សាឡាត់បន្លែត្រូពិចជាមួយ Cilantro Lime Vinaigrette Dressing

សាឡាត់បន្លែត្រូពិចជាមួយ Cilantro Lime Vinaigrette Dressing
Bobby King

នេះ vegan tropical salad រួមបញ្ចូលគ្នានូវពណ៌បៃតងស្រស់ៗ និងបន្លែជាមួយម្នាស់ និងការស្លៀកពាក់ vinaigrette cilantro lime tangy ។

ចាប់តាំងពីខ្ញុំកំពុងធ្វើតាមរបបអាហារបួស ខ្ញុំប្រើបន្ទះមាន់ Gardein ប៉ុន្តែសុដន់មាន់ធម្មតានឹងដំណើរការល្អប្រសិនបើអ្នកមានសាច់ច្រើនមុខ

អ្នកញ៉ាំសាច់ច្រើនណាស់

។ រសជាតិដ៏អស្ចារ្យ។ ខ្ញុំក៏បានប្រើវាកាលពីពេលថ្មីៗនេះក្នុងការចៀនសណ្ដែកដីថៃ ហើយគ្រួសាររបស់ខ្ញុំក៏ចូលចិត្តវាដែរ។

ផ្សំវាជាមួយបន្លែបៃតង ហើយអ្នកនឹងមានអាហារថ្ងៃត្រង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃច័ន្ទដែលគ្មានសាច់។ បន្តអានដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើរូបមន្តសាឡាត់ត្រូពិចនេះ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ស្រាក្រឡុកអាល់ម៉ុន Toasted - Kahlua Amaretto Cream

គ្រឿងផ្សំសាឡាត់ត្រូពិច

សួនបន្លែរបស់ខ្ញុំកំពុងលូតលាស់ល្អនៅពេលនេះ ដូច្នេះការជ្រើសរើសបន្លែគឺងាយស្រួល។ ខ្ញុំបានប្រើបៃតងស្រស់ ហើយលាបវាជាមួយម្ទេស ប៉េងប៉ោះស្រស់ និងត្រសក់

ខ្ញុំក៏បានបន្ថែមផ្លែបឺរសម្រាប់ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងម្នាស់បន្ថែមសម្រាប់ភាពស្រស់ និងរសជាតិត្រូពិច។ សាឡាត់ និង marinade ដែលនៅសេសសល់បានប្រើគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ៖

  • បន្ទះមាន់ Gardein (គ្មានសាច់!)
  • ខ្ទឹមបារាំង
  • ប្រេងអូលីវ
  • ទឹកកំបោរ
  • ខ្ទឹមស
  • cumin
  • ម្សៅម្ទេស
  • ស្រស់ៗនៅផ្ទះ
    • > 12>

    រូបមន្តស្លៀកពាក់សាឡាត់ត្រូពិចសម្រាប់សាឡាដ vegan

    ខ្ញុំបានបន្ថែមសាឡាដ vegan ជាមួយនឹងការស្លៀកពាក់ vinaigrette ត្រូពិច ដែលងាយស្រួលធ្វើ។ វាចំណាយពេលត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។រៀបចំ។

    ការស្លៀកពាក់ត្រូវបានធ្វើពីទឹកកំបោរ ខ្ទឹមសបុក ម្ទេស ម្សៅម្ទេស និង parsley ស្រស់។ វាមានរសជាតិហឹរ និងហឹរបន្តិច ហើយសរសើរដល់សាឡាត់បានយ៉ាងល្អ។

    ការប្រើម្នាស់នៅក្នុងសាឡាដផ្តល់នូវអារម្មណ៍ត្រូពិច ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់រដូវក្តៅក្តៅ។

    តើអ្នកប្រើសាច់ជំនួសនៅក្នុងចានទេ? អនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងដឹងនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម។

    សម្រាប់រូបមន្តធ្វើម្ហូបដែលមានសុខភាពល្អបន្ថែមទៀត សូមចូលទៅកាន់ Pinterest Healthy Cooking Board របស់ខ្ញុំ។

    ទិន្នផល៖ 2 salads

    Tropical Salad with Cilantro Lime Vinaigrette

    សូមរីករាយជាមួយរសជាតិនៃតំបន់ត្រូពិចជាមួយនឹងសាឡាត់ដ៏ឆ្ងាញ់នេះ។ បន្លែស្រស់ៗ និងម្នាស់ផ្សំជាមួយបន្ទះមាន់ Gardein និងទឹកក្រឡុកដ៏អស្ចារ្យ ដើម្បីផ្តល់អារម្មណ៍រីករាយនារដូវក្តៅ។

    ម៉ោងរៀបចំ 5 នាទី ម៉ោងចម្អិន 30 នាទី ពេលវេលាសរុប 35 នាទី

    គ្រឿងផ្សំ

    • 6 ចំណិតសាច់មាន់ 110/12 អោនស៍ 1>
    • ម្រេចក្រហមតូច 1 ចំណិត
    • ម្រេចលឿងតូច 1 ចំណិត
    • ប្រេងអូលីវ 1 tsp
    • 4 CUPS សាឡាត់បៃតងស្រស់
    • 12 ប៉េងប៉ោះ cherry ពាក់កណ្តាល
    • 1/2 ផ្លែបឺរ <1/2 ត្រសក់ស្រស់ 1 ពែង
    12> ត្រសក់ cubed

Marinade for the chicken

  • ទឹកក្រូចឆ្មារ 1/2 ក្រូចឆ្មា
  • ប្រេងអូលីវ 1 ស្លាបព្រា
  • ខ្ទឹមស 1 កំពឹស ខ្ទឹមស កំទេច
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ cumin
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅម្ទេស
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ

Vinaigrette

  • ទឹកកំបោរ 1/2 កំបោរ
  • ប្រេងអូលីវ 2 ស្លាបព្រាបាយ
  • ទឹកខ្មេះ balsamic 1 ស្លាបព្រា
  • ខ្ទឹមស 1 កំពឹស
  • អំបិល និងម្រេច ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
ខ្ទឹមសក្នុងខ្ទឹម ប្រេងអូលីវពីរបីនាទីនៅសងខាង ហើយបន្ទាប់មកដាក់ចូលទៅក្នុង marinade និងទូទឹកកករយៈពេល 30 នាទី។
  • ផ្សំគ្រឿងផ្សំសាឡាដផ្សេងទៀតទាំងអស់នៅលើចានមួយ។
  • ប្រើម៉ាស៊ីនកែច្នៃអាហារដើម្បីផ្សំគ្រឿងផ្សំ vinaigrette ។
  • បន្ថែមសាច់មាន់ទៅកំពូលនៃសាឡាដ រួមជាមួយនឹង marinade ។ សូមរីករាយ!

    • កំណត់ចំណាំ

    (អ្នកបរិភោគសាច់អាចប្រើសាច់មាន់គ្មានឆ្អឹង និងគ្មានស្បែក)

    ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ៖

    ទិន្នផល៖

    2

    ទំហំបម្រើ៖

    1

    បរិមាណក្នុងមួយបម្រើ៖ កាឡូរី Fatg4 Transg4 សរុប៖ 79 Fat g2 ខ្លាញ់មិនឆ្អែត៖ ៣២ ក្រាម កូឡេស្តេរ៉ុល៖ ៣៩ មីលីក្រាម សូដ្យូម៖ ១០៣៨ មីលីក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត៖ ៩២ ក្រាម ជាតិសរសៃ៖ ១២ ក្រាម ស្ករ៖ ៤៧ ក្រាម ប្រូតេអ៊ីន៖ ២៣ ក្រាម

    ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភគឺប្រហាក់ប្រហែលដោយសារតែការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៃគ្រឿងផ្សំ និងលក្ខណៈចម្អិនអាហារនៅផ្ទះ អាហារអាមេរិក អាហារូបត្ថម្ភរបស់អាមេរិក។ អូរី៖ សាឡាត់

    សូម​មើល​ផង​ដែរ: Funfetti Peppermint Chocolate Truffles - បង្អែមបុណ្យណូអែលថ្មី។


    Bobby King
    Bobby King
    Jeremy Cruz គឺជាអ្នកនិពន្ធដ៏ជោគជ័យ អ្នកថែសួន អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប និងជាអ្នកជំនាញ DIY ។ ដោយ​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ចំពោះ​អ្វីៗ​ទាំង​អស់​ដែល​មាន​ពណ៌​បៃតង និង​ក្ដី​ស្រឡាញ់​សម្រាប់​ការ​បង្កើត​នៅ​ក្នុង​ផ្ទះបាយ លោក Jeremy បាន​លះបង់​ជីវិត​របស់​គាត់​ដើម្បី​ចែក​រំលែក​ចំណេះដឹង និង​បទពិសោធន៍​របស់​គាត់​តាម​រយៈ​ប្លុក​ដ៏​ពេញ​និយម​របស់​គាត់។ដោយបានធំឡើងនៅក្នុងទីក្រុងតូចមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ Jeremy បានបង្កើតការកោតសរសើរដំបូងសម្រាប់ការថែសួន។ ជាច្រើនឆ្នាំមកនេះ គាត់បានលើកកំពស់ជំនាញរបស់គាត់ក្នុងការថែទាំរុក្ខជាតិ ការរៀបចំទេសភាព និងការអនុវត្តថែសួនប្រកបដោយនិរន្តរភាព។ ពីការដាំដុះឱសថ ផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងទីធ្លាក្រោយផ្ទះរបស់គាត់ ដើម្បីផ្តល់នូវគន្លឹះ ដំបូន្មាន និងការបង្រៀនដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ជំនាញរបស់ Jeremy បានជួយអ្នកចូលចិត្តថែសួនជាច្រើនបង្កើតសួនផ្កាដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល និងរីកចម្រើនរបស់ពួកគេផ្ទាល់។សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ Jeremy សម្រាប់ការធ្វើម្ហូបគឺមកពីជំនឿរបស់គាត់លើថាមពលនៃគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗដែលផលិតក្នុងស្រុក។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ទូលំទូលាយរបស់គាត់អំពីឱសថ និងបន្លែ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នានូវរសជាតិ និងបច្ចេកទេសយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្កើតមុខម្ហូបដែលគួរអោយចង់ញ៉ាំ ដែលអបអរសាទរពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ធម្មជាតិ។ ពីស៊ុបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់ពិសារ រូបមន្តរបស់គាត់បានជំរុញទឹកចិត្តមេចុងភៅ និងអ្នកថ្មីថ្មោងក្នុងផ្ទះបាយឱ្យធ្វើការពិសោធន៍ និងទទួលយកនូវភាពរីករាយនៃអាហារធ្វើនៅផ្ទះ។គួបផ្សំនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ក្នុងការថែសួន និងធ្វើម្ហូប ជំនាញ DIY របស់ Jeremy គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។ មិនថាវាជាការសាងសង់គ្រែខ្ពស់ ការសាងសង់ trellises ស្មុគស្មាញ ឬការរៀបចំវត្ថុប្រចាំថ្ងៃទៅជាការតុបតែងសួនប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិតនោះទេ ធនធាន និងជំនាញរបស់ Jeremy សម្រាប់បញ្ហាដោះស្រាយពន្លឺតាមរយៈគម្រោង DIY របស់គាត់។ គាត់ជឿជាក់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចក្លាយជាសិប្បករដ៏ងាយស្រួលម្នាក់ ហើយរីករាយក្នុងការជួយអ្នកអានរបស់គាត់ប្រែក្លាយគំនិតរបស់ពួកគេឱ្យក្លាយជាការពិត។ជាមួយនឹងស្ទីលសរសេរដ៏កក់ក្តៅ និងងាយស្រួល ប្លុករបស់ Jeremy Cruz គឺជាកំណប់ទ្រព្យនៃការបំផុសគំនិត និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តថែសួន អ្នកស្រឡាញ់អាហារ និងអ្នកចូលចិត្ត DIY ដូចគ្នា។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមស្វែងរកការណែនាំ ឬបុគ្គលដែលមានបទពិសោធន៍ចង់ពង្រីកជំនាញរបស់អ្នកទេ ប្លក់របស់ Jeremy គឺជាធនធានដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការថែសួន ចម្អិនអាហារ និង DIY របស់អ្នក។