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NUTS U.S. - Natural Medjool Dates 이 오트밀 대추야자 막대 는 제가 어렸을 때 어머니가 자주 만들어 주신 레시피입니다.
저는 어린 시절로 돌아가게 만드는 레시피를 좋아합니다. 어머니가 돌아가신 지금 나에게는 이것이 더욱 중요합니다. 그녀를 떠올리게 하는 것은 무엇이든 소중한 레시피입니다.
이 맛있는 오트밀 바 레시피는 검증된 진정한 가족이 좋아하는 레시피입니다. 엄마가 항상 만들어주셨는데 지금은 어릴때가 생각나서 좋아합니다.
이 맛있고 쉬운 대추야자 레시피를 만드는 방법을 계속 읽으세요.
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대추 사용의 이점
대추는 야자나무의 열매이며 영양분이 풍부하고 천연 설탕의 훌륭한 공급원입니다.
또한보십시오: 구운 마시멜로 마티니 - 올리브 가든 카피캣식료품점에서 찾는 대부분의 대추는 건조된 대추입니다. 그들의 설탕.
대추는 천연 당분 때문에 상대적으로 칼로리가 높습니다. 대추 칼로리의 대부분은 탄수화물에서 나옵니다.
대추 3 1/2온스에는 277칼로리와 75탄소가 들어 있습니다. 그러나 칼륨, 마그네슘, 구리 및 비타민 B-6도 많이 함유하고 있습니다.
대추는 항산화 물질도 풍부하여 달콤한 요리법에 사용하기에 좋습니다. 에너지 바이트를 만들기 위해 자주 사용합니다.
이 오트밀 데이트 바 레시피는 맛있고 풍부합니다.
어렸을 때 어머니가 메이플 시럽을 사용하여 건강한 레시피를 만드는 것을 좋아했습니다. 그 맛이 너무 사랑스러워서 간절히나중에 그녀의 맛있는 디저트 레시피 중 하나를 기대했습니다.
내가 직접 요리를 시작했을 때 많은 영감을 받았고 지금까지도 그녀의 레시피를 많이 만들고 있습니다.
이 메이플 시럽 대추야자 레시피는 제가 가장 좋아하는 레시피입니다. 어머니가 만들어주신 오트밀바는 대추야자와 흑설탕의 진한 맛이 쫀득쫀득하고 맛있었습니다.
저는 어머니의 레시피를 약간 조정하여 새로운 레시피를 만들었습니다. 그들은 좋은 변화를 위해 순수한 메이플 시럽으로 달게 만들었지만 여전히 식탁에서 그녀의 대추야자 막대를 먹는 데이트로 돌아가게 합니다.
메이플 시럽을 사용하는 요리법은 정제된 설탕을 사용하는 요리법보다 건강합니다. 이것은 달콤한 맛을 원하지만 전반적인 건강이 걱정되는 사람들에게 훌륭한 대체 감미료입니다.
메이플 시럽은 또한 레시피에 여러 가지 건강한 영양소를 제공합니다. 그래뉴당 대용으로 자주 사용합니다.
오트밀 대추야채 만들기
오트밀바는 만들기도 쉽고 온 가족이 좋아합니다. 대추야자 혼합물은 대추야자, 물, 메이플 시럽을 섞어 소스 팬에서 만듭니다.
그것을 끓인 다음 대부분의 액체가 흡수될 때까지 조리합니다.
이렇게 하면 잼처럼 보이는 풍부하고 멋진 혼합물로 속을 채울 수 있습니다.
메이플 대추야자의 상단과 하단 껍질은 밀가루, 귀리, 베이킹 소다 및 소금으로 만듭니다. 이 빵 껍질은 약간의 흑설탕과버터와 함께 개최.
귀리 혼합물 두 컵을 베이킹 팬 바닥에 놓고 대추야자 혼합물을 추가한 다음 나머지 귀리 혼합물을 얹고 굽습니다.
메이플 시럽 바 시음
이 푸짐한 오트밀 바는 귀리 혼합물의 바삭바삭한 맛과 퇴폐적이고 풍부한 대추야자 충전물이 있습니다. 그들은 매우 널리 퍼진 일반 초콜릿 바와 슬라이스에서 멋진 전환을 만듭니다.
그것들은 제가 생각하는 편안한 음식입니다!
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구식 귀리는 메이플 시럽 및 대추와 결합하여 풍성하고 맛있는 디저트를 만듭니다. The Gardening Cook에서 레시피를 확인하세요. Click To Tweet대추야자 막대의 영양 정보
이 대추야자 막대 레시피는 20조각을 만듭니다. 각 막대에는 211 칼로리와 1.6g의 포화 지방이 있습니다.
과일과 말린 과일 디저트를 좋아합니까 아니면 일반적인 달콤한 간식을 선호합니까? 아래에 의견을 남겨주세요.
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수율: 20
메이플 시럽과 흑설탕을 곁들인 데이트 바
따뜻하고 맛있는 달콤한 간식은 안목 있는 사람도 만족시킬 것입니다. 이것들
준비 시간 15분 조리 시간 20분 총 시간 35분재료
- 잘게 다진 대추 1-3/4컵
- 물 3/4컵
- 순수한 메이플 시럽 1/3컵
- 레몬 제스트 1작은술
- 다용도 통밀가루 1컵
- 으깬 귀리 1컵(급속 조리 아님)
- 베이킹 소다 1/4작은술
- 소금 1/4작은술
- 황설탕 2/3컵
- 가염 버터 1/2컵
- 쿠킹 스프레이
지침
- 오븐을 400°F로 예열합니다.
- 대추야자, 물, 메이플 시럽을 작고 무거운 냄비에 넣고 중불에서 섞습니다.
- 끓인 다음 대부분의 액체가 흡수될 때까지 자주 저어가며 요리합니다(약 12분). 혼합물은 잼처럼 보일 것입니다.
- 불을 끄고 제스트를 넣고 섞는다. 완전히 식힙니다.
- 큰 그릇에 밀가루, 귀리, 베이킹 소다, 소금을 함께 휘젓습니다.
- 황설탕과 버터를 믹서로 중간 속도로 부드러워질 때까지 휘젓는다. 밀가루 혼합물을 설탕 혼합물에 넣고 저어줍니다(부스러질 것입니다).
- 11 x 9인치 베이킹 팬에 쿠킹 스프레이를 바릅니다.
- 팬 바닥에 혼합물 2컵을 누릅니다. 밀가루 혼합물 위에 날짜 혼합물을 뿌립니다.
- 남은 밀가루 혼합물을 위에 뿌립니다.
- 20분 동안 또는 노릇노릇해질 때까지 굽습니다.
- 선반 위의 팬에서 완전히 식힌 다음
