შვრიის ფინიკის ზოლები ნეკერჩხლის სიროფით - გულიანი ფინიკის კვადრატები

რეკომენდირებული პროდუქტები

როგორც ამაზონის ასოცირებული და სხვა შვილობილი პროგრამების წევრი, შემოსავალს ვიღებ კვალიფიცირებული შესყიდვებიდან.

• Bob's Red Mill Gluten Free Old Fashion Rolled Oats, 32-0000000000.

  ეს შვრიის ფინიკის ბარები არის რეცეპტი, რომელსაც დედაჩემი ხშირად ამზადებდა, როცა პატარა ვიყავი.

  მე მიყვარს რეცეპტები, რომლებიც ბავშვობაში დამაბრუნებს. ეს კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ჩემთვის ახლა, როცა დედა გარდაიცვალა. ყველაფერი, რაც მას მახსენებს, ძვირფასი რეცეპტია.

  ეს უგემრიელესი შვრიის ფაფის რეცეპტი ოჯახის ნაცადი და ნამდვილი საყვარელი რეცეპტია. დედა ყოველთვის ამზადებდა და როცა ახლა ვჭამ, ბავშვობაზე ვფიქრობ.

  Იხილეთ ასევე: Botanica the Wichita Gardens-ს აქვს The Ultimate Children's Garden

  განაგრძეთ კითხვა, რათა გაიგოთ, როგორ მოვამზადოთ ეს გემრიელი და მარტივი ფინიკის კვადრატული რეცეპტი.

  

  ფინიკის გამოყენების სარგებელი

  ფირმა პალმის ხის ნაყოფია და ის შეფუთულია შაქრის შესანიშნავი წყაროთ

  ჩვენთვის შესანიშნავი საკვები ნივთიერებებით. მაღაზიებში არის ჩირი ფინიკი, რომელიც აკონცენტრირებს მათ შაქარს.

  ბუნებრივი შაქრის გამო ფინიკი შედარებით მაღალკალორიულია. ფინიკში კალორიების უმეტესი ნაწილი ნახშირწყლებიდან მოდის.

  3 1/2 უნცია ფინიკის პორცია შეიცავს 277 კალორიას და 75 ნახშირწყლებს. მაგრამ მათ ასევე აქვთ ბევრი კალიუმი, მაგნიუმი, სპილენძი და ვიტამინი B-6.

  ფირმა ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ამიტომ ისინი შესანიშნავ არჩევანს აკეთებენ ტკბილ რეცეპტებში გამოსაყენებლად. მე ხშირად ვიყენებ მათ ენერგეტიკული ნაკბენების მოსამზადებლად.

  ეს შვრიის ფინიკის რეცეპტი გემრიელი და მდიდარია.

  როცა პატარა ვიყავი, მიყვარდა დედაჩემის ყურება, რომელიც ჯანსაღ რეცეპტებს ამზადებდა ნეკერჩხლის სიროფის გამოყენებით. გემო ისეთი საყვარელი იყო და მე მონდომებითველოდებოდი, რომ მოგვიანებით მექნებოდა მისი ერთ-ერთი გემრიელი რეცეპტი დესერტისთვის.

  ამან დიდი ინსპირაცია მომცა, როცა საკუთარი თავის მომზადება დავიწყე და მის ბევრ რეცეპტს ვამზადებ დღემდე.

  ეს ნეკერჩხლის სიროფის ფინიკის კვადრატების რეცეპტი ჩემი საყვარელია. შვრიის ფილა დედაჩემმა დაამზადა უხეში და გემრიელი ფინიკისა და ყავისფერი შაქრის მდიდარი გემოთი.

  

  მე მისი რეცეპტი ოდნავ შევასწორე, რომ რეცეპტის ახალი შეხედულება შემექმნა. ისინი ტკბილია სუფთა ნეკერჩხლის სიროფით სასიამოვნო ცვლილებისთვის, მაგრამ მაინც დამაბრუნებს იმ თარიღებში, როცა მისი ფინიკის ზოლები ვჭამე სამზარეულოს მაგიდის გარშემო.

  Იხილეთ ასევე: პანსიების გაზრდა - როგორ გავზარდოთ და მოვუაროთ პანსიის ყვავილებს

  რეცეპტები ნეკერჩხლის სიროფის გამოყენებით უფრო ჯანსაღია, ვიდრე რაფინირებული შაქრის შემცველი რეცეპტები. ეს მას შესანიშნავ ალტერნატიულ დამატკბობლად აქცევს მათთვის, ვისაც სურს ტკბილი გემო, მაგრამ ზრუნავს მათ საერთო ჯანმრთელობაზე.

  ნეკერჩხლის სიროფი ასევე შეიცავს უამრავ ჯანსაღ საკვებს თქვენს რეცეპტს. მე მას ხშირად ვიყენებ გრანულირებული შაქრის ნაცვლად.

  შვრიის ფინიკის ფინიკის დამზადება

  შვრიის ფაფის ფინიკის დამზადება მარტივია და ისინი მთელ ჩემს ოჯახს უყვარს. ფინიკის ნარევი მზადდება ტაფაში ფინიკის, წყლის და ნეკერჩხლის სიროფის შერევით.

  მათი ადუღებამდე მიიყვანეთ და შემდეგ ხარშეთ, სანამ სითხის უმეტესი ნაწილი არ შეიწოვება.

  ეს გაძლევთ შიგთავსს სასიამოვნო მდიდარი ნარევით, რომელიც გარკვეულწილად ჯემს ჰგავს.

  ნეკერჩხლის ფინიკის ზედა და ქვედა ქერქები მზადდება ფქვილის, შვრიის, სოდასა და მარილისგან. ეს ქერქი ტკბილია ყავისფერი შაქრით დაკარაქთან ერთად გამართული.

  დაჭერით რამდენიმე ჭიქა შვრიის ნარევი თქვენი საცხობი ტაფის ფსკერზე, დაამატეთ ფინიკის მასა და შემდეგ ზემოდან მოაყარეთ დარჩენილი შვრიის ნაზავი და გამოაცხვეთ. ისინი შესანიშნავად ცვლიან ჩვეულებრივი შოკოლადის ფილებსა და ნაჭრებს, რომლებიც ასე გავრცელებულია.

  ისინი ჩემი იდეაა კომფორტის საკვების შესახებ!

  გააზიარეთ ეს ნეკერჩხლის სიროფის თარიღის კვადრატები Twitter-ზე

  თუ მოგეწონათ ფინიკის ზოლების ეს რეცეპტი, აუცილებლად გაუზიარეთ მეგობარს. აქ არის ტვიტი დასაწყებად:

  ძველმოდური შვრია შერწყმულია ნეკერჩხლის სიროფთან და ფინიკთან, გემრიელი და გემრიელი დესერტის მისაღებად. მიიღეთ რეცეპტი The Gardening Cook-ზე. დააწკაპუნეთ ტვიტერზე

  კვებითი ინფორმაცია ამ თარიღის ზოლებისთვის

  ეს თარიღის ზოლის რეცეპტი 20 ნაჭერს ქმნის. თითოეული ბარი შეიცავს 211 კალორიას და 1,6 გრამ გაჯერებულ ცხიმს.

  გიყვართ ხილისა და ხმელი ხილის დესერტები თუ გირჩევნიათ ჩვეულებრივი ტკბილი კერძები? გთხოვთ, დატოვოთ თქვენი კომენტარები ქვემოთ.

  დაამაგრეთ ეს თარიღის ზოლის რეცეპტი მოგვიანებით

  გსურთ ამ რეცეპტის შეხსენება ნეკერჩხლის თარიღის ზოლებისთვის? უბრალოდ მიამაგრეთ ეს სურათი თქვენს Pinterest-ის ერთ-ერთ ჯანსაღ კერძზე.

  

  მოსავლიანობა: 20

  ფინიკის ზოლები ნეკერჩხლის სიროფითა და ყავისფერი შაქრით

  

  გულისხმიერი და გემრიელი ტკბილი კერძი დააკმაყოფილებს ყველაზე გამჭრიახ მჭამელს. ესენიფინიკის ზოლები ჩემი იდეაა ჯანსაღი კომფორტული საკვების შესახებ.

  მომზადების დრო 15 წუთი მომზადების დრო 20 წუთი საერთო დრო 35 წუთი

  ინგრედიენტები

  • 1-3/4 ჭიქა წვრილად დაჭრილი მარცვლებიანი წყალი 6><1 ჭიქა მდუღარე ფინიკი <1 ჭიქა წყალი 1/7 ფინჯანი ple სიროფი
  • 1 ჩაის კოვზი ლიმონის ცედრა
  • 1 ჭიქა უნივერსალური ხორბლის ფქვილი
  • 1 ჭიქა ნაგლინი შვრია (არასწრაფად მოხარშული)
  • 1/4 ჩაის კოვზი საცხობი სოდა
  • ჭიქა საცხობი სოდა
  • ჭიქა <164 მარილი> 1/2 ჭიქა დამარილებული კარაქი
  • მომზადების სპრეი

  ინსტრუქცია

  1. გააცხელეთ ღუმელი 400°F-ზე.
  2. შეურიეთ ფინიკი, წყალი და ნეკერჩხლის სიროფი პატარა მძიმე ქვაბში საშუალო ცეცხლზე.
  3. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ მოხარშეთ, ხშირად ურიეთ, სანამ სითხის უმეტესი ნაწილი არ შეიწოვება (დაახლოებით 12 წუთი). ნარევი უნდა გამოიყურებოდეს ჯემის მსგავსი.
  4. გადმოდგით ცეცხლიდან და მოურიეთ ცედრა. მთლიანად გააგრილეთ.
  5. დიდ თასში ათქვიფეთ ფქვილი, შვრია, სოდა და მარილი.
  6. ყავისფერი შაქარი და კარაქი ათქვიფეთ მიქსერით საშუალო სიჩქარით ერთგვაროვნებამდე. აურიეთ ფქვილის ნარევი შაქრის ნარევში (ის იქნება დამსხვრეული).
  7. 11 x 9 დიუმიანი საცხობი ტაფა დაასველეთ სამზარეულო სპრეით.
  8. დაჭერით 2 ჭიქა ნარევი ტაფის ძირში. ფინიკის ნაზავი ფქვილის ნარევს გადაუსვით.
  9. ზემოდან მოაყარეთ დარჩენილი ფქვილის ნარევი.
  10. გამოაცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში ან სანამ ოქროსფერი არ გახდება.
  11. გააგრილეთ მთლიანად ტაფაზე მავთულის თაროზე, შემდეგ