Sallatë tropikale vegane me salcë Vinaigrette Lime Cilantro

Kjo sallatë tropikale vegane kombinon një përzierje zarzavatesh të freskëta dhe perimesh me ananas dhe një salcë vinegrette lime të mprehtë cilantro.

Meqenëse jam duke ndjekur një dietë vegane, kam përdorur shirita pule Gardein, por gjokset normale të pulës do të funksiononin shumë mirë, nëse je më e shijshme.<5. falas, dhe vijnë në disa shije të shkëlqyera. Kohët e fundit i kam përdorur edhe në një skuqje të kikirikut tajlandez dhe familja ime i ka pëlqyer.

Kombinojini me zarzavate sallate dhe keni drekën perfekte për të hënën pa mish. Vazhdoni të lexoni për të zbuluar se si ta bëni këtë recetë të sallatës tropikale vegane.

Përbërësit e sallatës tropikale

Kopshti im i perimeve po rritet mirë tani, kështu që zgjedhja e perimeve ishte e lehtë. Unë përdora zarzavate të freskëta dhe i mbusha me speca bebe, domate të freskëta dhe tranguj

Shtoja gjithashtu avokado për disa yndyrna shtesë të shëndetshme dhe ananasin për freskinë dhe aromën e tij tropikale. Pjesa tjetër e sallatës dhe marinadës përdorën këta përbërës:

• Gardein Strips pule (pa mish!)
• qepë
• vaj ulliri
• lëng lime
• hudhër
• qimnon i lehtë
<110 parfum speci djegës pak speci i lehtë> dressing

Receta e salcës së sallatës tropikale për sallatën vegane

Unë e vendosa në krye të sallatës vegane me një salcë vinegrette tropikale që është shumë e lehtë për t'u bërë. Duhen vetëm minuta për tëPërgatisni.

Dresingu bëhet nga lëngu i limonit, hudhra e shtypur, qimnon, pluhur djegës dhe majdanoz i freskët. Është e shijshme dhe pak pikante dhe e komplimenton mirë sallatën.

Përdorimi i ananasit në sallatë i jep recetës një ndjesi tropikale që është perfekte për ditët e ngrohta të verës.

A përdorni zëvendësues të mishit në gatime? Na tregoni në komentet më poshtë.

Për më shumë receta gatimi të shëndetshme, ju lutemi vizitoni Bordin tim të gatimit të shëndetshëm në Pinterest.

Sallatë tropikale me Vinaigrette Cilantro Lime

Shijoni shijen e tropikëve me këtë sallatë të shijshme. Perimet e freskëta dhe ananasi kombinohen me shiritat e pulës Gardein dhe një marinadë të mrekullueshme për t'ju dhënë një ndjesi verore.

Përbërësit

<10 s pule, 6 o i grirë
• 1 spec i kuq i vogël, i prerë në feta
• 1 spec i verdhë i vogël, i prerë në feta
• 1 lugë vaj ulliri
• 4 filxhanë zarzavate të freskëta sallatë
• 12 domate qershi, të përgjysmuara
• s, i prerë në feta
• 1 filxhan ananas i freskët i prerë në kubikë

Marinadë për pulën

• lëng 1/2 lime
• 1 lugë çaji vaj ulliri
• 1 thelpi hudhër><1110> <1 thelpinj hudhër, i shtypur <110> 4 lugë çaji djegës pluhur
• 2 lugë majdanoz të freskët

Vinaigrette

• lëng 1/2 lime
• 2 lugë vaj ulliri
• 1 lugë uthull balsamike
• 1 thelpi hudhër
• 1 thelpi hudhër
piper sipas shijes ziejini copat e pulës Gardein në 1 lugë gjelle vaj ulliri për disa minuta nga secila anë dhe më pas vendosini në marinadë dhe vendosini në frigorifer për 30 minuta.
• Kombinoni të gjithë përbërësit e tjerë të sallatës në një pjatë.
• Përdorni një përpunues ushqimi për të kombinuar përbërësit e vinegrette me përbërësit e vinegrette me sallatën e sipërme dhe majën e marinës, me salcën e sipërme në një pjatë. . Shijojeni!

Shënime

(ngrënësit e mishit mund të përdorin pulë pa kocka dhe lëkurë)

Informacioni i të ushqyerit:

Rendimenti:

2

Madhësia e shërbimit:

1

Sasia për shërbimin e yndyrshëm:<49> 0 g yndyrna të pangopura: 32 g Kolesterol: 39 mg natrium: 1038 mg karbohidrate: 92 g Fibra: 12 g sheqer: 47 g proteina: 23 g

Informacionet ushqyese janë të përafërta për shkak të variacionit natyral në përbërës dhe natyrës sonë të gatimit në shtëpi. Kategoria: Sallatat