सामग्री सारणी
हे शाकाहारी उष्णकटिबंधीय कोशिंबीर ताज्या हिरव्या भाज्यांचे मिश्रण आणि अननस आणि तिखट कोथिंबीर चुना व्हिनिग्रेट ड्रेसिंगसह भाज्या एकत्र करते.
मी शाकाहारी आहाराचे पालन करत असल्याने, मी गार्डन चिकन स्ट्रिप्स वापरतो, परंतु जर तुम्ही सामान्य असेल तर
मला चांगले खाल्ल्यास> 05> चांगलं काम कराल. से चिकन स्ट्रिप्स अतिशय चवदार, मांसाशिवाय असतात आणि अनेक उत्कृष्ट चवींमध्ये येतात. मी त्यांचा अलीकडे थाई शेंगदाणा स्ट्राय फ्रायमध्ये देखील वापरला आणि माझ्या कुटुंबाला ते खूप आवडले.
त्यांना भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) सह एकत्र करा आणि तुमच्याकडे मीटलेस सोमवारसाठी परिपूर्ण दुपारचे जेवण आहे. ही शाकाहारी उष्णकटिबंधीय सॅलड रेसिपी कशी बनवायची हे जाणून घेण्यासाठी वाचत रहा.
हे देखील पहा: तपकिरी साखर मऊ करणे - हार्ड ब्राऊन शुगर मऊ करण्याचे 6 सोपे मार्ग 
उष्णकटिबंधीय सॅलडचे घटक
माझी भाज्यांची बाग सध्या चांगली वाढत आहे, त्यामुळे भाज्या निवडणे सोपे होते. मी ताज्या हिरव्या भाज्या वापरल्या आणि त्यात बेबी मिरची, ताजे टोमॅटो आणि काकडी टाकली
मी काही अतिरिक्त निरोगी चरबी आणि अननस ताजेपणा आणि उष्णकटिबंधीय चवसाठी अॅव्होकॅडो देखील जोडले. उर्वरित सॅलड आणि मॅरीनेडमध्ये हे घटक वापरले जातात:
- गार्डेन चिकन स्ट्रिप्स (मांस-मुक्त!)
- कांदा
- ऑलिव्ह ऑईल
- लिंबाचा रस
- लसूण
- जिरे
- मिरची 10> मिरची 10> मिरची 10> मिरची > होममेड ड्रेसिंग
व्हेगन सॅलडसाठी ट्रॉपिकल सॅलड ड्रेसिंग रेसिपी
मी व्हेगन सॅलडमध्ये उष्णकटिबंधीय व्हिनिग्रेट ड्रेसिंगसह टॉप केले जे बनवायला खूप सोपे आहे. यास फक्त मिनिटे लागताततयार करा.
ड्रेसिंग लिंबाचा रस, ठेचलेला लसूण, जिरे, मिरची पावडर आणि ताजी अजमोदा (ओवा) पासून बनविली जाते. ते तिखट आणि थोडे मसालेदार आहे आणि सॅलडचे चांगले कौतुक करते.
सलाडमध्ये अननस वापरल्याने रेसिपीला उष्णकटिबंधीय अनुभव येतो जो उन्हाळ्याच्या उबदार दिवसांसाठी योग्य आहे.
तुम्ही पदार्थांमध्ये मांसाचा पर्याय वापरता का? आम्हाला खालील टिप्पण्यांमध्ये कळवा.
अधिक आरोग्यदायी पाककृतींसाठी, कृपया माझ्या Pinterest हेल्दी कुकिंग बोर्डला भेट द्या.
उत्पन्न: 2 सॅलड्सकोथिंबीर लिंबाच्या विनाग्रेटसह उष्णकटिबंधीय कोशिंबीर
या स्वादिष्ट सॅलडसह उष्णकटिबंधीय सलादचा आनंद घ्या. ताज्या भाज्या आणि अननस हे गार्डन चिकन स्ट्रिप्स आणि एक अप्रतिम मॅरीनेड सोबत एकत्र करून तुम्हाला उन्हाळ्याची अनुभूती देते.
तयारीची वेळ5 मिनिटे स्वयंपाकाची वेळ30 मिनिटे एकूण वेळ35 मिनिटे साहित्य <1 ची <1 15> 15 मिनिटे साहित्य <1 ची 15 मिनिटे
गार्डेनचे घटक
चिकनसाठी मॅरीनेड
- १/२ लिंबाचा रस
- १ चमचा ऑलिव्ह ऑईल> <1 11 कप> <1 चटणी> <1 गारगोटी> <1/0> 11 कप> 4 चमचे जिरे
- 1/4 चमचे मिरची पावडर
- 2 चमचे ताजे अजमोदा (ओवा)
विनाइग्रेट
- १/२ लिंबाचा रस
- २ टेबलस्पून ऑलिव्ह ऑईल
- १ टेबलस्पून बाल्सॅमिक व्हिनेगर
- लसूण 1 लवंगा
- लसूण
- 1 लवंगा
- मीठ आणि मिरपूड <41>> चवीनुसार> मीठ आणि मिरपूड <41>>> 11>>> मीठ आणि मिरपूड <41>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> प्रत्येक बाजूला काही मिनिटे 1 चमचे ऑलिव्ह ऑईलमध्ये गार्डन चिकनचे तुकडे टाका आणि नंतर मॅरीनेडमध्ये ठेवा आणि 30 मिनिटे रेफ्रिजरेट करा.
- सलाडचे इतर सर्व घटक एका प्लेटमध्ये एकत्र करा.
- विनाइग्रेटचे घटक एकत्र करण्यासाठी फूड प्रोसेसर वापरा, <1 वरच्या बाजूने व्हिनिग्रेटचे घटक एकत्र करा. आणि व्हिनिग्रेट सह शीर्षस्थानी. आनंद घ्या!
नोट्स
(मांस खाणारे हाडेविरहित, कातडीविरहित चिकन वापरू शकतात)
पोषण माहिती:
उत्पन्न:
2सर्व्हिंग साइज:
1रक्कम: 4 टक्के रक्कम: 4 टक्के कॅलरी: 4 टक्के रक्कम: 4 टक्के रक्कम 6g ट्रान्स फॅट: 0g असंतृप्त चरबी: 32g कोलेस्टेरॉल: 39mg सोडियम: 1038mg कर्बोदकांमधे: 92g फायबर: 12g साखर: 47g प्रथिने: 23g
पौष्टिक माहिती अंदाजे आहे ©
स्वयंपाकातील नैसर्गिक भिन्नता आणि
हे देखील पहा: DIY नळी मार्गदर्शक - सुलभ पुनर्नवीनीकरण गार्डन प्रकल्प - सजावटीच्या आवारातील कला कार्बोहाइड्रेट आमच्या स्वयंपाकातील घटक आणि नैसर्गिक भिन्नता. ine: अमेरिकन / श्रेणी: सॅलड 