सामग्री सारणी
हे स्वादिष्ट आशियाई झुचिनी नूडल सॅलड हे झुचीनी, कोबी, गाजर, गोड बेल मिरची आणि शेलॉट्सचे अप्रतिम मिश्रण आहे, जे मसालेदार बदाम बटर ड्रेसिंगने फेकले जाते.
हे हलके, ताजे आणि बनवायला खूप सोपे आहे! जर तुम्ही दुपारच्या जेवणासाठी निरोगी जेवण शोधत असाल, तर तुम्ही यात चूक करू शकत नाही!
सलाड आणि ड्रेसिंग कसे करावे हे जाणून घेण्यासाठी वाचत रहा.
दुसऱ्या ग्लूटेन फ्री सॅलडसाठी, घरी बनवलेल्या रेड वाईन व्हिनिग्रेटसह माझे अँटीपास्टो सॅलड पहा. हे बोल्ड फ्लेवर्सने भरलेले आहे.
तुमच्या नूडल्स सॉसला स्वादिष्ट, मलईदार चिकटून राहा…ओहोप्सी…आत्ताच आठवलं की मी स्वच्छ पॅलेओ आहार खाण्याचा प्रयत्न करत आहे. पण ते मला माझ्या आवडत्या जेवणात सहभागी होण्यापासून थांबवणार नाही.
हे देखील पहा: पक्षी घरांचे महत्त्व - पक्षी घराचे फायदेमाझ्या एका खाद्यपदार्थाची वेळ आली आहे.
तुम्ही अजून सर्पलायझर वापरला आहे का? जे स्वच्छ खाण्याच्या योजनेचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत त्यांच्यासाठी हे आश्चर्यकारक साधन परिपूर्ण स्वयंपाकघर गॅझेट आहे.एक सर्पलायझर सामान्य भाज्यांना लांब नूडल आकारात बदलतो जे तुमच्या आवडत्या घरगुती ड्रेसिंगसह टॉस करण्यासाठी अगदी योग्य असतात. भाज्यांचे "झूडल्स" मध्ये रूपांतर करून उच्च कार्ब नूडल्सच्या कॅलरीज वाचवा.
हे आशियाई झुचीनी नूडल सॅलड बनवणे
मला जेवणाच्या वेळी स्वच्छ खाण्याचे सॅलड बनवायला आवडते.
ही रेसिपी खूप झटपट आणि बनवायला सोपी आहे. तुम्हाला फक्त तुमची झुचीनी आणि गाजर सर्पिल करणे आवश्यक आहे, इतर भाज्या चिरून घ्या आणि घरगुती ड्रेसिंग तयार करा.वाडगा.
हे 15 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार होते परंतु कोणत्याही ट्रेंडी कॅफे सॅलडला टक्कर देते. 
माझ्या डेक गार्डनवरील एका भांड्यात माझ्याकडे ताजी तुळस आहे आणि मी या सॅलडमध्ये एक मोठा गुच्छ जोडण्याचे ठरवले आहे. सॅलडमध्ये घरी उगवलेल्या औषधी वनस्पतींपेक्षा कोणतीही चव चांगली नाही.
माझ्या औषधी वनस्पतींच्या कात्रीमुळे तुळस अगदी योग्य आकारात एक चिंच बनते! 
गाजर आणि झुचीनी सर्पिल करून सुरुवात करा. स्पायरलायझर वापरण्याबद्दल काहीतरी विचित्रपणे आरामदायी आहे. प्रत्येक वेळी मी ते वापरण्यासाठी इतर मार्ग शोधतो! 
इतर भाज्या चिरून घ्या आणि त्या सर्व एका मोठ्या भांड्यात व्यवस्थित करा. मी गोड भोपळी मिरची, शेलॉट्स आणि कोबी निवडले. (शेलॉट्स निवडण्यासाठी, साठवण्यासाठी, वापरण्यासाठी आणि वाढवण्यासाठी माझ्या टिपा येथे पहा.) 
तुमच्या हातात शेलॉट्स नसल्यास काळजी करू नका. हे शॅलोट पर्याय चिमूटभर करतील.
ड्रेसिंग बनवायला एक चिंच आहे. फक्त सर्व साहित्य एकत्र करा आणि ते ब्लेंडर किंवा फूड प्रोसेसरमध्ये द्रुतपणे फिरवा. तडा! पूर्ण झाले! 
तुमच्या लक्षात येईल की ड्रेसिंग तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जाड आहे. कारण झुचीनीमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते आणि जेव्हा तुम्ही ते नूडल्स बनवता तेव्हा त्याला घाम येतो. काळजी करू नका.
हे सामान्य आहे आणि जाड ड्रेसिंग नूडल्ससोबत एकत्रित होऊन तुमच्या सॅलडमध्ये एक परिपूर्ण सुसंगतता येईल! 
फक्त क्रीमी बदाम बटर ड्रेसिंग तुमच्या एशियन झुचीनी नूडल सॅलड वर ओता आणि सर्व छान टॉस द्या.
हे देखील पहा: मुळापासून आले वाढवणे - आले रूट कसे वाढवायचे चुन्याने सजवाथोडासा जास्तीचा ओलावा आणि काही अतिरिक्त चिरलेली तुळस जोडण्यासाठी रस मी कुरकुरीत काही चिरलेल्या बदामांवरही टाकला. 
चवीची वेळ आली आहे!
हे आशियाई झुचीनी सॅलड ताज्या भाज्यांच्या स्वादिष्ट चवीसह मलईदार, मसालेदार आणि तिखट आहे. मला ड्रेसिंगने "झूडल्स" ला अगदी उत्तम प्रकारे कोट केले आहे ते आवडते!
हे चवदार आणि तिखट, मलईदार आणि नटी आहे. सर्पिल केलेल्या भाज्यांसह आश्चर्यकारकपणे जाणारे फ्लेवर्सचे फक्त एक परिपूर्ण संयोजन. हे सॅलड परिपूर्ण स्वच्छ खाण्याचे जेवण बनवते.
त्यात ग्लूटेन नाही, डेअरी फ्री आहे आणि पॅलेओ किंवा होल३० डाएट प्लॅनमध्ये बसते. 
आणि त्याची चव किती छान आहे याचा मी उल्लेख केला आहे का? YUM! आनंद घ्या!! 
मसालेदार ड्रेसिंगसह आशियाई झुचीनी नूडल सॅलड
हे स्वादिष्ट आशियाई झुचीनी नूडल सॅलड हे झुचीनी, कोबी, गाजर, गोड भोपळी मिरची आणि मिरचीचे अप्रतिम मिश्रण आहे. 10 मिनिटे एकूण वेळ 10 मिनिटे
साहित्य
सॅलड
- २ मध्यम झुचीनी, धुतलेले आणि कापलेले टोक - सर्पलायझर वापरून 'नूडल्स'मध्ये कापून घ्या
- 1 मोठे गाजर कापून <2 - 2 मि.मी> ½ कप कोबी, बारीक कापलेली
- 1/2 कप गोड मिरची, बारीक कापलेली
- 2 शेलट्स, बारीक कापलेली
- ¼ कप तुळस, अंदाजे चिरलेली
ड्रेसिंग 2/2 कप <2/2 कप> पण <2/2 कप जोडलेसाखर) 2 टीस्पून ऑलिव्ह ऑईल 1 टीस्पून टोस्ट केलेले तीळ तेल 1/2 टीस्पून समुद्री मीठ 1 लवंग लसूण, बारीक चिरून 1 टीस्पून किसलेले ताजे आले चवीनुसार 1 टीस्पून किसलेले ताजे आले लाल मिरची, 1 चमचे/चवीनुसार 24> 1 टीस्पून नारळ अमिनोस 1 टीस्पून पाणी अर्धा लिंबाचा रस गार्निश करण्यासाठी: लिंबूचे तुकडे चिरलेले बदाम सूचना
कळणीचा आकार वापरून चकचकीत न. izer एका मोठ्या वाडग्यात ठेवा. लाल कोबी, गोड मिरची, शॉलोट्स आणि तुळस घाला. हलके टॉस करा आणि बाजूला ठेवा. फूड प्रोसेसर किंवा ब्लेंडरमध्ये, ड्रेसिंग घटक एकत्र करा. मिश्रण घट्ट असेल पण "झूडल्स" ला थोडा घाम येईल, त्यामुळे तुम्हाला परिपूर्ण सुसंगतता मिळेल. झूडल्सच्या मिश्रणाने ड्रेसिंग टॉस करा. अतिरिक्त तुळस आणि चुन्याच्या वेजने सजवा. दोन दिवस फ्रीजमध्ये सीलबंद डब्यात ठेवा. © कॅरोल पाककृती: आशियाई / श्रेणी: सॅलड्स
