매운 드레싱을 곁들인 아시안 주치니 누들 샐러드

이 맛있는 아시안 애호박 누들 샐러드 는 애호박, 양배추, 당근, 달콤한 피망, 샬롯에 매콤한 아몬드 버터 드레싱을 곁들인 훌륭한 조합입니다.

가볍고 신선하며 만들기가 매우 쉽습니다! 점심 시간에 건강한 식사를 찾고 있다면 이것으로 잘못 갈 수 없습니다!

샐러드와 드레싱을 만드는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

또 다른 글루텐 프리 샐러드는 집에서 만든 레드 와인 비네그레트를 곁들인 안티파스토 샐러드를 확인하세요. 그것은 대담한 맛으로 가득 차 있습니다.

국수 소스에 맛있고 크리미한 스틱… 그러나 그것은 내가 가장 좋아하는 식사 중 하나에 탐닉하는 것을 멈추지 않을 것입니다.

대체 식품 중 하나를 사용할 시간입니다.

스파이럴라이저는 일반 야채를 좋아하는 집에서 만든 드레싱과 함께 던지기에 완벽한 긴 국수 모양으로 만듭니다. 야채를 "주들"로 만들어 고탄수화물 국수의 칼로리를 절약하세요.

이 아시안 애호박 누들 샐러드 만들기

저는 점심 시간에 클린 이팅 샐러드를 만드는 것을 좋아합니다.

이 레시피는 매우 빠르고 쉽게 만들 수 있습니다. 애호박과 당근을 나선형으로 썰고 다른 채소를 다진 다음 홈메이드 드레싱을 만들기만 하면 됩니다.그릇.

15분도 채 걸리지 않지만 트렌디한 카페 샐러드와 견줄 만합니다.

데크 정원의 냄비에 신선한 바질이 있어서 이 샐러드에 큰 다발을 추가하기로 결정했습니다. 샐러드에 집에서 기른 허브보다 맛이 좋은 것은 없습니다.

바질을 적당한 크기로 잘게 썰 수 있는 허브 가위!

당근과 애호박을 나선형으로 썰기 시작합니다. 스파이럴라이저를 사용하면 이상하게 마음이 편해지는 것이 있습니다. 먹을 때마다 다른 활용법을 찾아보고 있어요!

나머지 야채는 잘게 썰어서 큰 볼에 모두 담아주세요. 나는 달콤한 피망, 샬롯, 양배추를 선택했습니다. (여기에서 샬롯 선택, 보관, 사용 및 재배에 대한 팁을 참조하십시오.)

샬롯이 없어도 걱정하지 마십시오. 이 샬롯 대용품은 핀치로 할 수 있습니다.

드레싱은 간단하게 만들 수 있습니다. 모든 재료를 섞고 블렌더나 푸드 프로세서에서 빠르게 휘젓기만 하면 됩니다. 짜잔! 끝났습니다! 드레싱이 예상보다 두껍다는 것을 알게 될 것입니다. 애호박은 수분 함량이 높아 국수로 만들 때 땀을 많이 흘리기 때문이다. 괜찮아요.

이것은 정상이며 두꺼운 드레싱이 국수와 결합되어 샐러드에 완벽한 일관성을 제공합니다!

크림 같은 아몬드 버터 드레싱을 아시안 애호박 국수 샐러드 에 붓고 잘 섞습니다.

라임으로 장식약간의 추가 수분을 추가하기 위한 주스와 다진 바질을 추가하기 위해 잘게 썬 아몬드 몇 개를 버무렸습니다.

맛을 테스트할 시간입니다!

이 아시안 애호박 샐러드 는 크리미하고 매콤하며 시큼하며 신선한 야채의 맛있는 맛을 냅니다. 드레싱이 "주들"을 완벽하게 덮는 방식이 마음에 듭니다!

짭짤하고 톡 쏘는 맛이 나며 크리미하고 고소합니다. 나선형 야채와 훌륭하게 어울리는 풍미의 완벽한 조합입니다. 이 샐러드는 완벽한 클린 이팅 식사를 만듭니다.

글루텐이 없고 유제품이 없으며 Paleo 또는 Whole30 다이어트 계획에 적합합니다.

맛이 얼마나 좋은지 말씀드렸나요? 냠! 맛있게 드세요!!

매운 드레싱을 곁들인 아시안 주크니 누들 샐러드

이 맛있는 아시안 주키니 누들 샐러드는 애호박, 양배추, 당근, 달콤한 피망, 샬롯과 함께 매콤한 아몬드 버터 드레싱을 곁들인 훌륭한 조합입니다.

재료

샐러드

• 중간 크기 애호박 2개, 씻어 끝부분 다듬기 - 스파이럴라이저를 사용하여 '면'으로 자르기
• 큰 당근 1개, 씻어서 끝부분 다듬기 - 스파이럴라이저로 '면' 모양으로 자르기
• 얇게 썬 양배추 ½컵
• 얇게 썬 피망 1/2컵
• 얇게 썬 샬롯 2개
• 대충 다진 바질 ¼컵

드레싱

• 아몬드 버터 ½컵(무첨가)설탕)
• 올리브유 2큰술
• 볶은 참기름 1큰술
• 천일염 1/2작은술
• 잘게 다진 마늘 1쪽
• 신선한 생강 간 것 1작은술
• 기호에 따라 고춧가루 1/8~1/4작은술
<2 4> 코코넛 아미노 1큰술
• 물 1큰술
• 라임 ½개 주스
• 장식:
• 라임 웨지
• 다진 아몬드 ​​

조리 방법

1. 호박과 당근을 스파이럴라이저를 사용하여 국수 모양으로 자릅니다. 큰 그릇에 담습니다.
2. 적양배추, 피망, 샬롯, 바질을 넣습니다. 가볍게 버무린 후 따로 보관합니다.
3. 푸드 프로세서나 블렌더에 드레싱 재료를 함께 넣습니다. 혼합물이 걸쭉해지지만 "주들"이 약간 땀을 흘리기 때문에 결국 완벽한 농도가 됩니다.
4. 주들 혼합물과 함께 드레싱을 버무립니다. 여분의 바질과 라임 웨지로 장식합니다.
5. 밀폐된 용기에 담아 냉장고에 이틀 동안 보관합니다.