນຂາວ, ຜັກທຽມບົດ, ໝາກເຜັດ, ຜົງໝາກເຜັດ ແລະ parsley ສົດ. ມັນມີລົດຊາດເຜັດ ແລະ ເຜັດເລັກນ້ອຍ ແລະ ໃຫ້ຄວາມຊົມເຊີຍຂອງສະຫຼັດໄດ້ດີ.

ການໃຊ້ໝາກນັດໃສ່ໃນສະຫຼັດເຮັດໃຫ້ສູດອາຫານທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກເຂດຮ້ອນ ເຊິ່ງເໝາະສຳລັບລະດູຮ້ອນທີ່ອົບອຸ່ນ.

ເຈົ້າໃຊ້ຊີ້ນສັດແທນອາຫານໃນຖ້ວຍບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ໃນຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສໍາລັບສູດການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ກະລຸນາເຂົ້າໄປເບິ່ງກະດານເຮັດອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ Pinterest ຂອງຂ້ອຍ.
ຜົນຜະລິດ: ສະຫຼັດ 2 ສະຫຼັດ
ສະຫຼັດເຂດຮ້ອນກັບ Cilantro Lime Vinaigrette

ເພີດເພີນໄປກັບລົດຊາດຂອງເຂດຮ້ອນດ້ວຍສະຫຼັດແຊບໆນີ້. ຜັກສົດ ແລະ ໝາກນັດປະສົມກັບເສັ້ນໄກ່ Gardein ແລະເຄື່ອງປຸງທີ່ມະຫັດສະຈັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນລະດູຮ້ອນ.
ເວລາກະກຽມ 5 ນາທີ ເວລາປຸງແຕ່ງ 30 ນາທີ ເວລາທັງໝົດ 35 ນາທີ
ສ່ວນປະສົມ
- ຜັກກາດນາ 6 ໂຕ, 1 1 1 ບ່ວງແກງ
- ໄກ່ 1 1 1 ບ່ວງແກງ. 1>
- ພິກໄທແດງນ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ, ຊອຍບາງໆ
- ພິກໄທເຫຼືອງນ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ, ຊອຍເປັນບາງໆ
- ນ້ຳມັນໝາກກອກ 1 ບ່ວງແກງ
- ໝາກເຜັດສົດ 4 ຖ້ວຍນ້ອຍ
- ໝາກເລັ່ນ 12 ໜ່ວຍ, ຜ່າເຄິ່ງ
- ໝາກແອັບເປີ້ນ 1/2 ໝາກອາໂວກາໂດ> 1 ໜ່ວຍ ໝາກແຕງສົດ 1 ໜ່ວຍ

1 ຖ້ວຍນ້ອຍ cubed

Marinade for the chicken

ນ້ຳໝາກນາວ 1/2 ໜ່ວຍ
ນ້ຳມັນໝາກກອກ 1 ບ່ວງກາເຟ
ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ, ຕຳ
1/4 ບ່ວງກາເຟ cumin
1/4 ບ່ວງກາເຟ
ຜົງຜັກທຽມສົດ
1 ບ່ວງກາເຟ

Vinaigrette

ນ້ຳໝາກນາວ 1/2 ໜ່ວຍ
ນ້ຳມັນໝາກກອກ 2 ບ່ວງແກງ
ນ້ຳສົ້ມສາຍຊູ 1 ບ່ວງແກງ
ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ
ເກືອ ແລະ ພິກໄທ ເພື່ອລົດຊາດ

ໃນບົດແນະນໍາຂອງໄກ່ ນ້ຳມັນໝາກກອກ ປະມານ 2-3 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ ຈາກນັ້ນນຳໄປໃສ່ນ້ຳໝັກໄວ້ເຢັນ 30 ນາທີ.

ປະສົມສ່ວນປະສົມຂອງສະຫຼັດອື່ນໆທັງໝົດໃສ່ຈານ.

ໃຊ້ເຄື່ອງປຸງອາຫານເພື່ອປະສົມສ່ວນປະສົມຂອງ vinaigrette.

ຕື່ມໄກ່ໃສ່ເທິງຂອງສະຫຼັດ, ພ້ອມກັບເຄື່ອງປຸງລົດ vinaigrette. ເພີດເພີນໄປກັບ!

ໝາຍເຫດ

(ຜູ້ກິນຊີ້ນສາມາດໃຊ້ໄກ່ທີ່ບໍ່ມີກະດູກ, ບໍ່ມີຜິວໜັງ)

ຂໍ້ມູນໂພຊະນາການ:

ຜົນຜະລິດ:

ຂະໜາດການໃຫ້ບໍລິການ:

ປະລິມານຕໍ່ການຮັບໃຊ້: ປະລິມານແຄລໍຣີ່: 74 ເມັດ Faturg 20g2 Unsaturated Fat: 32g Cholesterol: 39mg Sodium: 1038mg Carbohydrates: 92g Fiber: 12g Sugar: 47g Protein: 23g

ເບິ່ງ_ນຳ: 6 ການເລີ່ມຕົ້ນໄຟໄຫມ້ແຄມໄຟທີ່ສະຫລາດ

ຂໍ້ມູນທາງໂພຊະນາການແມ່ນປະມານເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງທາງທໍາມະຊາດຂອງສ່ວນປະກອບແລະລັກສະນະຂອງ cook-at-home Caroline ຂອງພວກເຮົາ

Cusate. ory: ສະຫຼັດ

Bobby King

Jeremy Cruz ເປັນຜູ້ຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຊາວສວນ, ຜູ້ກະຕືລືລົ້ນເຮັດອາຫານ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ DIY. ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນທຸກສິ່ງທີ່ເປັນສີຂຽວແລະຄວາມຮັກສໍາລັບການສ້າງໃນເຮືອນຄົວ, Jeremy ໄດ້ອຸທິດຊີວິດຂອງລາວເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການຂອງລາວຜ່ານ blog ທີ່ນິຍົມຂອງລາວ.ໂດຍໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍທໍາມະຊາດ, Jeremy ພັດທະນາການຊື່ນຊົມໃນຕອນຕົ້ນສໍາລັບການເຮັດສວນ. ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ລາວໄດ້ຍົກສູງທັກສະຂອງລາວໃນການດູແລພືດ, ການຈັດສວນ, ແລະການປະຕິບັດສວນແບບຍືນຍົງ. ຈາກການປູກພືດສະໝຸນໄພ, ໝາກໄມ້ ແລະ ຜັກຊະນິດຕ່າງໆຢູ່ໃນສວນຫຼັງເຮືອນຂອງລາວເພື່ອສະເໜີຄຳແນະນຳ, ຄຳແນະນຳ ແລະ ຄຳແນະນຳອັນລ້ຳຄ່າ, ຄວາມຊ່ຽວຊານຂອງ Jeremy ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ມັກເຮັດສວນຫຼາຍຄົນສ້າງສວນທີ່ງົດງາມ ແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງຕົນເອງ.ຄວາມຮັກຂອງ Jeremy ສໍາລັບການເຮັດອາຫານແມ່ນມາຈາກຄວາມເຊື່ອຂອງລາວໃນພະລັງງານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ສົດ, ສົດ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ອັນກວ້າງຂວາງກ່ຽວກັບພືດສະໝູນໄພ ແລະ ຜັກ, ລາວປະສົມປະສານລົດຊາດ ແລະ ເຕັກນິກຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງເພື່ອສ້າງອາຫານທີ່ມີນໍ້າປາກເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທຳມະຊາດ. ຈາກແກງທີ່ແຊບຊ້ອຍໄປຫາອາຫານຫຼັກທີ່ແຊບຊ້ອຍ, ສູດອາຫານຂອງລາວໄດ້ດົນໃຈໃຫ້ພໍ່ຄົວທີ່ມີປະສົບການ ແລະ ຈົວໃໝ່ໃນເຮືອນຄົວໃຫ້ທົດລອງ ແລະ ຮັບເອົາຄວາມສຸກຂອງອາຫານບ້ານ.ຄຽງຄູ່ກັບຄວາມມັກໃນການເຮັດສວນ ແລະການເຮັດສວນ, ທັກສະ DIY ຂອງ Jeremy ແມ່ນບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກໍ່ສ້າງຕຽງນອນ, ການກໍ່ສ້າງ trellises intricate, ຫຼື repurposing ວັດຖຸປະຈໍາວັນເປັນການອອກແບບສວນທີ່ມີສັນຍາລັກ, Jeremy ຊັບພະຍາກອນແລະຄວາມຮູ້ທີ່ສໍາລັບບັນຫາ.ການແກ້ໄຂສ່ອງແສງຜ່ານໂຄງການ DIY ຂອງລາວ. ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນສາມາດກາຍເປັນຊ່າງຫັດຖະກໍາທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີຄວາມສຸກໃນການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ອ່ານຂອງລາວຫັນຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມເປັນຈິງ.ດ້ວຍຮູບແບບການຂຽນທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ເຂົ້າໃຈໄດ້, ບລັອກຂອງ Jeremy Cruz ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນຂອງແຮງບັນດານໃຈ ແລະ ຄຳແນະນຳພາກປະຕິບັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມັກເຮັດສວນ, ຄົນຮັກອາຫານ, ແລະຜູ້ທີ່ມັກເຮັດ DIY ຄືກັນ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຫຼືບຸກຄົນທີ່ມີປະສົບການທີ່ຊອກຫາເພື່ອຂະຫຍາຍທັກສະຂອງທ່ານ, ບລັອກຂອງ Jeremy ແມ່ນຊັບພະຍາກອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການເຮັດສວນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະ DIY ທັງຫມົດຂອງທ່ານ.