Sallatë aziatike me petë me kungulleshka me salcë pikante

Sallatë aziatike me petë me kungulleshka me salcë pikante
Bobby King

Kjo sallatë e shijshme Aziatike me petë me kungull i njomë është një përzierje e mrekullueshme e kungujve të njomë, lakrës, karotave, specave të ëmbla dhe qepujve, të përzier me një salcë me gjalpë bajame pikante.

Është e lehtë, e freskët dhe shumë e lehtë për t'u bërë! Nëse jeni duke kërkuar për një vakt të shëndetshëm për kohën e drekës, nuk mund të gaboni me këtë!

Vazhdoni të lexoni për të mësuar se si të përgatisni sallatën dhe salcën.

Për një sallatë tjetër pa gluten, shikoni sallatën time antipasto me vinegrette verë të kuqe të bërë në shtëpi. Është plot me shije të guximshme.

Ngjitje e shijshme dhe kremoze në salcën tuaj të petë...po u kujtova se po përpiqem të ha një dietë të pastër Paleo. Por kjo nuk do të më pengojë të kënaqem me një nga vaktet e mia të preferuara.

Është koha për një nga zëvendësuesit e mi të ushqimit.

A keni përdorur ende një spiralizues? Ky mjet i mrekullueshëm është vegël e përsosur e kuzhinës për ata që po përpiqen të ndjekin një plan të pastër ushqimi.

Një spiralizues i kthen perimet e zakonshme në forma të gjata petë që janë thjesht perfekte për t'u hedhur me veshjet tuaja të preferuara të bëra në shtëpi. Kurseni kaloritë e petëve të pasura me karbohidrate duke i kthyer perimet në "zoodles".

Bëni këtë sallatë aziatike me petë me kungull i njomë

Më pëlqen të bëj sallata të pastra për drekë.

Kjo recetë është shumë e shpejtë dhe e lehtë për t'u bërë. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të spiralizoni kungulleshkat dhe karotat tuaja, të copëtoni perimet e tjera dhe të bëni salcën e bërë në shtëpi në njëtas.

Është gati në më pak se 15 minuta, por rivalizon çdo sallatë kafene në modë.

Kam një borzilok të freskët në një tenxhere në kopshtin tim në kuvertë dhe vendosa të shtoj një tufë të madhe të tij në këtë sallatë. Asgjë nuk ka shije më të mirë se barishtet e rritura në shtëpi në një sallatë.

Gërshërët e mia barishtore e bëjnë grirjen e borzilokut në madhësinë e duhur!

Filloni duke spiralizuar karotat dhe kungull i njomë. Ka diçka çuditërisht relaksuese në përdorimin e një spiralizuesi. Kërkoj mënyra të tjera për ta përdorur sa herë që e jap!

Prisni perimet e tjera dhe rregullojini të gjitha në një tas të madh. Zgjodha speca të ëmbël zile, qepe dhe lakër. (Shihni këshillat e mia për zgjedhjen, ruajtjen, përdorimin dhe rritjen e qepujve këtu.)

Nëse nuk keni qepe në dorë, mos u shqetësoni. Këta zëvendësues të qepës do të bëjnë pak.

Veshja është e lehtë për t'u bërë. Thjesht kombinoni të gjithë përbërësit dhe lërini një rrotullim të shpejtë në një blender ose procesor ushqimi. Tada! Është bërë! Do të vini re se veshja është më e trashë se sa mund të prisni. Kjo për shkak se kungull i njomë ka një përmbajtje të lartë uji dhe djersitet kur i bëni petë. mos u shqetësoni.

Kjo është normale dhe salca e trashë do të kombinohet me petët për t'i bërë një konsistencë të përsosur sallatës suaj!

Vetëm derdhni salcën kremoze të gjalpit të bajameve mbi sallatën tuaj me petë Aziatike me kunguj të njomë dhe jepini të gjitha një shkrirje të mirë.

Dekoroni me gëlqereLëng për të shtuar pak lagështi shtesë dhe pak borzilok shtesë të copëtuar. I hodha edhe disa bajame të grira për t'u grirë.

Shiko gjithashtu: Filmat më të mirë të Krishtlindjeve familjare – Filmat që duhen parë për Krishtlindje për t'u shijuar

Koha për testin e shijes!

Kjo sallatë Aziatike me kungull i njomë është kremoze, pikante dhe tortë me shijen e shijshme të perimeve të freskëta. Më pëlqen mënyra se si veshja i mbulon "zoodles" në mënyrë perfekte!

Është e shijshme dhe e lezetshme, kremoze dhe e shijshme. Thjesht një kombinim perfekt shijesh që shkojnë mrekullisht me perimet e spiralizuara. Kjo sallatë e bën vaktin perfekt të pastërtisë.

Nuk ka gluten, është pa qumësht dhe përshtatet në një plan diete Paleo ose Whole30.

Shiko gjithashtu: DIY Spooky Mason Jar Halloween Luminaries

Dhe a përmenda se sa e mrekullueshme ka shije? JUM! Shijojeni!!

Rendimenti: 4

Sallatë aziatike me petë me kungull i njomë me salcë pikante

Kjo sallatë e shijshme aziatike me petë me kungull i njomë është një përzierje e mrekullueshme e kungujve të njomë, lakrës, karotave, specave të ëmbël zile dhe qepujve, të hedhur me një bajame pikante. Koha 10 minuta

Përbërësit

Sallatë

  • 2 kunguj të njomë mesatarë, të larë dhe skajet e prera - të prera në 'petë' me spiralizer
  • 1 karotë e madhe, e larë dhe skajet e prera - të prera në 5 filxhan "petë" feta
  • 1/2 filxhan speca te embel, feta holle
  • 2 qepe, te prera holle
  • ¼ filxhan borzilok i prere fort

Dressing

    <24 pa shtuar bajamesheqer)
  • 2 lugë vaj ulliri
  • 1 lugë gjelle vaj susami të thekur
  • 1/2 lugë kripë deti
  • 1 thelpi hudhër, e grirë imët
  • 1 lugë gjelle xhenxhefil të freskët të grirë <25 lugë gjelle të freskët
  • 1 lugë gjelle amino arrë kokosi
  • 1 lugë gjelle ujë
  • lëng ½ gëlqere
  • Për dekorim:
  • copa gëlqere
  • bajame të copëtuara

Udhëzime

  • Shtoni lakrën e kuqe, specat e ëmbël, qepujt dhe borzilokun. Hidheni lehtë dhe lërini mënjanë.
  • Në një përpunues ushqimi ose blender, bashkoni së bashku përbërësit e salcës. Përzierja do të jetë e trashë, por duke qenë se "zoodles" do të djersiten pak, do të përfundoni me konsistencën perfekte.
  • Hidhni salcën me përzierjen e zoodles. Dekoroni me borzilok shtesë dhe copa gëlqereje.
  • Do të ruhet për dy ditë në një enë të mbyllur në frigorifer.
    • © Carol Kuzhina: Aziatike / Kategoria: Sallatat


    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz është një autor i arrirë, kopshtar, entuziast gatimi dhe ekspert DIY. Me një pasion për të gjitha gjërat e gjelbra dhe një dashuri për të krijuar në kuzhinë, Jeremy i ka kushtuar jetën e tij ndarjes së njohurive dhe përvojave të tij përmes blogut të tij të njohur.Pasi u rrit në një qytet të vogël të rrethuar nga natyra, Jeremy zhvilloi një vlerësim të hershëm për kopshtarinë. Gjatë viteve, ai ka përmirësuar aftësitë e tij në kujdesin e bimëve, peizazhit dhe praktikat e kopshtarisë së qëndrueshme. Nga kultivimi i një shumëllojshmërie bimësh, frutash dhe perimesh në oborrin e shtëpisë së tij deri te ofrimi i këshillave, këshillave dhe mësimeve të paçmueshme, ekspertiza e Jeremy-t ka ndihmuar shumë entuziastë të kopshtarisë të krijojnë kopshte mahnitëse dhe të lulëzuara.Dashuria e Jeremy-t për gatimin buron nga besimi i tij në fuqinë e përbërësve të freskët, të rritur në shtëpi. Me njohuritë e tij të gjera për barishtet dhe perimet, ai kombinon pa probleme shijet dhe teknikat për të krijuar pjata të shijshme që kremtojnë bujarinë e natyrës. Nga supat e përzemërta deri tek ushqimet e shijshme, recetat e tij frymëzojnë si kuzhinierët me përvojë ashtu edhe fillestarët e kuzhinës për të eksperimentuar dhe përqafuar gëzimet e vakteve të bëra në shtëpi.Së bashku me pasionin e tij për kopshtarinë dhe gatimin, aftësitë e Jeremy-t DIY janë të pashembullta. Pavarësisht nëse është ndërtimi i shtretërve të ngritur, ndërtimi i kafazeve të ndërlikuara ose ripërdorimi i objekteve të përditshme në dekor krijues të kopshtit, shkathtësia dhe aftësia e Jeremy-t për problemet-zgjidhja e shkëlqyer përmes projekteve të tij DIY. Ai beson se të gjithë mund të bëhen një mjeshtër i dobishëm dhe kënaqet duke ndihmuar lexuesit e tij t'i kthejnë idetë e tyre në realitet.Me një stil shkrimi të ngrohtë dhe të arritshëm, blogu i Jeremy Cruz është një thesar frymëzimi dhe këshillash praktike për entuziastët e kopshtarisë, adhuruesit e ushqimit dhe entuziastët e DIY-ve. Pavarësisht nëse je një fillestar që kërkon udhëzime ose një individ me përvojë që kërkon të zgjerojë aftësitë e tua, blogu i Jeremy është burimi më i mirë për të gjitha nevojat tuaja të kopshtarisë, gatimit dhe DIY.