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这些 燕麦红枣棒 这是我小时候母亲经常做的菜谱。
我喜欢能让我回到童年的食谱。 现在我母亲去世了，这对我来说更加重要。 任何能让我想起她的食谱都是珍贵的食谱。
这道美味的燕麦棒食谱是久经考验的家庭最爱。 妈妈以前经常做这道菜，现在每当我吃到这道菜，就会想起童年的美好时光。
请继续阅读，了解如何制作这种美味又简单的红枣方形食谱。
使用日期的好处
椰枣是棕榈树的果实，富含营养，是天然糖分的重要来源。
我们在杂货店买到的大多数椰枣都是干椰枣，这就浓缩了它们的糖分。 
红枣中的大部分热量来自碳水化合物。
一份 3.5 盎司的椰枣可提供 277 卡路里和 75 碳水化合物，但它们还含有大量的钾、镁、铜和维生素 B-6。
See_also: 墨西哥蔬菜煲配黑豆红枣还富含抗氧化剂，因此是甜食食谱中的上佳选择。 我经常用红枣制作能量点心。
这款燕麦红枣棒食谱美味又丰富。
小时候，我最喜欢看妈妈用枫糖浆做健康食谱，味道非常好，我迫不及待地想吃她做的美味甜点。
当我开始自己做饭时，这本书给了我很多灵感，直到现在我还会做很多她的食谱。
这道枫糖浆红枣方糖是我的最爱，我母亲做的燕麦方糖粘稠美味，红枣和红糖的味道浓郁。
我对她的食谱稍作调整，做出了新的口味，用纯枫糖浆来增加甜味，这是个不错的改变，但仍让我想起了围在厨房餐桌旁吃她做的枣泥棒的情景。
使用枫糖浆的食谱比使用精制糖的食谱更健康，因此对于那些想尝到甜味但又担心整体健康的人来说，枫糖浆是一种很好的替代甜味剂。
See_also: 种植餐盘大丽花 - 品种 - 采购清单和养护技巧枫糖浆还能为食谱提供多种健康营养成分。 我经常用它来代替砂糖。
制作燕麦红枣棒
燕麦棒的制作非常简单，我的全家人都非常喜欢。 红枣混合物是在平底锅中将红枣、水和枫糖浆混合制成的。
将它们煮沸，然后煮至大部分液体被吸收。
这样做出来的馅料就会非常浓郁，看起来有点像果酱。
枫叶红枣棒的上下两层饼皮都是用面粉、燕麦、小苏打和盐制成的。 这层饼皮加入了一些红糖，并用黄油粘合在一起。
在烤盘底部压上几杯燕麦混合物，加入红枣混合物，然后在上面放上剩下的燕麦混合物，烘烤。 
品尝枫糖浆棒
这些丰盛的燕麦棒既有燕麦混合物带来的酥脆感，又有美味浓郁的椰枣馅。 与常见的巧克力棒和巧克力片相比，它们是一种绝佳的替代品。
它们是我心目中的舒适食物！
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如果您喜欢这款枣泥棒食谱，请务必与朋友分享。 这里有一条推文，可以帮助您开始制作：
老式燕麦与枫糖浆和红枣搭配，是一道丰盛美味的甜点。 在 The Gardening Cook 上获取食谱。 点击 Tweet这些枣泥棒的营养信息
这款椰枣棒食谱可制作 20 片，每片含 211 卡路里和 1.6 克饱和脂肪。
您喜欢水果和干果甜点，还是喜欢普通的甜食？ 请在下方留言。
将此红枣棒食谱夹起来备用
您想要提醒您枫枣棒的食谱吗？ 只需将此图片钉在您的 Pinterest 健康烹饪板上即可。
枫糖浆和红糖枣泥棒
这些枣泥棒是我心目中的健康舒适食品。
准备时间 15 分钟 烹饪时间 20 分钟 总时间 35 分钟配料
- 1-3/4 杯切碎的去核红枣
- 3/4 杯水
- 1/3 杯纯枫糖浆
- 1 茶匙柠檬皮
- 1 杯全麦面粉
- 1 杯燕麦卷（非快熟燕麦）
- 1/4 茶匙小苏打
- 1/4 茶匙盐
- 2/3 杯红糖
- 1/2 杯咸黄油
- 烹饪喷雾
说明
- 将烤箱预热至 400 华氏度。
- 将红枣、水和枫糖浆放入一个小的重型锅中，用中火加热。
- 煮沸后，边煮边搅拌，直到大部分液体被吸收（约 12 分钟）。 混合物看起来应该像果酱。
- 完全冷却。
- 在一个大碗中，将面粉、燕麦、小苏打和盐搅拌均匀。
- 用搅拌机将红糖和黄油以中速搅打至光滑。 将面粉混合物搅拌到糖混合物中（会变得很碎）。
- 在一个 11 x 9 英寸的烤盘上涂上烹饪喷雾。
- 将 2 杯混合物压入平底锅底部。 将红枣混合物铺在面粉混合物上。
- 在上面撒上剩余的面粉混合物。
- 烘烤 20 分钟直至金黄色。
- 将平底锅放在网架上完全冷却，然后切成 20 块。
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营养信息：
产量
20`食用量：
1 条 每次食用量： 热量：211 总脂肪：5.0 克 饱和脂肪：3.0 克 不饱和脂肪：1.6 克 胆固醇：12.4 毫克 钠：81.3 毫克 碳水化合物：45.9 克 纤维素：3.4 克 糖：33 克 蛋白质：1.9 克 © Carol 
