सामग्री तालिका
यो शाकाहारी उष्णकटिबंधीय सलाद ताजा सागसब्जीको मिश्रण र अनानास र एक ट्यांगी सिलान्ट्रो लाइम भिनाइग्रेट ड्रेसिङसँग मिल्छ।
म शाकाहारी आहार पालना गरिरहेको हुनाले, मैले गार्डेन चिकन स्ट्रिप्स प्रयोग गरें, तर तपाईले खानु भएमा
सामान्य भएमा
राम्रो काम गर्छु। से चिकन स्ट्रिपहरू धेरै स्वादिष्ट, मासु-मुक्त छन्, र धेरै उत्कृष्ट स्वाद स्वादहरूमा आउँछन्। मैले हालसालै थाई मूंगफली हलचल फ्राइमा पनि प्रयोग गरे र मेरो परिवारले तिनीहरूलाई मन परायो।तिनीहरूलाई सलाद सागहरूसँग मिलाउनुहोस् र तपाईंसँग मासुविहीन सोमबारको लागि उत्तम खाजा छ। यो शाकाहारी ट्रपिकल सलाद रेसिपी कसरी बनाउने भनेर जान्नको लागि पढिरहनुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: मूलाहरू बल्बहरू बढाउँदैनन् र अन्य समस्याहरू मूला बढ्दै 
उष्णकटिबंधीय सलाद सामग्री
मेरो तरकारी बगैंचा अहिले राम्रोसँग बढिरहेको छ, त्यसैले तरकारीहरू छनौट गर्न सजिलो थियो। मैले ताजा सागहरू प्रयोग गरें र तिनीहरूलाई बेबी मिर्च, ताजा टमाटर र काकडीहरू माथि राखें
मैले यसको ताजापन र उष्णकटिबंधीय स्वादको लागि केही अतिरिक्त स्वस्थ बोसो र अनानासको लागि एभोकाडो पनि थपें। बाँकी सलाद र मैरिनेडमा यी सामग्रीहरू प्रयोग गरियो:
- गार्डेन चिकन स्ट्रिप्स (मासु-रहित!)
- प्याज
- जैतूनको तेल
- लाइमको रस
- लसुन
- जीरा
- खुर्सानी >> फुलको पाउडर घरेलु ड्रेसिङ
शाकाहारी सलादका लागि ट्रपिकल सलाद ड्रेसिङ रेसिपी
मैले शाकाहारी सलादलाई उष्णकटिबंधीय भिनाइग्रेट ड्रेसिङको साथ शीर्ष स्थानमा राखें जुन बनाउन एकदमै सजिलो छ। केही मिनेट मात्र लाग्छतयार गर्नुहोस्।
ड्रेसिङ कागतीको रस, कुचल लसुन, जीरा, खुर्सानीको धुलो र ताजा अजमोदबाट बनाइन्छ। यो चिल्लो र अलिकति मसलादार हुन्छ र सलादलाई राम्रोसँग प्रशंसा गर्छ।
सलादमा अनानासको प्रयोगले रेसिपीलाई उष्णकटिबंधीय अनुभूति दिन्छ जुन गर्मीका दिनहरूमा उपयुक्त हुन्छ।
के तपाइँ भाँडामा मासुको विकल्प प्रयोग गर्नुहुन्छ? हामीलाई तलको टिप्पणीहरूमा थाहा दिनुहोस्।
थप स्वस्थ खाना पकाउने रेसिपीहरूको लागि, कृपया मेरो Pinterest स्वस्थ खाना पकाउने बोर्डमा जानुहोस्।
यो पनि हेर्नुहोस्: म्युजिकल प्लान्टर्सको साथ दक्षिणपश्चिमको आवाजहरूउपज: 2 सलादClantro Lime Vinaigrette संग ट्रपिकल सलाद
यस स्वादिष्ट सलादको साथ उष्णकटिबंधीय सलादको मजा लिनुहोस्। ताजा तरकारी र अनानास गार्डेन चिकन स्ट्रिप्स र एक अद्भुत मरिनेटसँग मिलाएर तपाईंलाई गर्मीको अनुभूति दिन्छ।
तयारी समय5 मिनेट पकाउने समय30 मिनेट कुल समय35 मिनेटसामग्री <115> गार्डेन
15 का सामाग्रीहरूकुखुराको लागि मारिनेड
- १/२ कागतीको रस
- १ चम्चा जैतूनको तेल, > जैतूनको तेल> > 4 चम्चा जीरा
- 1/4 चम्चा खुर्सानी पाउडर
- 2 चम्मच ताजा अजमोद
Vinaigrette
- 1/2 कागतीको रस
- 2 चम्मच जैतूनको तेल
- 1 चम्मच बाल्सामिक सिरका
- लसुनको 1 लौंग
- लसुन
- नुन र काली मिर्च <41> > नुन र काली मिर्च <41>> स्वाद अनुसार गार्डेन कुखुराको टुक्रालाई १ चम्चा जैतुनको तेलमा केही मिनेटको लागि प्रत्येक छेउमा राख्नुहोस् र त्यसपछि म्यारिनेडमा राख्नुहोस् र 30 मिनेटको लागि फ्रिज गर्नुहोस्।
- एक प्लेटमा अन्य सबै सलाद सामग्रीहरू मिलाउनुहोस्।
- विनाइग्रेट सामग्रीहरू मिलाउन फूड प्रोसेसर प्रयोग गर्नुहोस्। र vinaigrette संग शीर्ष। रमाइलो गर्नुहोस्!
नोटहरू
(मासु खानेहरूले हड्डीविहीन, छालाविहीन कुखुराको मासु प्रयोग गर्न सक्छन्)
पोषण जानकारी:
उपज:
2सेवाको आकार:
1राशि: 4 टन मात्रा: 4 ट्युटरहरू: 4 ट्युटरहरू: कुल 4 टन 6g ट्रान्स फ्याट: 0g असंतृप्त फ्याट: 32g कोलेस्ट्रोल: 39mg सोडियम: 1038mg कार्बोहाइड्रेट: 92g फाइबर: 12g चिनी: 47g प्रोटिन: 23g
पोषण जानकारी © प्राकृतिक भिन्नताको कारणले हो जुन
हाम्रो खानामा प्राकृतिक भिन्नता हो। ine: अमेरिकी / श्रेणी: सलाद
