Pločice od zobenih pahuljica s javorovim sirupom – krepki kvadrati od datulja

Preporučeni proizvodi

Kao Amazonov suradnik i član drugih partnerskih programa, zarađujem od kvalificirajućih kupnji.

• Bob's Red Mill Old Fashion valjana zob bez glutena, 32 unce
• ORAŠASTI SAD - Prirodne medjool datulje

  Ove pločice od zobenih pahuljica s datuljama recept su koji je moja majka često pripremala kad sam bila djevojčica.

  Volim recepte koji me vraćaju u djetinjstvo. Ovo mi je još važnije sada kada mi je majka preminula. Sve što me podsjeća na nju dragocjen je recept.

  Ovaj ukusni recept za pločice zobene kaše isproban je i pravi obiteljski favorit. Mama ju je stalno radila, a sada kad je jedem, rado se sjetim svog djetinjstva.

  Nastavite čitati kako biste saznali kako napraviti ovaj ukusan i jednostavan recept za kvadratne datulje.

  

  Prednosti upotrebe datulja

  Datulje su plod palme i pune su hranjivih tvari te su odličan izvor prirodnog šećera.

  Većina datulja koje nalazimo u namirnicama ry stores su sušene datulje, koje koncentriraju njihov šećer.

  Zbog svog prirodnog šećera, datulje su relativno visokokalorične. Većina kalorija u datuljama dolazi iz ugljikohidrata.

  Porcija od 3 1/2 unce datulja sadrži 277 kalorija i 75 ugljikohidrata. Ali također imaju mnogo kalija, magnezija, bakra i vitamina B-6.

  Datulje su također bogate antioksidansima, pa su odličan izbor za upotrebu u slatkim receptima. Često ih koristim za pripremu energetskih zalogaja.

  Ovi recept za zobene pločice s datuljama je ukusan i bogat.

  Kad sam bio mlad, volio sam gledati svoju majku kako priprema zdrave recepte koristeći javorov sirup. Okus je bio tako divan i željno sam jelaOčekivala sam da ću kasnije imati jedan od njezinih ukusnih recepata za desert.

  Dalo mi je toliko inspiracije kad sam počela kuhati za sebe i radim mnoge od njezinih recepata do danas.

  Ovaj recept za kvadrate datulja od javorovog sirupa mi je najdraži. Pločice od zobenih pahuljica koje je moja majka pravila bile su gnjecave i ukusne s bogatim okusom datulja i smeđeg šećera.

  

  Neznatno sam prilagodio njezin recept kako bih napravio novi pogled na recept. Zaslađene su čistim javorovim sirupom za lijepu promjenu, ali me svejedno vraćaju u one datulje dok jedem njezine pločice datulja oko kuhinjskog stola.

  Vidi također: Hladni ljetni deserti za pobjedu nad vrućinom

  Recepti s javorovim sirupom zdraviji su od onih s rafiniranim šećerom. To ga čini izvrsnim alternativnim zaslađivačem za one koji žele slatki okus, ali su zabrinuti za svoje cjelokupno zdravlje.

  Javorov sirup također daje niz zdravih hranjivih tvari u vaš recept. Često ga koristim umjesto granuliranog šećera.

  Izrada zobenih pločica s datuljama

  Zobene pločice je jednostavno napraviti i cijela ih moja obitelj obožava. Smjesa datulja se pravi u tavi miješanjem datulja, vode i javorovog sirupa.

  Dovedu se do vrenja i zatim se kuhaju dok većina tekućine ne upije.

  Ovo vam daje nadjev s lijepom, bogatom smjesom koja pomalo nalikuje pekmezu.

  Gornja i donja kora pločica od javorovih datulja napravljene su od brašna, zobi, sode bikarbone i soli. Ova kora se zasladi s malo smeđeg šećera idrže zajedno s maslacem.

  Vidi također: Pizza za doručak s kanadskom slaninom – zdrava engleska pizza s muffinima

  Pritisnite nekoliko šalica mješavine zobi na dno posude za pečenje, dodajte mješavinu datulja, a zatim prelijte ostatkom mješavine zobi i pecite.

  Kušajte pločice od javorovog sirupa

  Ove krepke pločice zobenih pahuljica lijepo hrskaju od mješavine zobi i imaju dekadentan i bogat nadjev od datulja. Oni čine prekrasnu zamjenu za normalne čokoladne pločice i kriške koje su toliko rasprostranjene.

  Oni su moja ideja ugodne hrane!

  Podijelite ove kvadratiće datulja od javorovog sirupa na Twitteru

  Ako ste uživali u ovom receptu za pločice datulja, svakako ga podijelite s prijateljem. Evo tweeta za početak:

  Staromodna zob kombinirana je s javorovim sirupom i datuljama za izdašan i ukusan desert. Nabavite recept na The Gardening Cook. Kliknite za Tweet

  Podaci o nutritivnoj vrijednosti ovih pločica s datuljama

  Ovaj recept za pločice s datuljama čini 20 kriški. Svaka pločica ima 211 kalorija i 1,6 grama zasićenih masti.

  Volite li slastice od voća i sušenog voća ili više volite obične slastice? Ostavite svoje komentare ispod.

  Prikvačite ovaj recept za pločice s datuljama za kasnije

  Želite li podsjetnik na ovaj recept za pločice s datuljama od javora? Samo prikvačite ovu sliku na jednu od svojih Pinterest ploča za zdravo kuhanje.

  

  Prinos: 20

  pločica datulja s javorovim sirupom i smeđim šećerom

  

  Obilna i ukusna slatka poslastica zadovoljit će i najizbirljivijeg jela. ovepločice s datuljama moja su ideja zdrave ugodne hrane.

  Vrijeme pripreme 15 minuta Vrijeme kuhanja 20 minuta Ukupno vrijeme 35 minuta

  Sastojci

  • 1-3/4 šalice sitno nasjeckanih medjool datulja bez koštica
  • 3/4 šalice vode
  • 1/3 šalice čistog javora sirup
  • 1 žličica limunove korice
  • 1 šalica višenamjenskog integralnog pšeničnog brašna
  • 1 šalica zobenih zobi (ne za brzo kuhanje)
  • 1/4 žličice sode bikarbone
  • 1/4 žličice soli
  • 2/3 šalice smeđeg šećera
  • 1/2 šalice slanog maslaca
  • Sprej za kuhanje

  Upute

  1. Zagrijte pećnicu na 400°F.
  2. Pomiješajte datulje, vodu i javorov sirup u maloj teškoj tavi na srednje jakoj vatri.
  3. Pustite da zavrije, a zatim kuhajte uz često miješanje dok se većina tekućine ne upije (oko 12 minuta). Smjesa bi trebala izgledati kao džem.
  4. Sklonite s vatre i umiješajte koricu. Potpuno ohladite.
  5. U velikoj zdjeli pomiješajte brašno, zobene zobi, sodu bikarbonu i sol.
  6. Smeđi šećer i maslac mutite mikserom na srednjoj brzini dok smjesa ne postane glatka. Umiješajte mješavinu brašna u mješavinu šećera (bit će mrvičasta).
  7. Premažite posudu za pečenje veličine 11 x 9 inča sprejom za kuhanje.
  8. Utisnite 2 šalice smjese na dno posude. Smjesu datulja rasporedite preko smjese brašna.
  9. Po vrhu pospite preostalu mješavinu brašna.
  10. Pecite 20 minuta ili dok ne porumeni.
  11. Zatim potpuno ohladite u tavi na rešetki