Mục lục
Sản phẩm được đề xuất
Là một Cộng tác viên của Amazon và là thành viên của các chương trình liên kết khác, tôi kiếm được tiền từ các giao dịch mua đủ điều kiện.
-
Yến mạch cán kiểu cũ không chứa gluten của Bob's Red Mill, 32 ounce -
NUTS U.S. - Natural Medjool Dates Những thanh chà là bột yến mạch này là công thức mà mẹ tôi thường làm khi tôi còn là một cô bé.
Tôi thích những công thức đưa tôi trở về thời thơ ấu. Điều này thậm chí còn quan trọng hơn với tôi khi mẹ tôi đã qua đời. Bất cứ thứ gì khiến tôi nhớ đến cô ấy đều là một công thức quý giá.
Công thức làm thanh bột yến mạch thơm ngon này là một món ăn yêu thích và đã được thử nghiệm của cả gia đình. Mẹ thường làm món này và bây giờ khi tôi ăn món này, tôi lại bồi hồi nhớ về thời thơ ấu của mình.
Xem thêm: Kệ thực vật khối xi măng DIYHãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách làm món chà là vuông ngon và dễ làm này.
Lợi ích của việc sử dụng chà là
Quả chà là là quả của cây cọ, chứa nhiều chất dinh dưỡng và là một nguồn đường tự nhiên tuyệt vời.
Hầu hết chà là mà chúng ta tìm thấy trong các cửa hàng tạp hóa là chà là khô, loại quả cô đặc đường.
Do chứa đường tự nhiên nên chà là có lượng calo tương đối cao. Hầu hết lượng calo trong chà là đến từ carbohydrate.
Một khẩu phần 3 1/2 ounce chà là cung cấp 277 calo và 75 carb. Nhưng chúng cũng có nhiều kali, magie, đồng và vitamin B-6.
Quả chà là cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa nên là một lựa chọn tuyệt vời để sử dụng trong các công thức nấu ăn ngọt. Tôi thường sử dụng chúng để làm các món ăn giàu năng lượng.
Công thức thanh chà là bột yến mạch này rất ngon và đậm đà.
Khi còn nhỏ, tôi thường thích xem mẹ tôi chế biến các công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe bằng xi-rô cây thích. Hương vị thật đáng yêu và tôi háo hứcdự đoán sau này sẽ có một trong những công thức món tráng miệng ngon của cô ấy.
Tôi đã có rất nhiều cảm hứng khi bắt đầu tự nấu ăn và tôi đã làm nhiều công thức của cô ấy cho đến ngày nay.
Công thức làm món xi-rô chà là cây thích này là công thức yêu thích của tôi. Những thanh bột yến mạch mà mẹ tôi làm rất sánh và ngon với hương vị đậm đà của quả chà là và đường nâu.
Tôi đã điều chỉnh một chút công thức của mẹ để tạo ra một công thức mới. Chúng được làm ngọt bằng xi-rô cây phong nguyên chất để tạo cảm giác thay đổi dễ chịu nhưng vẫn đưa tôi trở lại những ngày tháng ăn những thanh chà là quanh bàn bếp.
Các công thức sử dụng xi-rô cây thích tốt cho sức khỏe hơn những công thức sử dụng đường tinh luyện. Điều này làm cho nó trở thành một chất làm ngọt thay thế tuyệt vời cho những người muốn có vị ngọt nhưng quan tâm đến sức khỏe tổng thể của họ.
Siro cây phong cũng cung cấp một số chất dinh dưỡng lành mạnh cho công thức của bạn. Tôi thường sử dụng nó thay cho đường cát.
Làm thanh chà là bột yến mạch
Các thanh bột yến mạch rất dễ làm và cả gia đình tôi đều yêu thích. Hỗn hợp chà là được làm trong chảo nước sốt bằng cách kết hợp chà là, nước và xi-rô cây phong.
Chúng được đun sôi rồi nấu cho đến khi hầu hết chất lỏng được hấp thụ.
Điều này mang đến cho bạn một hỗn hợp đậm đà đẹp mắt trông hơi giống mứt.
Lớp vỏ trên và dưới của thanh chà là phong được làm từ bột mì, yến mạch, muối nở và muối. Lớp vỏ này được làm ngọt bằng một ít đường nâu vàđược tổ chức cùng với bơ.
Ấn một vài cốc hỗn hợp yến mạch xuống đáy chảo nướng, thêm hỗn hợp chà là rồi cho phần còn lại của hỗn hợp yến mạch lên trên và nướng.
Nếm thử các thanh xi-rô phong
Những thanh yến mạch thịnh soạn này có độ giòn ngon từ hỗn hợp yến mạch và nhân chà là đậm đà. Chúng tạo nên sự chuyển đổi tuyệt vời từ những thanh và lát sô cô la thông thường vốn rất phổ biến.
Chúng là ý tưởng của tôi về món ăn thoải mái!
Chia sẻ những ô vuông chà là xi-rô cây thích này trên Twitter
Nếu bạn thích công thức làm thanh chà là này, hãy nhớ chia sẻ nó với bạn bè. Đây là một dòng tweet để giúp bạn bắt đầu:
Yến mạch kiểu cũ được kết hợp với xi-rô cây thích và chà là để có một món tráng miệng thịnh soạn và ngon miệng. Nhận công thức trên The Gardening Cook. Nhấp để TweetThông tin dinh dưỡng cho các thanh chà là này
Công thức thanh chà là này có 20 lát. Mỗi thanh có 211 calo và 1,6 gam chất béo bão hòa.
Bạn thích trái cây và hoa quả sấy khô tráng miệng hay bạn thích món ngọt bình thường hơn? Vui lòng để lại nhận xét của bạn bên dưới.
Ghim công thức thanh ngày này để sử dụng sau này
Bạn có muốn lời nhắc về công thức này cho thanh ngày phong cách không? Chỉ cần ghim hình ảnh này vào một trong những bảng nấu ăn tốt cho sức khỏe trên Pinterest của bạn.
Năng suất: 20
Thanh chà là với xi-rô phong và đường nâu
Món ngọt ngon miệng và thịnh soạn sẽ làm hài lòng những thực khách khó tính nhất. Những cái nàyThanh chà là là ý tưởng của tôi về đồ ăn thoải mái tốt cho sức khỏe.
Xem thêm: Pizza Ăn Sáng với Thịt Xông Khói Canada – Healthy English Muffin Pizza Thời gian chuẩn bị 15 phút Thời gian nấu 20 phút Tổng thời gian 35 phútNguyên liệu
- 1-3/4 cốc xi-rô chà là nghiền mịn
- 3/4 cốc nước
- 1/3 cốc xi-rô cây thích nguyên chất
- 1 thìa cà phê vỏ chanh
- 1 cốc bột mì đa dụng
- 1 cốc yến mạch cán mỏng (không nấu nhanh)
- 1/4 thìa cà phê muối nở
- 1/4 thìa cà phê muối
- 2/3 cốc đường nâu
- 1/2 cốc bơ muối
- Bình xịt nấu ăn
Hướng dẫn sử dụng
- Làm nóng lò ở nhiệt độ 400°F.
- Trộn chà là, nước và xi-rô cây phong trong một cái chảo nhỏ nặng trên lửa vừa.
- Đun sôi, sau đó nấu, khuấy thường xuyên cho đến khi hầu hết chất lỏng được hấp thụ (khoảng 12 phút). Hỗn hợp sẽ giống như mứt.
- Nhắc ra khỏi bếp và khuấy đều. Để nguội hoàn toàn.
- Trong một bát lớn, trộn đều bột mì, yến mạch, muối nở và muối.
- Đánh đường nâu và bơ bằng máy trộn ở tốc độ trung bình cho đến khi mịn. Khuấy hỗn hợp bột mì vào hỗn hợp đường (nó sẽ bị vụn).
- Phủ một lớp sơn xịt nấu ăn lên khuôn nướng 11 x 9 inch.
- Ấn 2 cốc hỗn hợp vào đáy chảo. Rải hỗn hợp chà là lên trên hỗn hợp bột.
- Rắc hỗn hợp bột còn lại lên trên.
- Nướng trong 20 phút hoặc cho đến khi có màu vàng nâu.
- Làm nguội hoàn toàn trong chảo trên giá dây, sau đó
