辣酱亚洲祖康尼面条沙拉

辣酱亚洲祖康尼面条沙拉
Bobby King

这款美味的 亚洲西葫芦沙拉 是西葫芦、卷心菜、胡萝卜、甜椒和香葱的美妙混合物,拌上辣味杏仁黄油酱。

它清淡、新鲜,而且超级容易制作!如果您正在寻找午餐时间的健康餐点,那么这道菜绝对不会让您失望!

继续阅读,了解如何制作沙拉和沙拉酱。

想了解另一种无麸质沙拉,请看我的开胃菜沙拉,配上自制的红酒醋汁。 它充满了浓郁的风味。

美味的奶油粘面酱......哎呀......我才想起来,我正在尝试清淡的淡味饮食。 但这并不妨碍我尽情享用我最喜欢的美食之一。

是时候吃我的食物替代品了。

你用过螺旋器吗? 这个神奇的工具是那些试图遵循清淡饮食计划的人的完美厨房小工具。

螺旋器能把普通蔬菜变成长长的面条形状,非常适合搭配您最喜欢的自制调味品。 把蔬菜变成 "zoodles",可以节省高卡路里面条的热量。

制作这款亚洲西葫芦面沙拉

我喜欢在午餐时间做清淡的沙拉。

这道菜制作起来超级简单快捷,只需将西葫芦和胡萝卜切成螺旋状,将其他蔬菜切碎,然后在碗中加入自制沙拉酱即可。

它只需不到 15 分钟就能制作完成,可与任何时尚咖啡馆的沙拉相媲美。

我在露台花园里种了一盆新鲜罗勒,决定在沙拉里加一大把。 没有什么比自家种的香草做沙拉更好吃了。

我的香草剪刀可以轻而易举地将罗勒剁成合适的大小!

首先将胡萝卜和西葫芦切成螺旋状。 使用螺旋器有一种奇特的放松感。 每次我都会寻找其他方法来使用它!

将其他蔬菜切碎,放在一个大碗里。 我选择了甜甜椒、大葱和卷心菜(请参阅我在这里提供的关于选择、储存、使用和种植大葱的小贴士)。

如果手头没有香葱,也不用担心,这些香葱替代品在紧要关头也能派上用场。

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沙拉酱的制作非常简单,只需将所有配料混合在一起,然后在搅拌机或食品加工机中快速搅拌即可。 Tada!大功告成! 你会发现调味汁比你想象的要稠一些。 这是因为西葫芦含水量高,做成面条时会出汗。 不用担心。

这是正常现象,浓稠的沙拉酱会与面条结合,使沙拉的稠度更完美!

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只需将奶油杏仁黄油调味汁浇在您的 亚洲西葫芦沙拉 再好好折腾一下。

我还拌了一些杏仁碎,吃起来更脆。

试吃时间到

亚洲西葫芦沙拉 我喜欢沙拉酱完美包裹 "面条 "的方式!

这道沙拉是完美的清淡饮食。

它不含麸质,不含乳制品,适合 "Paleo "或 "Whole30 "饮食计划。

我有没有说过它的味道有多好呢? 好吃!请慢用!

产量:4

辣酱亚洲祖康尼面条沙拉

这道美味的亚洲西葫芦面沙拉由西葫芦、卷心菜、胡萝卜、甜灯笼椒和香葱混合而成,配以香辣的杏仁黄油调味汁。

准备时间 10 分钟 总时间 10 分钟

配料

沙拉

  • 2 个中等大小的西葫芦,洗净,切去两端,用螺旋器切成 "面条"。
  • 1 根大胡萝卜,洗净,去尾 - 用螺旋器切成 "面条 "状
  • ½ 杯卷心菜,切薄片
  • 1/2 杯甜椒,切薄片
  • 2 个香葱,切薄片
  • ¼ 杯罗勒,切碎

穿衣

  • ½ 杯杏仁黄油(不加糖)
  • 2 汤匙橄榄油
  • 1 汤匙烤香油
  • 1/2 茶匙海盐
  • 1 瓣大蒜,切碎
  • 1 茶匙磨碎的新鲜生姜
  • 1/8-1/4 茶匙红辣椒片,适量
  • 1 汤匙椰子酱
  • 1 汤匙水
  • ½ 酸橙汁
  • 装饰
  • 柠檬片
  • 杏仁碎

说明

  1. 用螺旋器将西葫芦和胡萝卜切成面条状。 放入一个大碗中。
  2. 加入红卷心菜、甜椒、香葱和罗勒,轻轻拌匀,待用。
  3. 在食品加工机或搅拌机中,将调味料混合在一起。 混合物会很浓稠,但由于 "zoodles "会出点汗,所以最终会达到完美的稠度。
  4. 用罗勒和青柠片片装饰。
  5. 在冰箱的密封容器中可保存两天。
© 卡罗尔 Cuisine: 亚洲/非洲 类别 沙拉



Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz is an accomplished author, gardener, cooking enthusiast, and DIY expert. With a passion for all things green and a love for creating in the kitchen, Jeremy has dedicated his life to sharing his knowledge and experiences through his popular blog. Having grown up in a small town surrounded by nature, Jeremy developed an early appreciation for gardening. Over the years, he has honed his skills in plant care, landscaping, and sustainable gardening practices. From cultivating a variety of herbs, fruits, and vegetables in his own backyard to offering invaluable tips, advice, and tutorials, Jeremy's expertise has helped numerous gardening enthusiasts create stunning and thriving gardens of their own.Jeremy's love for cooking stems from his belief in the power of fresh, homegrown ingredients. With his extensive knowledge of herbs and vegetables, he seamlessly combines flavors and techniques to create mouthwatering dishes that celebrate nature's bounty. From hearty soups to delectable mains, his recipes inspire both seasoned chefs and kitchen novices to experiment and embrace the joys of homemade meals.Coupled with his passion for gardening and cooking, Jeremy's DIY skills are unparalleled. Whether it's building raised beds, constructing intricate trellises, or repurposing everyday objects into creative garden decor, Jeremy's resourcefulness and knack for problem-solving shine through his DIY projects. He believes that everyone can become a handy craftsman and enjoys helping his readers turn their ideas into reality.With a warm and approachable writing style, Jeremy Cruz's blog is a treasure trove of inspiration and practical advice for gardening enthusiasts, food lovers, and DIY enthusiasts alike. Whether you're a beginner seeking guidance or an experienced individual looking to expand your skills, Jeremy's blog is the ultimate go-to resource for all your gardening, cooking, and DIY needs.