Achchiq kiyinish bilan Osiyo qovoqli noodle salat

Achchiq kiyinish bilan Osiyo qovoqli noodle salat
Bobby King

Bu mazali Osiyo qovoqli noodle salatasi - bu qovoq, karam, sabzi, shirin bulg'or qalampiri va sho'rvaning ajoyib aralashmasi bo'lib, achchiq bodom yog'i bilan aralashtiriladi.

Bu engil, yangi va juda oson tayyorlanadi! Agar tushlik vaqtida sog‘lom taom izlayotgan bo‘lsangiz, bu bilan adashmaysiz!

Shuningdek qarang: Katta buyumlar va g'ayrioddiy shakllar uchun saqlash g'oyalari

Salat va kiyinishni qanday tayyorlashni o‘rganish uchun o‘qishni davom eting.

Shuningdek qarang: Bog 'arbors va kamar - bog'dorchilik panjaralari turlari va arbors orqali yurish

Yana bir glyutensiz salat uchun, mening uy qurilishi qizil vinaigrette bilan antipasto salatimni ko‘ring. U jo‘shqin ta’mlarga to‘la.

Mazali, qaymoqli tayoqchaga noodle sousi...whoopsie... men toza Paleo parhezini iste’mol qilmoqchi ekanligimni esladim. Lekin bu mening sevimli taomlarimdan biriga berilishdan to'sqinlik qilmaydi.

Mening oziq-ovqat o'rnini bosadigan mahsulotlardan birining vaqti keldi.

Siz hali ham spiralizator ishlatganmisiz? Ushbu ajoyib vosita toza ovqatlanish rejasiga rioya qilishga harakat qilayotganlar uchun mukammal oshxona vositasidir.

Spiralizator oddiy sabzavotlarni uzun noodle shakllariga aylantiradi, ular uydagi sevimli choyshablaringiz bilan aralashish uchun juda mos keladi. Sabzavotlarni “zoodle”ga aylantirib, yuqori uglevodli noodlelarning kaloriyalarini tejang.

Ushbu Osiyo qovoqli noodle salatini tayyorlash

Men tushlik uchun toza salatlar tayyorlashni yaxshi ko'raman.

Bu retsept juda tez va oson tayyorlanadi. Sizga kerak bo'lgan narsa - qovoq va sabzini spiral qilib qo'ying, boshqa sabzavotlarni maydalang va uy sharoitida pishiring.piyola.

U 15 daqiqadan kamroq vaqt ichida tayyor bo'ladi, lekin har qanday zamonaviy kafe salatiga raqib bo'ladi.

Mening bog'imdagi qozonda yangi rayhon bor va undan katta dastani bu salatga qo'shishga qaror qildim. Salatdagi uyda o'stirilgan o'tlardan yaxshiroq ta'mga ega bo'lgan narsa yo'q.

Mening o't qaychim rayhonni kerakli o'lchamda maydalashni bir shingil qiladi!

Savzi va qovoqni spiral qilishdan boshlang. Spiralizatordan foydalanishda g'alati tasalli beruvchi narsa bor. Har safar qo'llaganimda uni ishlatishning boshqa usullarini qidiraman!

Boshqa sabzavotlarni mayda to'g'rab, hammasini katta idishga soling. Men shirin bolgar qalampirini, piyoz va karamni tanladim. (Bu yerda piyoz tanlash, saqlash, ishlatish va etishtirish bo‘yicha mening maslahatlarimni ko‘ring.)

Agar qo‘lingizda piyoz bo‘lmasa, tashvishlanmang. Bu piyoz o'rnini bosadiganlar bir chimdim ichida qiladi.

Kiyinish juda oson. Barcha ingredientlarni birlashtirib, blender yoki oziq-ovqat protsessorida tez aylantiring. Tada! Bajarildi! Kiyinish siz kutganingizdan qalinroq ekanligini sezasiz. Sababi qovoqda suv ko‘p bo‘lib, uni noodle qilganda terlaydi. Xavotir olmang.

Bu normal holat va qalin sarimsoq noodle bilan qo'shilib, salatingizga ajoyib konsistensiya beradi!

Shunchaki smetanali bodom sariyog'ini Osiyo qovoqli makaronli salat ustiga to'kib tashlang va yaxshilab aralashtirib yuboring.

Ohak bilan bezangBir oz qo'shimcha namlik qo'shish uchun sharbat va qo'shimcha tug'ralgan rayhon qo'shing, men ham maydalash uchun bir nechta tug'ralgan bodomni tashladim.

Tatib ko'rish vaqti keldi!

Bu Osiyo qovoq salatasi yangi sabzavotlarning mazali ta'miga ega qaymoqli, baharatlı va tort. Menga kiyinish kiyimi “zoodle”larni ajoyib tarzda kiyishini yaxshi ko'raman!

Bu mazali va o'tkir, qaymoqli va yong'oqli. Spiralli sabzavotlar bilan ajoyib tarzda mos keladigan lazzatlarning ajoyib kombinatsiyasi. Bu salat mukammal toza ovqatlanish taomiga aylanadi.

Uda kleykovina yo'q, sut mahsulotlari yo'q va Paleo yoki Whole30 dietasiga to'g'ri keladi.

Uning ta'mi qanchalik ajoyib ekanligini aytib o'tganmidim? YUM! Bahramand bo'ling!!

Hosil: 4 ta

Osiyo qovoqli noodle salatasi achchiq sosli

Ushbu mazali Osiyo qovoqli noodle salatasi qovoq, karam, sabzi, shirin bulg'or qalampiri va piyozning ajoyib aralashmasi bo'lib, achchiq bodom qo'shib qo'yilgan <20daqiqa <205> Vaqt 10 daqiqa

Masalliqlar

Salat

  • 2 ta o'rtacha qovoq, yuvilgan va uchlari kesilgan - spiralizator yordamida "noodle" shaklida kesilgan
  • 1 ta katta sabzi, yuvilgan va uchlari kesilgan - 'noodle' bilan kesilgan - 'noodle' bilan kesilgan <250000, to'g'ralgan
  • 1/2 chashka shirin qalampir, yupqa to'g'ralgan
  • 2 ta piyoz, ingichka to'g'ralgan
  • ¼ piyola rayhon, mayda to'g'ralgan

Kiyinish

  • bodom qo'shilgan ½ stakanshakar)
  • 2 osh qoshiq zaytun moyi
  • 1 osh qoshiq qovurilgan kunjut yog'i
  • 1/2 choy qoshiq dengiz tuzi
  • 1 chinnigullar sarimsoq, mayda to'g'ralgan
  • 1 choy qoshiq maydalangan yangi zanjabil
  • 1 choy qoshiqda maydalangan yangi zanjabil
  • 42 tsk. 1 osh qoshiq hindiston yong'og'i aminokislotalari
  • 1 osh qoshiq suv
  • ½ ohak sharbati
  • Bezatish uchun:
  • Ohak bo'laklari
  • Tug'ralgan bodom

Ko'rsatmalar

qo'llangan shakldagi a C va no'xatsizlar . Katta idishga soling.
  • Qizil karam, shirin qalampir, piyoz va rayhon qo'shing. Engil torting va chetga qo'ying.
  • Oziq-ovqat protsessorida yoki blenderda kiyinish uchun ingredientlarni birlashtiring. Aralash qalin bo'ladi, lekin "zoodles" bir oz terlashi sababli, siz mukammal mustahkamlikka erishasiz.
  • Kiyinishni zoodles aralashmasi bilan to'kib tashlang. Qo'shimcha rayhon va ohak bo'laklari bilan bezang.
  • Ikki kun davomida muzlatgichda yopiq idishda saqlanadi.
    • © Kerol Oshxona: Osiyo / Kategoriya: Salatlar



    Bobby King
    Bobby King
    Jeremi Kruz - mohir muallif, bog'bon, pazandachilik ishqibozi va DIY mutaxassisi. Yashil rangdagi hamma narsaga ishtiyoqi va oshxonada yaratish ishtiyoqi bilan Jeremi o'z hayotini o'zining mashhur blogi orqali bilim va tajribalarini baham ko'rishga bag'ishladi.Tabiat bilan o'ralgan kichik shaharchada ulg'aygan Jeremi bog'dorchilikni erta qadrlagan. Yillar davomida u o'simliklarni parvarish qilish, ko'kalamzorlashtirish va barqaror bog'dorchilik amaliyotlarida o'z mahoratini oshirdi. Jeremining tajribasi o'zining hovlisida turli xil o'tlar, mevalar va sabzavotlarni etishtirishdan bebaho maslahatlar, maslahatlar va qo'llanmalarni taklif qilishgacha bo'lgan ko'plab bog'dorchilik ishqibozlariga o'zlarining ajoyib va ​​gullab-yashnayotgan bog'larini yaratishda yordam berdi.Jeremining ovqat pishirishga bo'lgan muhabbati uning yangi, uyda etishtirilgan ingredientlarning kuchiga bo'lgan ishonchidan kelib chiqadi. O't va sabzavotlar haqidagi keng bilimi bilan u ta'm va texnikani mukammal birlashtirib, tabiat ne'matlarini ulug'laydigan og'iz suvli taomlarni yaratadi. Mazali sho'rvalardan tortib mazali taomlargacha, uning retseptlari tajribali oshpazlarni ham, oshxonada yangi boshlanuvchilarni ham tajriba qilish va uy qurilishi taomlarining zavqini quchoqlash uchun ilhomlantiradi.Bog'dorchilik va pazandachilikka bo'lgan ishtiyoqi bilan bir qatorda, Jeremining DIY mahorati ham tengsizdir. Bu baland ko'rpa-to'shaklar qurish, murakkab panjaralar qurish yoki kundalik narsalarni ijodiy bog' dekorasiga o'zgartirish bo'ladimi, Jeremining topqirligi va muammolarni hal qilish qobiliyati -o'zining DIY loyihalari orqali porlashni hal qilish. Uning fikricha, har bir inson qo'l hunarmand bo'lishi mumkin va o'z o'quvchilariga o'z g'oyalarini amalga oshirishga yordam berishdan zavqlanadi.Issiq va qulay yozish uslubi bilan Jeremi Kruzning blogi bog'dorchilik ishqibozlari, oziq-ovqat ixlosmandlari va DIY ishqibozlari uchun ilhom va amaliy maslahatlar xazinasi hisoblanadi. Yo'l-yo'riq izlayotgan yangi boshlovchi bo'lasizmi yoki o'z mahoratingizni oshirmoqchi bo'lgan tajribali shaxs bo'lasizmi, Jeremining blogi bog'dorchilik, pazandachilik va o'z qo'llaringiz bilan bo'lgan barcha ehtiyojlaringiz uchun asosiy manbadir.