ويگن ٽراپيڪل سلاد سلانٽرو ليم ويناگرٽ ڊريسنگ سان

هي ويگن ٽاپيڪل سلاد انناس سان گڏ تازي سبز ڀاڄين ۽ ڀاڄين جو ميلاپ ۽ هڪ ٿلهي سائيلانٽرو ليم وينيگريٽ ڊريسنگ کي گڏ ڪري ٿو. se chicken strips ڏاڍا لذيذ آهن، گوشت کان سواء، ۽ ڪيترن ئي وڏن ذائقي ذائقن ۾ ايندا آهن. مون انهن کي تازو ٿائي مونگ پھلي جي تري ۾ پڻ استعمال ڪيو ۽ منهنجي ڪٽنب انهن کي پسند ڪيو.

انهن کي سلاد گرين سان گڏ ڪريو ۽ توهان وٽ گوشت کان سواءِ سومر لاءِ ڀرپور لنچ آهي. اهو معلوم ڪرڻ لاءِ پڙهندا رهو ته هي ويگن ٽراپيڪل سلاد ريسيپي ڪيئن ٺاهيو وڃي.

Tropical Salad ingredients

منهنجو سبزي وارو باغ هن وقت چڱيءَ طرح وڌي رهيو آهي، تنهن ڪري ڀاڄين کي چونڊڻ آسان هو. مون تازيون سبزيون استعمال ڪيون ۽ انهن کي بيبي مرچ، تازا ٽماٽر ۽ ڪڪڙين سان مٿي ڪيو

مون ان جي تازگي ۽ طوطي جي ذائقي لاءِ ڪجهه اضافي صحتمند ڀاڄين ۽ انناس لاءِ ايواڪاڊو پڻ شامل ڪيو. باقي سلاد ۽ اچار ۾ اهي شيون استعمال ڪيون ويون آهن:

• گارڊن چکن اسٽريپس (گوشت کان سواءِ!)
• پياز
• زيتون جو تيل
• ليم جوس
• لسن
• ڪيمن
• چلي
0> مرچ 10>رچ 10>رچ هوم ميڊ ڊريسنگ

ويگن سلاد لاءِ ٽراپيڪل سلاد ڊريسنگ ريسيپي

مون ويگن سلاد کي ٽاپ ٽاپ ڪيو ٽاپيڪل وينيگريٽ ڊريسنگ سان جيڪو ٺاهڻ ۾ تمام آسان آهي. اهو صرف منٽ وٺندو آهيتيار ڪريو.

ڊريسنگ ليم جو رس، پسيل لہسن، جيرا، مرچ پائوڊر ۽ تازو اجماع مان ٺاهيو ويندو آهي. اهو ٿلهو ۽ ٿورڙو مصالحو آهي ۽ سلاد کي سٺو ڪري ٿو.

سلاد ۾ انناس استعمال ڪرڻ واري طريقي کي ٿڌ جو احساس ڏياري ٿو جيڪو گرميءَ جي گرم ڏينهن لاءِ مناسب آهي.

ڇا توهان کاڌن ۾ گوشت جي متبادل استعمال ڪندا آهيو؟ اچو ته اسان کي ھيٺ ڏنل تبصرن ۾ ڄاڻون.

وڌيڪ صحت مند پچائڻ جي ترڪيب لاءِ، مھرباني ڪري منھنجي پنٽرسٽ ھيلڊي ڪوڪنگ بورڊ جو دورو ڪريو.

Cilantro Lime Vinaigrette سان ٽراپيڪل سلاد

ھن لذيذ سلاد سان ٽاپڪ جي ذائقي جو مزو وٺو. تازا ڀاڄيون ۽ انناس گارڊين ڪڪڙ جي پٽين ۽ هڪ شاندار اچار سان گڏ توهان کي گرميءَ جي موسم جو احساس ڏيارڻ لاءِ.

اجزا

جزا <15 جي

ڪڪڙ لاءِ ميرينڊ

• 1/2 ليم جو رس
• 1 چمچ زيتون جو تيل
ڪرو <11
• 1 چمچا زيتون جو تيل،
<11_clue> 4 چمچ جيرا
• 1/4 چمچ مرچ پائوڊر
• 2 چمچ تازو پارسلي

Vinaigrette

• 1/2 ليم جو رس
• 2 چمچ زيتون جو تيل
• 1 چمچ بالسامڪ سرڪي
• 1 لونگ لہسن
• لوڻ جو 1 لونگ
• لوڻ <41> <1 لوڻ
لوڻ>>>>>> 1 لوڻ>>>>>> 1 <41>> ذائقو ڪرڻ لاءِ. گارڊين ڪڪڙ جي ٽڪڙن کي 1 چمچ زيتون جي تيل ۾ ڪجهه منٽن لاءِ هر پاسي وجهي ڇڏيو ۽ پوءِ اچار ۾ رکي 30 منٽن لاءِ ريفريجريٽ ڪريو.
• سلياد جي ٻين سڀني اجزاء کي پليٽ تي گڏ ڪريو.
• وينگريٽ کي گڏ ڪرڻ لاءِ فوڊ پروسيسر استعمال ڪريو، ان سان گڏ سلاد جي مواد کي ملايو. ۽ vinaigrette سان مٿي. مزو ڪريو!

نوٽس

(گوشت کائڻ وارا هڏا کان سواءِ، چمڙي کان سواءِ مرغي استعمال ڪري سگهن ٿا)

غذائيت جي ڄاڻ:

پيداوار:

2

سروڻ جي ماپ:

1

رقم: 4 في ڪلوٽي: 4 في ڪلوٽي: 4 في ڪلوٽي> في ڪلو 7 6g Trans Fat: 0g Unsaturated Fat: 32g Cholesterol: 39mg Sodium: 1038mg Carbohydrates: 92g fiber: 12g شگر: 47g پروٽين: 23g

غذائي معلومات اسان جي جي قدرتي تبديلين جي ڪري آھي <<<<< فطرت ۾

قدرتي تبديلين جي ڪري. ine: آمريڪي / زمرو: سلاد 5>