ვეგანური ტროპიკული სალათი Cilantro Lime Vinaigrette დრესინგით

ეს ვეგანური ტროპიკული სალათი აერთიანებს ახალი მწვანილისა და ბოსტნეულის ნაზავს ანანასს და ცაცხვი ცაცხვის ვინეგრეტის დრესსს.

რადგან მე ვიცავ ვეგანურ დიეტას, გამოვიყენე გარდეინის ქათმის ზოლები, მაგრამ ნორმალური ქათმის მკერდი გამოვიყენე, თუ ქათმის მკერდი ძალიან მშვენიერია.<5. უფასოა და მოდის რამდენიმე შესანიშნავი გემოვნებით. მე ასევე გამოვიყენე ისინი ცოტა ხნის წინ ტაილანდურ არაქისის შემრევში და ჩემს ოჯახს მოეწონა ისინი.

შეუთავსეთ ისინი სალათის მწვანილს და მიიღებთ შესანიშნავი ლანჩს ორშაბათს ხორცის გარეშე. განაგრძეთ კითხვა, რათა გაიგოთ, როგორ გააკეთოთ ეს ვეგანური ტროპიკული სალათის რეცეპტი.

ტროპიკული სალათის ინგრედიენტები

ჩემი ბოსტანი ახლა კარგად იზრდება, ამიტომ ბოსტნეულის არჩევა ადვილი იყო. გამოვიყენე ახალი მწვანილი და დავამატე საბავშვო წიწაკა, ახალი პომიდორი და კიტრი

ასევე დავამატე ავოკადო დამატებითი ჯანსაღი ცხიმებისთვის და ანანასი მისი სიახლისა და ტროპიკული არომატისთვის. დანარჩენი სალათი და მარინადი იყენებდნენ შემდეგ ინგრედიენტებს:

• გარდეინის ქათმის ზოლები (ხორცის გარეშე!)
• ხახვი
• ზეითუნის ზეთი
• ლაიმის წვენი
• ნიორი
• ციმური
• ციმური
<11010 მსუბუქი წიწაკა და სახლში დამზადებული წიწაკა
• ხახვი. დრესინგი

ტროპიკული სალათის დრესინგის რეცეპტი ვეგანური სალათისთვის

ვეგანური სალათის ზემოდან მოვაყარე ტროპიკული ვინეგრეტის დრესინგი, რომლის მომზადებაც ძალიან მარტივია. ამას სულ რამდენიმე წუთი სჭირდებამოამზადეთ.

დრესინგი მზადდება ლაიმის წვენის, დაქუცმაცებული ნივრის, კუმინის, ჩილის ფხვნილისა და ახალი ოხრახუშისგან. ის ცხარე და ცოტა ცხარეა და კარგად ავსებს სალათს.

სალათში ანანასის გამოყენება რეცეპტს აძლევს ტროპიკულ შეგრძნებას, რომელიც იდეალურია ზაფხულის თბილი დღეებისთვის.

იყენებთ თუ არა ხორცის შემცვლელებს კერძებში? შეგვატყობინეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში.

მეტი ჯანსაღი სამზარეულოს რეცეპტებისთვის, გთხოვთ, ეწვიოთ ჩემს Pinterest-ის ჯანსაღი სამზარეულოს დაფას.

ტროპიკული სალათი Cilantro Lime Vinaigrette-ით

დატკბით ტროპიკების გემოთი ამ გემრიელი სალათით. ახალი ბოსტნეული და ანანასი შერწყმულია Gardein-ის ქათმის ზოლებთან და შესანიშნავ მარინადთან ერთად, რათა მოგანიჭოთ ზაფხულის შეგრძნება.

ინგრედიენტები

<10 წწ. დაჭრილი
• 1 პატარა წითელი წიწაკა, დაჭრილი
• 1 პატარა ყვითელი წიწაკა, დაჭრილი
• 1 ჩ/კ ზეითუნის ზეთი
• 4 ჭიქა ახალი სალათი მწვანილი
• 12 პომიდორი ჩერი, განახევრებული
• s, დაჭრილი
• 1 ჭიქა ახალი ანანასი კუბიკებად დაჭრილი

მარინადი ქათმისთვის

• წვენი 1/2 ლაიმის
• 1 ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი
• 1 კბილი ნიორი>
• 2 სუფრის კოვზი ახალი ოხრახუში

ვინეგრეტი

• 1/2 ლაიმის წვენი
• 2 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი
• 1 სუფრის კოვზი ბალზამიანი ძმარი
• 1 კბილი ნიორი
• 1 კბილი ნიორი
• მარილი და პილპილი გემოვნებით გარდეინის ქათმის ნაჭრები დაასხით 1 ჩ/კ ზეითუნის ზეთში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ მოათავსეთ მარინადში და შედგით მაცივარში 30 წუთით.
• სალათის ყველა სხვა ინგრედიენტი შეურიეთ თეფშზე.
• გამოიყენეთ კვების პროცესორი ვინეგრეტის ინგრედიენტებთან ერთად. . გემრიელად მიირთვით!

შენიშვნები

(ხორცისმჭამელებს შეუძლიათ გამოიყენონ უცხიმო ქათამი)

კვების შესახებ ინფორმაცია:

მოსავლიანობა:

2

სერვისის ზომა:

1

ოდენობა თითო პორციაზე ცხიმი:<49>სულ 6 ცხიმიანი:<49> 0გრ უჯერი ცხიმი: 32გრ ქოლესტერინი: 39მგ ნატრიუმი: 1038მგ ნახშირწყლები: 92გრ ბოჭკოვანი: 12გ შაქარი: 47გ ცილა: 23გ

Იხილეთ ასევე: გააკეთეთ საკუთარი წვრილმანი ფრინველის სუნელი და უფასო სანელებლების ქილების ეტიკეტი

კვებითი ინფორმაცია მიახლოებითია ინგრედიენტების ბუნებრივი ცვალებადობისა და ინგრედიენტების ბუნებრივი ცვალებადობის გამო. კატეგორია:

სალათები