د مسالې جامې سره د آسیا زچیني نوډل سلاد

فهرست

دا خوندور د آسیایي زچیني نوډل سلاد د زچیني، کباب، گاجر، خواږه مرچ او شین مرچ یو په زړه پورې مخلوط دی، چې د مساله لرونکي بادامو مکھن سره اچول کیږي.

دا روښانه، تازه او خورا اسانه ده! که تاسو د غرمې د وخت لپاره د صحي خواړو په لټه کې یاست، نو تاسو په دې کې غلط نه شئ!

لوستلو ته دوام ورکړئ ترڅو زده کړئ چې څنګه سلاد جوړ کړئ او جامې وخورئ.

د بل ګلوټین وړیا سلاد لپاره، زما د انټي پیستو سلاد د کور جوړ شوي سور شراب وینیګریټ سره وګورئ. دا له خوندورو خوندونو ډکه ده.

خوراکي، کریمي د نوډلز ساس سره وخورئ...هوپسي...یوازې په یاد ولرم چې زه هڅه کوم چې پاک پالیو خواړه وخورم. مګر دا به ما زما د خوښې خواړو څخه د ښکیلتیا مخه ونه نیسي.

دا زما د خوراکي توکو د یو بدیل لپاره وخت دی.

ایا تاسو تر اوسه یو سرپلیزر کارولی دی؟ دا په زړه پوري وسیله د هغو کسانو لپاره د پخلنځي مناسب ګیجټ دی څوک چې هڅه کوي د پاک خواړو پلان تعقیب کړي.

یو سرپلیزر عادي سبزیجات په اوږد نوډل شکلونو بدلوي چې ستاسو د خوښې کور جوړ شوي جامې سره د ټاس کولو لپاره مناسب دي. د سبزیجاتو په "زوډلز" بدلولو سره د لوړ کاربوهایډریټ نوډلونو کالوري خوندي کړئ.

دا د آسیا زچیني نوډل سلاد جوړول

زه د غرمې لپاره د پاکو خواړو سلاد جوړولو سره مینه لرم.

دا ترکیب خورا چټک او اسانه دی. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ خپل زچیني او گاجرونه سرپل کړئ، نور سبزیجات پرې کړئ او په کور کې جوړ شوي جامې جوړ کړئ.کڅوړه.

دا له 15 دقیقو څخه په کم وخت کې چمتو کیږي مګر د هر ډول فیشني کافې سلاد سره سیالي کوي.

ما په خپل ډیک باغ کې په یوه کڅوړه کې تازه بیسل لري او پریکړه مې وکړه چې په دې سلاد کې د هغې یوه لویه برخه اضافه کړم. په سلاد کې د کور کرل شوي بوټو څخه هیڅ شی ښه خوند نه لري.

هم وګوره: د خوشاله بانس بوټي د ودې لارښوونې - د ډراکاینا سینډریانا نبات پاملرنه

زما د بوټو قینچه د بیسل کین کول یوازې په سمه اندازه یو سینچ جوړوي!

د گاجر او زچیني په سرپل کولو سره پیل کړئ. د سرپلیزر کارولو په اړه یو څه عجیب ډول آرام دی. زه د نورو لارو په لټه کې یم چې هرکله چې زه ورته لاړ شم د هغې کارولو لپاره!

نور سبزیجات پرې کړئ او ټول یې په یوه لوی کڅوړه کې تنظیم کړئ. ما خواږه مرچ، غوټۍ او کباب غوره کړل. (دلته د شیلوټ غوره کولو، ذخیره کولو، کارولو او کرلو لپاره زما لارښوونې وګورئ.)

که تاسو په لاس کې شاټونه نه لرئ، اندیښنه مه کوئ. دا د شیلو بدیل به په یوه چوټ کې ترسره شي.

پاسه د جوړولو لپاره یو سینچ دی. یوازې ټول اجزا سره یوځای کړئ او په بلینڈر یا د خوړو پروسیسر کې یې ګړندي تیر کړئ. تادا! دا بشپړ شو! تاسو به وګورئ چې جامې د هغه څه په پرتله چې تاسو یې تمه لرئ ګنده ده. دا ځکه چې زچیني د اوبو لوړه کچه لري او کله چې تاسو یې نوډل جوړ کړئ نو خوله کوي. اندیښنه مه کوه.

دا عادي خبره ده او د نوډلونو سره یو موټی جامې به ستاسو په سلاد کې یو بشپړ مطابقت رامینځته کړي!

یوازې په خپل د آسیا زچیني نوډل سلاد باندې د کریمي بادامو مکھن واچوئ او دا ټول ښه ټاس ورکړئ.

هم وګوره: د کوټیج باغ نباتات – څو کلن دوه کلن او د کوټیج باغونو لپاره بلبونه

د لیمو سره ګیرش کړئجوس د یو څه اضافي رطوبت د اضافه کولو لپاره او یو څه اضافي کټ شوي بیسل هم ما په یو څو کټ شوي بادامو کې د کرچ کولو لپاره وغورځول.

د خوند اخیستلو وخت!

دا د آسیا زچیني سلاد د تازه سبزیجاتو خوندور خوند سره کریمي، مساله لرونکی او خړ دی. زه هغه طریقه خوښوم چې د جامو کوټ "زوډلز" په بشپړ ډول سره کوي!

دا خوندور او خوندور، کریمي او مغز لرونکی دی. یوازې د خوندونو بشپړ ترکیب چې د سرپل شوي سبزیجاتو سره په حیرانتیا سره ځي. دا سلاد بشپړ پاک خواړه جوړوي.

دا ګلوټین نلري، د لبنیاتو څخه پاک دی، او د پیلیو یا بشپړ 30 غذایی پلان سره سمون لري.

او ایا ما یادونه وکړه چې دا څومره ښه خوند لري؟ یوم! خوند واخلئ!!

حاصل: 4

د مساله لرونکي جامو سره د آسیا زچیني نوډل سلاد

دا خوندور اسیایي زچیني نوډل سلاد د زچیني، کباب، گاجر، خواږه مرچ مرچ، او د شیدو سره یو ښه مخلوط دی. 10 دقیقې ټول وخت 10 دقیقې

اجزاوې

سلاد

2 متوسط زچیني، مینځل شوي او پای ته رسیدلي - د سپیرالائزر په کارولو سره 'نوډلز' پرې کړئ
1 لوی گاجر ، د 2 mm-2 سپیلر په کارولو سره مینځل شوي - 1 لوی گاجر ، د 2 mm 2 - 2 سپیلر په کارولو سره مینځل شوي> ½ پیاله کباب، پتلی ټوټه شوی
1/2 پیاله خواږه مرچ، په نرمه توګه ټوټه شوی
2 شاول، پتلی ټوټه شوی
¼ پیاله بیسل، تقریبا کټ شوی

21> 2 ½ پیاله 21> 2 ½ پیالې 2 ½ پیالې <2 ½ پیالې اضافه شويبوره)
2 tbsp د زیتون غوړ

1 چمچ د پخلی شوي تل غوړ

1/2 چمچ سمندري مالګه

1 لونګ لہسن، په ښه توګه کین شوی

1 چمچ تازه زنجبیل

1 کاشوغه تازه زنجبیل

د خوند لپاره 1/2 چمچ پیسه
1/2 چمچ سرخ مرچ 24> 1 tbsp ناریل امینوس
1 tbsp اوبه

د نیم لیمو جوس

د سجاولو لپاره:

د لیمو څاڅکي

کټ شوي بادام

لارښوونه
د 20> 2000000 200000 10000 1000000000 izer په یوه لوی کڅوړه کې یې واچوئ.
سرخ کباب، خواږه مرچ، شلغم او تلسی اضافه کړئ. په نرمۍ سره وخورئ او خواته یې کېږدئ.

په یوه خوراکي پروسیسر یا بلینڈر کې، د جامو اجزا سره یوځای کړئ. مخلوط به ګنده وي مګر له دې امله چې "زوډلز" به لږ خوله شي، تاسو به د بشپړ ثبات سره پای ته ورسیږئ.

د زوډلز مخلوط سره جامې واچوئ. د اضافي بیسل او د لیمو څاڅکو سره ګارنش.

په یخچال کې په مهر شوي کانتینر کې د دوه ورځو لپاره ساتل کیږي.

Bobby King

جیریمي کروز یو تکړه لیکوال، بڼوال، د پخلي شوق، او د DIY ماهر دی. د ټولو شیانو شنه کولو او په پخلنځي کې د جوړولو لپاره د لیوالتیا سره ، جیریمي خپل ژوند د خپل مشهور بلاګ له لارې د خپلې پوهې او تجربو شریکولو لپاره وقف کړی.په یوه کوچني ښار کې لوی شوی چې د طبیعت لخوا محاصره شوی، جیریمي د باغدارۍ لپاره لومړنۍ ستاینه وکړه. د کلونو په اوږدو کې، هغه د نباتاتو پاملرنې، منظره کولو، او دوامداره باغداري کړنو کې خپل مهارتونه ښه کړي. په خپل انګړ کې د ډول ډول بوټو ، میوو او سبزیجاتو کښت کولو څخه د قیمتي لارښوونو ، مشورې او ښوونې وړاندیز کولو پورې ، د جیریمي تخصص د باغدارۍ ډیری مینه والو سره مرسته کړې چې د دوی په زړه پوري او پرمختللي باغونه رامینځته کړي.د پخلي سره د جیریمي مینه د تازه ، کور جوړ شوي اجزاو په ځواک کې د هغه باور څخه رامینځته کیږي. د بوټو او سبزیجاتو په اړه د خپلې پراخې پوهې سره، هغه بې له شکه خوندونه او تخنیکونه سره یوځای کوي ترڅو د خولې اوبه چمتو کړي چې د طبیعت فضل لمانځي. له زړه راښکونکو سوپونو څخه تر خوندور مایعاتو پورې ، د هغه ترکیبونه دواړه تجربه لرونکي شیف او د پخلنځي نوښتګران هڅوي ترڅو د کور جوړ شوي خواړو خوښۍ تجربه کړي او خوند واخلي.د باغدارۍ او پخلي لپاره د هغه د لیوالتیا سره یوځای، د جیریمي DIY مهارتونه بې ساري دي. که دا د لوړ پوړونو جوړول وي، د پیچلو خړوبونو جوړول، یا د ورځنیو شیانو د تخلیقي باغ په سینګار کې بیا ځای پرځای کول، د جیریمي سرچینې او د ستونزو لپاره مهارت-د هغه د DIY پروژو له لارې د چمک حل کول. هغه په دې باور دی چې هرڅوک کولی شي یو لاسي هنرمند شي او د خپلو لوستونکو سره د دوی نظریات په واقعیت بدلولو کې مرسته کوي.د تودوخې او د لاسرسي وړ لیکلو سټایل سره ، د جیریمي کروز بلاګ د باغدارۍ مینه والو ، د خواړو مینه والو او د DIY مینه والو لپاره ورته د الهام او عملي مشورې خزانه ده. که تاسو د لارښود په لټه کې یو پیل کونکی یا یو تجربه لرونکی فرد یاست چې ستاسو د مهارتونو پراخولو په لټه کې یاست، د جیریمي بلاګ ستاسو د ټولو باغدارۍ، پخلی کولو، او DIY اړتیاو لپاره وروستۍ سرچینه ده.