مواد جي جدول
هي لذيذ ايشيائي زچيني نوڊل سلاد زچيني، گوبي، گاجر، مٺي گھنٽي مرچ، ۽ شيلوٽس جو هڪ شاندار مرکب آهي، جنهن کي مساليدار بادام بٽر ڊريسنگ سان اڇلايو ويو آهي.
اها هلڪو، تازو، ۽ ٺاهڻ ۾ تمام آسان آهي! جيڪڏهن توهان لنچ جي وقت لاءِ صحتمند ماني ڳولي رهيا آهيو، ته توهان هن سان غلط نه ٿي سگهو!
سلاد ۽ ڊريسنگ ڪيئن ڪجي اهو سکڻ لاءِ پڙهندا رهو.
ٻئي گلوٽين فري سلاد لاءِ، منهنجو اينٽي پيسٽو سلاد ڏسو گهر جي تيار ڪيل ريڊ وائن وينيگريٽ سان. اھو بھترين ذائقن سان ڀريل آھي.
سوادج، ڪريمي لٺ پنھنجي نوڊلز جي ساس سان... وھپسي... بس ياد اٿم ته مان صاف پيليو غذا کائڻ جي ڪوشش ڪري رھيو آھيان. پر اهو مون کي منهنجي پسنديده کاڌي ۾ شامل ٿيڻ کان روڪي نه سگهندو.
اهو وقت اچي ويو آهي منهنجي هڪ کاڌي جي متبادل لاءِ.
ڇا توهان اڃا تائين اسپرلائزر استعمال ڪيو آهي؟ هي حيرت انگيز اوزار آهي مڪمل باورچی خانه گيجٽ انهن لاءِ جيڪي ڪوشش ڪري رهيا آهن صاف کائڻ واري منصوبي تي عمل ڪرڻ جي.هڪ اسپرلائزر عام ڀاڄين کي ڊگھي نوڊل شڪلن ۾ بدلائي ٿو، جيڪي توهان جي گهر جي ٺاهيل ڊريسنگ سان ٽاس ڪرڻ لاءِ بلڪل ڀرپور آهن. ڀاڄين کي ”زوڊلز“ ۾ تبديل ڪري اعليٰ ڪاربوهائيڊريٽ نوڊلز جون ڪيلوريون محفوظ ڪريو.
ڏسو_ پڻ: DIY اسٽينلیس سٹیل صاف ڪندڙ - اڄ جي گهريلو ٽپهن ايشيائي زچيني نوڊل سلاد ٺاهڻ
مون کي لنچ جي وقت ۾ صاف کائڻ واري سلاد ٺاهڻ پسند آهي.
هي ريسيپي انتهائي تيز ۽ ٺاهڻ ۾ آسان آهي. توهان کي صرف پنهنجي زچيني ۽ گاجرن کي اسپريل ڪرڻ جي ضرورت آهي، ٻين ڀاڄين کي ڪٽيو ۽ گهر ۾ ٺهيل ڊريسنگ ٺاهيوپيالو.
اهو 15 منٽن کان به گهٽ وقت ۾ تيار آهي پر ڪنهن به رجحان واري ڪيفي سلاد سان مقابلو ڪري ٿو. 
مون وٽ پنهنجي ڊيڪ باغ تي هڪ برتن ۾ تازو تلسيل آهي ۽ هن سلاد ۾ ان جو هڪ وڏو گچو شامل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. سلاد ۾ گھر ۾ پيدا ٿيل جڙي ٻوٽين کان وڌيڪ ٻيو ڪجھ به ذائقو نه آھي.
منھنجي جڙي ٻوٽي جي اسڪيسر بيزل کي صرف صحيح سائيز ۾ ھڪ سنچ تائين ڪٽيندي آھي! 
گاجرن ۽ زچيني کي اسپيريل ڪرڻ سان شروع ڪريو. سرپلائزر استعمال ڪرڻ جي باري ۾ ڪجهه غير معمولي آرام آهي. مان ان کي استعمال ڪرڻ لاءِ ٻيا طريقا ڳوليان ٿو هر ڀيري جڏهن مان ان کي ڏيان ٿو! 
ٻين ڀاڄين کي ڪٽيو ۽ انهن سڀني کي هڪ وڏي پيالي ۾ ترتيب ڏيو. مون مٺي گھنٽي مرچ، شيلوٽس ۽ گوبي چونڊيو. (هتي شالوٽس چونڊڻ، محفوظ ڪرڻ، استعمال ڪرڻ ۽ وڌائڻ لاءِ منهنجون تجويزون ڏسو.) 
جيڪڏهن توهان جي هٿ تي شيلوٽس نه آهن، پريشان نه ٿيو. اهي ٿلها متبادل هڪ چِٽَ ۾ ڪندا.
ڊريسنگ ٺاهڻ لاءِ هڪ سِنچ آهي. بس سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ ان کي بلينڊر يا فوڊ پروسيسر ۾ تڪڙو ڦيرايو. تادا! ٿي چڪو آهي! 
توهان ڏسندا ته ڊريسنگ توهان جي توقع کان وڌيڪ ٿلهي آهي. اهو ئي سبب آهي ته زچيني ۾ پاڻي جو مقدار تمام گهڻو هوندو آهي ۽ جڏهن توهان ان کي نوڊلز ٺاهيندا آهيو ته پسڻ لڳندو آهي. پريشان نه ٿي.
اها عام ڳالهه آهي ۽ ٿلهي ڊريسنگ نوڊلز سان ملائي ويندي ته جيئن توهان جي سلاد ۾ هڪ ڀرپور مطابقت پيدا ٿئي! 
بس پنهنجي ايشيائي زچيني نوڊل سلاد مٿان ڪريمي بادام مکڻ واري ڊريسنگ کي وجھو ۽ ان کي تمام سٺو ٽاس ڏيو.
ليم سان سجايوٿوري اضافي نمي شامل ڪرڻ لاءِ جوس ۽ ڪجهه اضافي ڪٽيل تلسي به مون ڪڪڙ لاءِ ڪجهه ڪٽيل بادام تي اڇلائي ڇڏيو. 
آزمائڻ جو وقت!
هي ايشيائي زچيني سلاد ڪريمي، مساليدار ۽ ٽارٽ آهي تازو ڀاڄين جي لذيذ ذائقي سان. مون کي اهو پسند آهي ته ڊريسنگ ڪوٽ ”زوڊلز“ کي بلڪل صحيح طرح سان لتاڙي ٿو!
اهو سوادج ۽ ٿلهو، ڪريمي ۽ نٽي آهي. صرف ذائقن جو هڪ مڪمل ميلاپ جيڪو شاندار طور تي سرپل ٿيل ڀاڄين سان گڏ. هي سلاد مڪمل صاف کائڻ وارو کاڌو ٺاهيندو آهي.
ان ۾ ڪو گلوٽين نه آهي، ڊيري فري آهي، ۽ هڪ پيلو يا پوري 30 غذا جي منصوبي ۾ اچي ٿو. 
۽ ڇا مون ذڪر ڪيو ته ان جو ذائقو ڪيترو سٺو آهي؟ يوم! لطف اندوز ٿيو!! 
ايشيائي زچيني نوڊل سلاد مساليدار ڊريسنگ سان
هي لذيذ ايشيائي زچيني نوڊل سلاد زچيني، گوبي، گاجر، مٺي گھنٽي مرچ، ۽ شيلوٽس،
سان اسپائِي ڊريسنگ <3 پي پي ٽاس ڪرڻ سان گڏ هڪ شاندار ميلاپ آهي. 10 منٽ کل وقت 10 منٽاجزاء
سلاد
- 2 وچولي زچيني، ڌوئي ۽ ختم ٿي ويا - هڪ اسپلائيزر استعمال ڪندي 'نوڊلز' ۾ ڪٽ ڪريو
- 1 وڏي گاجر، 1 وڏي گاجر کي ڌوئي، 2-5-2-2-2-5 ايم ايم جي استعمال سان ڌوئي ڇڏيو> ½ پيالو گوبي، ٿلهي ڪٽيل
- 1/2 پيالو مٺي مرچ، پتلي ڪٽيل
- 2 شالوٽس، ٿلهي ڪٽيل
- ¼ پيالو تلسي، تقريبن ڪٽيل
ملايو ويو >>> ڪپ > 2/2 ڪپ ڊريسنگ شامل ڪيو ويوکنڊ)
هدايتون
اسپون ڪارن جي شڪل ۾هدايتون
اسپون <2026>> izer. ھڪڙي وڏي ٿانو ۾ رکو. 