மேப்பிள் சிரப் உடன் ஓட்மீல் டேட் பார்கள் - இதயம் நிறைந்த தேதி சதுரங்கள்

மேப்பிள் சிரப் உடன் ஓட்மீல் டேட் பார்கள் - இதயம் நிறைந்த தேதி சதுரங்கள்
Bobby King
20 பார்களாக வெட்டப்பட்டது.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

Amazon அசோசியேட் மற்றும் பிற துணை நிரல்களின் உறுப்பினராக, நான் தகுதிபெறும் கொள்முதல் மூலம் சம்பாதிக்கிறேன்.

  • Bob's Red Mill Gluten Free Old Fashion Rolled Oats <2.S>U.T.U. தேதிகள்

    இந்த ஓட்மீல் டேட் பார்கள் நான் சிறுமியாக இருந்தபோது என் அம்மா அடிக்கடி செய்து கொடுத்த ரெசிபி.

    என்னை என் குழந்தைப்பருவத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும் ரெசிபிகள் எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும். இப்போது என் அம்மா இறந்துவிட்டதால் இது எனக்கு மிகவும் முக்கியமானது. எனக்கு அவளை நினைவுபடுத்தும் அனைத்தும் விலைமதிப்பற்ற செய்முறையாகும்.

    இந்த சுவையான ஓட்மீல் பார்ஸ் ரெசிபி, முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான குடும்ப விருப்பமாகும். அம்மா இதை எப்பொழுதும் செய்வார்கள், இப்போது நான் சாப்பிடும்போது, ​​என் குழந்தைப் பருவத்தை நினைத்துப் பார்க்கிறேன்.

    இந்த சுவையான மற்றும் எளிதான பேரீச்சம்பழச் செய்முறையை எப்படிச் செய்வது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.

    மேலும் பார்க்கவும்: வீட்டிற்கு சிறந்த நிறுவன உதவிக்குறிப்புகள்

    பேர்ப்பழத்தைப் பயன்படுத்துவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

    பேர்க்காய் என்பது பனை மரத்தின் பழங்கள், அவைகள் நிரம்பிய பேரீச்சம்பழம்

    இயற்கை சத்துக்கள் சர்க்கரைப் பொருட்கள் உலர்ந்த பேரீச்சம்பழங்கள், அவற்றின் சர்க்கரையை செறிவூட்டுகிறது.

    இயற்கையான சர்க்கரையின் காரணமாக, பேரீச்சம்பழத்தில் கலோரிகள் ஒப்பீட்டளவில் அதிகம். பேரிச்சம்பழத்தில் உள்ள பெரும்பாலான கலோரிகள் கார்போஹைட்ரேட்டிலிருந்து வருகிறது.

    3 1/2 அவுன்ஸ் பேரிச்சம்பழம் 277 கலோரிகளையும் 75 கார்போஹைட்ரேட்டுகளையும் வழங்குகிறது. ஆனால் அவற்றில் நிறைய பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், தாமிரம் மற்றும் வைட்டமின் பி-6 உள்ளன.

    பேட்ஸில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளும் அதிகமாக உள்ளன, எனவே அவை இனிப்பு ரெசிபிகளில் பயன்படுத்த சிறந்த தேர்வாக இருக்கின்றன. எனர்ஜி பைட்களை தயாரிக்க நான் அடிக்கடி அவற்றைப் பயன்படுத்துகிறேன்.

    இந்த ஓட்மீல் டேட் பார்ஸ் ரெசிபி ருசியாகவும், செழுமையாகவும் இருக்கும்.

    சிறுவயதில், என் அம்மா மேப்பிள் சிரப்பைப் பயன்படுத்தி ஆரோக்கியமான ரெசிபிகளை செய்வதை நான் விரும்பினேன். சுவை மிகவும் அருமையாக இருந்தது மற்றும் நான் ஆர்வமாக இருந்தேன்டெசர்ட்டுக்கான அவளது சுவையான ரெசிபிகளில் ஒன்றைப் பெறலாம் என்று எதிர்பார்த்தேன்.

    நான் எனக்காக சமைக்க ஆரம்பித்தபோது அது எனக்கு மிகுந்த உத்வேகத்தை அளித்தது, இன்றுவரை அவளது பல சமையல் வகைகளை நான் செய்கிறேன்.

    இந்த மேப்பிள் சிரப் டேட் ஸ்கொயர்ஸ் ரெசிபி எனக்கு மிகவும் பிடித்தது. என் அம்மா செய்த ஓட்மீல் பார்கள், பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பிரவுன் சர்க்கரையின் செறிவூட்டப்பட்ட சுவையுடன் சுவையாகவும், சுவையாகவும் இருந்தன.

    ரெசிபியை புதிதாக எடுத்துக்கொள்வதற்காக நான் அவரது செய்முறையை சிறிது சரிசெய்துள்ளேன். ஒரு நல்ல மாற்றத்திற்காக அவை தூய மேப்பிள் சிரப்புடன் இனிமையாக்கப்படுகின்றன, ஆனால் சமையலறை மேசையைச் சுற்றி அவளது பேரீச்சம்பழப் பட்டைகளை சாப்பிடும் தேதிகளுக்கு என்னை மீண்டும் அழைத்துச் செல்கின்றன.

    சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகளைப் பயன்படுத்துவதை விட மேப்பிள் சிரப்பைப் பயன்படுத்தும் ரெசிபிகள் ஆரோக்கியமானவை. இது இனிப்பு சுவையை விரும்புவோருக்கு சிறந்த மாற்று இனிப்பானாக அமைகிறது, ஆனால் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொண்டுள்ளது.

    மேப்பிள் சிரப் உங்கள் செய்முறைக்கு பல ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது. கிரானுலேட்டட் சர்க்கரைக்குப் பதிலாக நான் அதை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறேன்.

    ஓட்ஸ் டேட் பார்களை உருவாக்குதல்

    ஓட்ஸ் பார்கள் செய்வது எளிதானது மற்றும் எனது முழு குடும்பமும் அவற்றை விரும்புகிறது. பேரீச்சம்பழம், தண்ணீர் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து ஒரு சாஸ் பாத்திரத்தில் பேரீச்சம்பழம் தயாரிக்கப்படுகிறது.

    அவை ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட்டு, திரவத்தின் பெரும்பகுதி உறிஞ்சப்படும் வரை சமைக்கப்படும்.

    இது ஓரளவு ஜாம் போன்ற தோற்றமளிக்கும் நல்ல பணக்கார கலவையை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

    மேப்பிள் டேட் பார்களின் மேல் மற்றும் கீழ் மேலோடுகள் மாவு, ஓட்ஸ், பேக்கிங் சோடா மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த மேலோடு சிறிது பழுப்பு சர்க்கரை மற்றும் இனிப்புடன் உள்ளதுவெண்ணெய் சேர்த்து நடத்தப்படும்.

    உங்கள் பேக்கிங் பாத்திரத்தின் அடிப்பகுதியில் ஓரிரு கப் ஓட்ஸ் கலவையை அழுத்தி, பேரீச்சம்பழக் கலவையைச் சேர்த்து, அதன் மேல் மீதமுள்ள ஓட் கலவையைச் சேர்த்து, சுடவும்.

    மேப்பிள் சிரப் பார்களை ருசித்துப் பார்க்கவும்

    இந்த ஹார்டி ஓட்மீல் பார்கள் ஓட்ஸ் கலவையில் இருந்து ஒரு நல்ல பேரிச்சம்பழம் மற்றும் ஒரு தசாப்தத்தை நிரப்புகின்றன. சாதாரண சாக்லேட் பார்கள் மற்றும் ஸ்லைஸ்களில் இருந்து அவர்கள் ஒரு அற்புதமான மாற்றத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.

    அவை ஆறுதல் உணவு பற்றிய எனது யோசனை!

    ட்விட்டரில் இந்த மேப்பிள் சிரப் டேட் ஸ்கொயர்களைப் பகிரவும்

    டேட் பார்களுக்கான இந்த செய்முறையை நீங்கள் ரசித்திருந்தால், அதை உங்கள் நண்பருடன் பகிர்ந்துகொள்ள மறக்காதீர்கள். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு இதோ ஒரு ட்வீட்:

    பழங்கால ஓட்ஸ் மேப்பிள் சிரப் மற்றும் பேரிச்சம்பழம் மற்றும் சுவையான இனிப்புடன் இணைக்கப்படுகிறது. கார்டனிங் குக்கின் செய்முறையைப் பெறுங்கள். ட்வீட் செய்ய கிளிக் செய்யவும்

    இந்த டேட் பார்களுக்கான ஊட்டச்சத்து தகவல்

    இந்த டேட் பார் ரெசிபி 20 துண்டுகளை உருவாக்குகிறது. ஒவ்வொரு பட்டியிலும் 211 கலோரிகள் மற்றும் 1.6 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது.

    நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் உலர்ந்த பழ இனிப்புகளை விரும்புகிறீர்களா அல்லது சாதாரண இனிப்பு விருந்துகளை விரும்புகிறீர்களா? கீழே உங்கள் கருத்துகளை தெரிவிக்கவும்.

    இந்த தேதி பட்டைகள் செய்முறையை பின்னுக்கு பின் செய்யவும்

    மேப்பிள் டேட் பார்களுக்கான இந்த செய்முறையை நினைவூட்ட விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் Pinterest ஆரோக்கியமான சமையல் பலகைகளில் ஒன்றில் இந்தப் படத்தைப் பொருத்தவும்.

    மேலும் பார்க்கவும்: 100+ ரெசிபி மாற்றீடுகள் - மாற்றீடுகள் மகசூல்: 20

    மேப்பிள் சிரப் மற்றும் பிரவுன் சர்க்கரை கொண்ட டேட் பார்கள்

    இதயம் மற்றும் சுவையான இனிப்பு விருந்து மிகவும் விவேகமான உண்பவரை திருப்திப்படுத்தும். இவைடேட் பார்கள் ஆரோக்கியமான ஆறுதல் உணவு பற்றிய எனது யோசனை.

    தயாரிப்பு நேரம் 15 நிமிடங்கள் சமையல் நேரம் 20 நிமிடங்கள் மொத்த நேரம் 35 நிமிடங்கள்

    தேவையான பொருட்கள்

    • 1-3/4 கப் இறுதியாக நறுக்கிய குழிதோல் / 1 கப் தண்ணீர்

      <4 கப்> 1 கப் <3/1 கப் தண்ணீர் லீ சிரப்

    • 1 டீஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு
    • 1 கப் அனைத்து நோக்கம் கொண்ட முழு கோதுமை மாவு
    • 1 கப் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் (விரைவாக சமைக்க முடியாது)
    • 1/4 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடா
    • 1/3 கப் பிரவுன் சர்க்கரை> 1/3 டீஸ்பூன் உப்பு
    • 1/3 டீஸ்பூன்
    • சமையல் ஸ்ப்ரே

    வழிமுறைகள்

    1. அடுப்பை 400°Fக்கு முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
    2. பேட்ஸ், தண்ணீர் மற்றும் மேப்பிள் சிரப்பை ஒரு சிறிய கனமான பாத்திரத்தில் மிதமான சூட்டில் வைக்கவும்.
    3. ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள், பின்னர் சமைக்கவும், அடிக்கடி கிளறி, பெரும்பாலான திரவம் உறிஞ்சப்படும் வரை (சுமார் 12 நிமிடங்கள்). கலவை ஜாம் போல இருக்க வேண்டும்.
    4. வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, சுவையில் கிளறவும். முழுமையாக ஆறவிடவும்.
    5. ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், மாவு, ஓட்ஸ், பேக்கிங் சோடா மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றை ஒன்றாகக் கலக்கவும்.
    6. பிரவுன் சுகர் மற்றும் வெண்ணெயை மிக்சியில் மிதமான வேகத்தில் மிருதுவாக அடிக்கவும். சர்க்கரை கலவையில் மாவு கலவையை கிளறவும் (அது நொறுங்கியதாக இருக்கும்).
    7. 11-x 9-இன்ச் பேக்கிங் பானை சமையல் தெளிப்புடன் பூசவும்.
    8. 2 கப் கலவையை பாத்திரத்தின் அடிப்பகுதியில் அழுத்தவும். மாவு கலவையின் மீது பேரீச்சம்பழம் கலவையை பரப்பவும்.
    9. மீதமுள்ள மாவு கலவையை மேலே தெளிக்கவும்.
    10. 20 நிமிடங்கள் அல்லது பொன்னிறமாகும் வரை சுடவும்.
    11. பின்னர் வயர் ரேக்கில் உள்ள கடாயில் முழுமையாக ஆறவிடவும்


Bobby King
Bobby King
ஜெர்மி குரூஸ் ஒரு திறமையான எழுத்தாளர், தோட்டக்காரர், சமையல் ஆர்வலர் மற்றும் DIY நிபுணர். பசுமையான அனைத்து விஷயங்களிலும் ஆர்வம் மற்றும் சமையலறையில் படைப்பதில் ஆர்வம் கொண்டு, ஜெர்மி தனது அறிவையும் அனுபவங்களையும் தனது பிரபலமான வலைப்பதிவின் மூலம் பகிர்ந்து கொள்வதற்காக தனது வாழ்க்கையை அர்ப்பணித்துள்ளார்.இயற்கையால் சூழப்பட்ட ஒரு சிறிய நகரத்தில் வளர்ந்த ஜெர்மி தோட்டக்கலைக்கு ஆரம்பகால பாராட்டுகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பல ஆண்டுகளாக, அவர் தாவர பராமரிப்பு, இயற்கையை ரசித்தல் மற்றும் நிலையான தோட்டக்கலை நடைமுறைகளில் தனது திறமைகளை வளர்த்துக் கொண்டார். பலவிதமான மூலிகைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தனது சொந்த வீட்டு முற்றத்தில் பயிரிடுவது முதல் விலைமதிப்பற்ற குறிப்புகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பயிற்சிகளை வழங்குவது வரை, ஜெர்மியின் நிபுணத்துவம் ஏராளமான தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள் தங்களுடைய அற்புதமான மற்றும் செழிப்பான தோட்டங்களை உருவாக்க உதவியது.சமைப்பதில் ஜெர்மியின் விருப்பம், புதிய, வீட்டுப் பொருட்களின் சக்தியின் மீதான அவரது நம்பிக்கையிலிருந்து உருவாகிறது. மூலிகைகள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றிய விரிவான அறிவைக் கொண்டு, இயற்கையின் அருளைக் கொண்டாடும் வகையில் சுவைகள் மற்றும் நுட்பங்களைத் தடையின்றி ஒருங்கிணைத்து சுவையூட்டும் உணவுகளை உருவாக்குகிறார். ஹார்டி சூப்கள் முதல் சுவையான மெயின்கள் வரை, அவரது சமையல் குறிப்புகள் அனுபவமுள்ள சமையல்காரர்கள் மற்றும் சமையலறை புதியவர்கள் இருவரையும் வீட்டிலேயே தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளின் மகிழ்ச்சியை பரிசோதிக்கவும் தழுவவும் தூண்டுகிறது.தோட்டக்கலை மற்றும் சமையலில் அவரது ஆர்வத்துடன் இணைந்து, ஜெர்மியின் DIY திறன்கள் இணையற்றவை. அது உயர்த்தப்பட்ட படுக்கைகளை உருவாக்குவது, சிக்கலான குறுக்கு நெடுக்காக அடிக்கப்பட்ட தட்டிகளை உருவாக்குவது அல்லது அன்றாட பொருட்களை ஆக்கப்பூர்வமான தோட்ட அலங்காரமாக மாற்றுவது என எதுவாக இருந்தாலும், ஜெர்மியின் சமயோசிதமும் சிக்கலுக்கான சாமர்த்தியமும்-அவரது DIY திட்டங்கள் மூலம் பிரகாசம் தீர்க்கும். ஒவ்வொருவரும் எளிமையான கைவினைஞராக முடியும் என்று அவர் நம்புகிறார், மேலும் அவரது வாசகர்கள் தங்கள் கருத்துக்களை யதார்த்தமாக மாற்ற உதவுவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்.ஒரு சூடான மற்றும் அணுகக்கூடிய எழுத்து நடையுடன், ஜெர்மி குரூஸின் வலைப்பதிவு தோட்டக்கலை ஆர்வலர்கள், உணவு பிரியர்கள் மற்றும் DIY ஆர்வலர்களுக்கு உத்வேகம் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளின் புதையல் ஆகும். நீங்கள் வழிகாட்டுதலைத் தேடும் தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் திறமைகளை விரிவுபடுத்த விரும்பும் அனுபவமிக்க நபராக இருந்தாலும் சரி, ஜெரமியின் வலைப்பதிவு உங்கள் தோட்டக்கலை, சமையல் மற்றும் DIY தேவைகளுக்கான இறுதி ஆதாரமாகும்.