د میپل شربت سره د اوټمیل ډیټ بارونه - د زړه پورې نیټې چوکۍ

د میپل شربت سره د اوټمیل ډیټ بارونه - د زړه پورې نیټې چوکۍ
Bobby King
په 20 بارونو کې پرې کړئ.

سپارښتنه شوي محصولات

د ایمیزون ایسوسی ایټ او د نورو وابسته پروګرامونو غړي په توګه، زه د وړ پیرودونو څخه پیسې ترلاسه کوم.

  • د باب ریډ مل ګلوټین وړیا زاړه فیشن رول شوي اوټس، 32-1 اوونس <21 اوونس <1. تاریخونه

    دا د اوټ د خرما بارونه یو ترکیب دی چې زما مور اکثرا هغه وخت جوړاوه کله چې زه کوچنۍ نجلۍ وم.

    زه هغه ترکیبونه خوښوم چې ما بیرته خپل ماشومتوب ته راوړي. دا زما لپاره اوس خورا مهم دی چې مور مې مړه شوې ده. هر هغه څه چې ماته د هغې یادونه کوي یو قیمتي ترکیب دی.

    دا خوندور اوټمیل بار ترکیب د کورنۍ ریښتیني خوښې هڅه شوې. مور به یې هر وخت جوړوله او اوس چې به یې خورم نو د خپل ماشومتوب په زړه کې فکر کوم.

    د دې خوندور او اسانه خرما مربع ترکیب د جوړولو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ.

    د خرما د کارولو ګټې

    خمرو د خرما د ونې میوه ده او دا د شکرې او طبیعي منابعو څخه ډکې دي

    د خرما پلورنځي وچې خرما دي، چې خپله بوره متمرکزه کوي.

    د طبیعي بورې له امله، خرما په نسبي ډول په کالوري کې لوړ دي. په خرما کې ډیری کالوري د کاربوهایډریټ څخه راځي.

    د خرما د 3 1/2 اونس خدمت کول 277 کالوري او 75 کاربوهایډریټ چمتو کوي. خو په دې کې ډېر پوتاشیم، مګنیزیم، مسو او ویټامین B-6 هم شته.

    خرما هم په انټي اکسیډنټونو کې زیاته ده، نو په خوږو ترکیبونو کې د کارولو لپاره غوره انتخاب دی. زه ډیری وختونه د انرژی ټوټو جوړولو لپاره کاروم.

    د خرما د خرما دا ترکیب خوندور او بډایه دی.

    کله چې زه ځوان وم، ما به د خپلې مور لیدلو سره مینه درلوده چې د میپل شربت په کارولو سره صحي ترکیبونه جوړوي. خوند یې ډیر په زړه پورې و او زه یې په لیوالتیا ومتمه کیده چې وروسته د هغې د خوږو ترکیبونو څخه یو خوند واخلم.

    دا ما ته ډیر الهام راکړ کله چې ما د ځان لپاره پخلی پیل کړ او تر نن ورځې پورې د هغې ډیری ترکیبونه جوړوم.

    دا د میپل شربت د چوکیو ترکیب زما د خوښې وړ دی. د اوټمیل بارونه چې زما مور جوړ کړي د خرما او نسواري شکر له بډایه خوند سره خوندور او خوندور وو.

    ما د هغې ترکیب لږ څه تنظیم کړی ترڅو په ترکیب کې نوی لید رامینځته کړي. دوی د ښه بدلون لپاره د خالص میپل شربت سره خواږه شوي مګر بیا هم ما بیرته هغه خرما ته ورسوم چې د پخلنځي د میز په شاوخوا کې د هغې د خرما بارونه خوري.

    د میپل شربت کارول د هغو ترکیبونو په پرتله صحي دي چې اصلاح شوي بوره کاروي. دا د هغو کسانو لپاره یو غوره بدیل خواږه جوړوي چې خواږه خوند غواړي مګر د دوی د عمومي روغتیا په اړه اندیښمن دي.

    د میپل شربت ستاسو ترکیب ته یو شمیر صحي مغذي مواد هم ورکوي. زه دا اکثرا د دانه شوي بورې په ځای کې کاروم.

    د اوټمیل د خرما بارونه جوړول

    د اوټمیل بارونه جوړول اسانه دي او زما ټوله کورنۍ ورسره مینه لري. د خرما مخلوط په ساس پین کې د خرما، اوبو او میپل شربت سره یوځای جوړیږي.

    دوی یو جوش ته راوړل کیږي او بیا تر هغه وخته پورې پخیږي چې ډیری مایع جذب شوي وي.

    دا تاسو ته د یو ښه بډایه مخلوط سره ډک درکوي چې یو څه د جام په څیر ښکاري.

    د میپل د نیټې بارونو پورتنۍ او ښکته ټوټې د اوړو، غوړیو، بیکینګ سوډا او مالګې څخه جوړ شوي دي. دا کرسټ د یو څه نسواري شکر سره خوږ شوی اود مکھن سره یوځای ساتل.

    د اوټ مخلوط یو څو پیالې د خپل بیکینګ پین په ښکته برخه کې فشار ورکړئ، د خرما مخلوط اضافه کړئ او بیا د اوټ مخلوط سره سر کې واچوئ او بیک کړئ.

    د میپل شربت بارونه وخورئ

    دا زړه راښکونکي اوټمیل بارونه یو ښه کرچه لري او د اوټ ډیکاکس ډکونکي میوه لري. دوی د نورمال چاکلیټ بارونو او سلائسونو څخه په زړه پوري سویچ رامینځته کوي چې خورا مشهور دي.

    دوی زما د آرامۍ خواړو نظر دی!

    دا میپل شربت تاریخ مربع په ټویټر کې شریک کړئ

    که تاسو د خرما بارونو له دې ترکیب څخه خوند اخیستی وي ، نو ډاډه اوسئ چې د ملګري سره یې شریک کړئ. دلته ستاسو د پیل کولو لپاره یو ټویټ دی:

    زاړه فیشن شوي غوړ د میپل شربت او خرما سره یو ځای کیږي د زړه پورې او خوندور خواږه لپاره. د باغدارۍ پخلی کې ترکیب ترلاسه کړئ. د ټویټ کولو لپاره کلیک وکړئ

    د دې نیټې بارونو لپاره تغذیه معلومات

    دا د نیټې بار ترکیب 20 ټوټې کوي. هر بار 211 کالوري او 1.6 ګرامه سنتر شوي غوړ لري.

    ایا تاسو د میوو او وچو میوو ډیسټرو سره مینه لرئ یا تاسو نورمال خواږه خواړه غوره کوئ؟ مهرباني وکړئ خپل نظرونه لاندې پریږدئ.

    هم وګوره: کله چې کدو راټول کړئ - د کدو د راټولولو لپاره لارښوونې

    د دې نیټې بارونو ترکیب د وروسته لپاره پین ​​کړئ

    ایا تاسو د میپل نیټې بارونو لپاره د دې ترکیب یادونه غواړئ؟ یوازې دا انځور د خپل Pinterest صحي پخلی کولو بورډونو څخه یو ته ولیکئ.

    هم وګوره: د روټیسیري چرګ مینی تیراریم - د ریسایکل مینی تیراریم یا ګرین هاوس

    حاصل: 20

    د میپل شربت او براون شوګر سره د خرما بارونه

    زړه او خوندور خواږه خواړه به خورا هوښیار خواړه خوښ کړي. داد خرما بارونه زما د صحي آرامۍ خواړو په اړه نظر دی.

    د چمتو کولو وخت 15 دقیقې د پخولو وخت 20 دقیقې ټول وخت 35 دقیقې

    اجزاوې

    15>16> 1-3/4 پیالې په ښه توګه کټ شوي پیټ شوي میډجول> / 6 پیالې <1 پیال <1 / 1 پیالې <1 پیالې <1 / 1 پیاله <1 پیالې <1 پیال <1 / 7 پیاله <1 پیاله لی شربت
  • 1 چمچ د لیمو جوس
  • 1 پیاله د ټول مقصد ټول غنمو اوړه
  • 1 پیاله غوړ شوي اوړه (چټک نه پخوي)
  • 1/4 چمچ د پخلي سوډا
  • 1/4 چمچ د پخلي سوډا
  • 1/1 پیاله مالګه <1/1 پیاله <1/1 پیاله مالګه> 1/2 پیاله بوره 1/2 پیاله مالګه شوی مکھن
  • د پخولو سپری

لارښوونې

19>
  • تڼ تر 400 °F پورې تودوخه کړئ.
  • په منځنۍ تودوخه کې په یوه کوچني سخت ساسپین کې خرما، اوبه او میپل شربت سره یوځای کړئ. 17><16 مخلوط باید د جام په څیر ښکاري.
  • له تودوخې څخه لرې کړئ او په جوش کې یې واچوئ. په بشپړه توګه یخ کړئ.
  • په یوه لوی کڅوړه کې، اوړه، اوړه، د بیکینګ سوډا او مالګه سره یو ځای کړئ. 17><16 د اوړو مخلوط د شکر په مخلوط کې واچوئ (دا به ټوټه ټوټه وي).
  • د پخلی کولو سپری سره د 11-x 9 انچ بیکینګ پین پوښ کړئ.
  • د پین په ښکته برخه کې 2 کپ مخلوط فشار ورکړئ. د اوړو په مخلوط باندې د تاریخ مخلوط خپور کړئ.
  • د اوړو پاتې مخلوط په سر باندې وویشئ.
  • د 20 دقیقو لپاره یا طلایی نسواري پورې پخه کړئ.
  • بیا د تار ریک په پین ​​کې په بشپړه توګه یخ کړئ


    • Bobby King
    Bobby King
    جیریمي کروز یو تکړه لیکوال، بڼوال، د پخلي شوق، او د DIY ماهر دی. د ټولو شیانو شنه کولو او په پخلنځي کې د جوړولو لپاره د لیوالتیا سره ، جیریمي خپل ژوند د خپل مشهور بلاګ له لارې د خپلې پوهې او تجربو شریکولو لپاره وقف کړی.په یوه کوچني ښار کې لوی شوی چې د طبیعت لخوا محاصره شوی، جیریمي د باغدارۍ لپاره لومړنۍ ستاینه وکړه. د کلونو په اوږدو کې، هغه د نباتاتو پاملرنې، منظره کولو، او دوامداره باغداري کړنو کې خپل مهارتونه ښه کړي. په خپل انګړ کې د ډول ډول بوټو ، میوو او سبزیجاتو کښت کولو څخه د قیمتي لارښوونو ، مشورې او ښوونې وړاندیز کولو پورې ، د جیریمي تخصص د باغدارۍ ډیری مینه والو سره مرسته کړې چې د دوی په زړه پوري او پرمختللي باغونه رامینځته کړي.د پخلي سره د جیریمي مینه د تازه ، کور جوړ شوي اجزاو په ځواک کې د هغه باور څخه رامینځته کیږي. د بوټو او سبزیجاتو په اړه د خپلې پراخې پوهې سره، هغه بې له شکه خوندونه او تخنیکونه سره یوځای کوي ترڅو د خولې اوبه چمتو کړي چې د طبیعت فضل لمانځي. له زړه راښکونکو سوپونو څخه تر خوندور مایعاتو پورې ، د هغه ترکیبونه دواړه تجربه لرونکي شیف او د پخلنځي نوښتګران هڅوي ترڅو د کور جوړ شوي خواړو خوښۍ تجربه کړي او خوند واخلي.د باغدارۍ او پخلي لپاره د هغه د لیوالتیا سره یوځای، د جیریمي DIY مهارتونه بې ساري دي. که دا د لوړ پوړونو جوړول وي، د پیچلو خړوبونو جوړول، یا د ورځنیو شیانو د تخلیقي باغ په سینګار کې بیا ځای پرځای کول، د جیریمي سرچینې او د ستونزو لپاره مهارت-د هغه د DIY پروژو له لارې د چمک حل کول. هغه په ​​​​دې باور دی چې هرڅوک کولی شي یو لاسي هنرمند شي او د خپلو لوستونکو سره د دوی نظریات په واقعیت بدلولو کې مرسته کوي.د تودوخې او د لاسرسي وړ لیکلو سټایل سره ، د جیریمي کروز بلاګ د باغدارۍ مینه والو ، د خواړو مینه والو او د DIY مینه والو لپاره ورته د الهام او عملي مشورې خزانه ده. که تاسو د لارښود په لټه کې یو پیل کونکی یا یو تجربه لرونکی فرد یاست چې ستاسو د مهارتونو پراخولو په لټه کې یاست، د جیریمي بلاګ ستاسو د ټولو باغدارۍ، پخلی کولو، او DIY اړتیاو لپاره وروستۍ سرچینه ده.