Crock Pot ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမဲသားစွပ်ပြုတ်

Crock Pot ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမဲသားစွပ်ပြုတ်
Bobby King

ကျွန်တော်က မုန့်လုံးဟင်းခါးချက်နည်းတွေကို အချိန်တိုင်းလုပ်ရတာ ကြိုက်ပေမယ့် အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီမှာ။ ကျွန်တော်အကြိုက်ဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုကတော့ အရသာရှိလှတဲ့ crock pot အသီးအရွက်အမဲသားစွပ်ပြုတ် ဟင်းချက်ချက်ပါ။

ရာသီဥတုအေးနေသေးချိန်မှာ နွေဦးပေါက်ရာသီမှာ ပူနွေးလာစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။

အခြားဟင်းချိုချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်၏ vegan curried မုန်လာဥနီစွပ်ပြုတ်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ ဟင်းချိုချက်သောဟင်းချိုကို စမ်းကြည့်ပါ။ နှစ်မျိုးလုံးက အရမ်းစားကောင်းပြီး အဆီများပါတယ်။

ဟင်းရွက်အမဲသားစွပ်ပြုတ်လုပ်ခြင်း

ဟင်းချိုချက်ဖို့အတွက် ဖော့အိုးကို အသုံးပြုရတာ နှစ်သက်ပါတယ်။ စက်ပစ္စည်းသည် မီးဖိုချောင်ကို အေးမြစေသောကြောင့် ဟင်းချိုအရသာကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး ခံစားနိုင်ပါသည်။ ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့် ကျွန်ုပ်၏ Curried broccoli ဟင်းချိုတို့နှင့်အတူ ကျွန်ုပ်၏ ပဲစိမ်းကွဲပဲဟင်းကိုလည်း စစ်ဆေးကြည့်ပါ။ နှစ်ယောက်လုံးက အလွန်ချစ်ဖို့ကောင်းပြီး အရသာရှိလှသည်!

ဤအရသာရှိသော ဟင်းရွက်အမဲသားဟင်းချိုသည် အရသာကောင်းမွန်ပြီး အရသာကောင်းမွန်ပါသည်။ အိုးထဲတွင် တနေကုန် ပြုတ်ထားသောကြောင့်လည်း အလွန်အဆင်ပြေပါသည်။

ဟင်းချိုသည် လတ်ဆတ်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြင့် ပြည့်နေသည်။ ဒီတခေါက်မှာတော့ တရုတ်နံနံ၊ မုန်လာဥနီနဲ့ ကြက်သွန်မြိတ်တွေကို သုံးခဲ့ပေမယ့် အသီးအရွက်တိုင်းက အရသာရှိမှာပါ။ မြေသားအမဲသားသည် ကြိုတင်ချက်ပြုတ်ရလွယ်ကူပြီး ဟင်းချိုအတွက် အရသာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်သည် ဟင်းချက်ချိန်မကုန်မီတွင် ရှယ်ရီအနည်းငယ်ကို ထပ်ထည့်လိုက်ပါသည်။

အိမ်မှာလုပ်ထားတဲ့ အမဲသားပေါင်မုန့် အချပ်အနည်းငယ်ကို ထည့်ပြီး သင့်မှာ အရသာရှိပြီး အလွန်အရသာရှိတဲ့ ဟင်းချိုတစ်ခု ရပါပြီ။ သင့်မိသားစုကို ကျော်သွားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။နေ့လယ်စာစားဖို့ စောင့်မျှော်နေကြချိန်မှာ ဒီလိုပါ။

ကျွန်မရဲ့ အိမ်လုပ် Southern Cornbread က ဒီစွပ်ပြုတ်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ ဘက်ထရီကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

ကြည့်ပါ။: Crock Pot ဟင်းခတ်အမဲသားစွပ်ပြုတ်၊

နောက်ထပ် Crock Pot ချက်ပြုတ်နည်းများအတွက်၊ ကျွန်ုပ်ရဲ့ Pinterest Slow Cooker Board မှာ သေချာကြည့်ကြည့်ပါ။

အထွက်နှုန်း- 6

Crock Pot ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမဲသားစွပ်ပြုတ်

အရသာရှိပြီး အသီးအရွက်များ အတိုချုံးပြီး အရသာပိုရှိပါတယ်။ . ချက်ပြုတ်ရလွယ်ကူစေရန် အိုးထဲတွင်ထည့်ပါ။

ကြည့်ပါ။: ပင်စိမ်းနှင့်အတူ Tequila နာနတ်သီးကော့တေး - Veracruzana - Fruity Summer Drink ပြင်ဆင်ချိန် 20 မိနစ် ချက်ပြုတ်ချိန် 6 နာရီ 30 မိနစ် စုစုပေါင်းအချိန် 6 နာရီ 50 မိနစ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

  • အမဲသား ပါးပါးလှီးထားသော အမဲသား 1 ပေါင်
  • 3 ပိုင်း ကြက်သွန်ဖြူ 1 စင်း
  • အလတ်စား ၃ ပိုင်း 16>
  • လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/2 Kosher ဆား
  • အက်ကွဲငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 1/4 ဇွန်း
  • အမဲသားဟင်းရည် 4 ခွက်
  • ဟင်းရွက်ဟင်းရည် 2 ခွက်
  • အလယ်အလတ် မုန်လာဥနီ 4 လုံး၊ လှီးဖြတ်ထားသော အရွယ်အတုံးများ လှီးဖြတ်ထားသော ငရုတ်ကောင်းနက်
  • 14 cupped unddicated 15 oz-style Italian ery
  • ကြက်သွန်မြိတ် ၂ ချောင်း၊ ၃/၄" အတုံးများ လှီးထားပါ
  • ဆန်ရှည် ၁/၂ ခွက်
  • စည်သွတ်အနီရောင် ကျောက်ကပ်စေ့ ၁/၂ ခွက်
  • ပဲငံပြာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
  • နံနံပင် ၃ ဇွန်း၊ ပါးပါးလှီး
  • အရွက်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်
  • ရှယ်ရီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း 2 ဇွန်း
  • အေးခဲထားသော ပဲစေ့များ 1/2 ခွက်

ညွှန်ကြားချက်များ

  1. အမဲသားမဟုတ်သော ပန်းကန်ပြားတစ်ခုတွင် အမဲသား၊ ကြက်သွန်ဖြူနှင့် ကြက်သွန်နီတို့ကို အပူပေးကာ အလယ်အလတ်ဖြင့် ချက်ပြုတ်ပါ။ မြောင်းနှင့်အနှေးချက်ပြုတ်အိုးသို့ လွှဲပြောင်းပါ။
  2. မုန်လာဥနီ၊ တရုတ်နံနံနှင့် ကြက်သွန်မြိတ်များကို ဒယ်အိုးထဲထည့်ကာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် အိုးထဲသို့ထည့်ပါ။
  3. ရှယ်ရီနှင့် အေးခဲထားသောပဲစေ့များမှလွဲ၍ ကျန်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို မွှေပါ။
  4. အဖုံးအုပ်ပြီး 6 နာရီခန့်ကြာအောင် အဖုံးအုပ်ပြီး ချက်ပြုတ်ပါ သို့မဟုတ် အသီးအရွက်များ 16% နူးသည်အထိ <15% ကြာသည်အထိ ချက်ပြုတ်ပါ။ /၂ နာရီ။
  5. မစားမီ ကရဝေးရွက်ကို ဖယ်ထားပါ။ ပူနွေးသောအမဲသားပေါင်မုန့်ဖြင့် ကျွေးပါ။

အာဟာရအချက်အလက်-

အထွက်နှုန်း-

6

စားသုံးမှုအရွယ်အစား-

1

စားသုံးမှု ပမာဏ- ကယ်လိုရီ- 305 စုစုပေါင်းအဆီ: 10g Saturated Fat: 70g အဆီဓာတ်: 40g အဆီများ ဆိုဒီယမ်: 1351mg ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်: 25g ဖိုင်ဘာ: 5g သကြား: 6g ပရိုတိန်း: 28g

အာဟာရအချက်အလက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ သဘာဝကွဲပြားမှုနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာများ၏ အိမ်တွင်ချက်ပြုတ်သည့်သဘောသဘာဝကြောင့် အနီးစပ်ဆုံးဖြစ်သည်။

© Carol Cuisine: <4C> Slow4> American


Bobby King
Bobby King
Jeremy Cruz သည် ပြည့်စုံသောစာရေးဆရာ၊ ဥယျာဉ်မှူး၊ ဟင်းချက်ဝါသနာအိုးနှင့် DIY ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စိမ်းလန်းစိုပြေသည့်အရာအားလုံးအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် မီးဖိုချောင်တွင်ဖန်တီးလိုသောစိတ်ဆန္ဒဖြင့်၊ Jeremy သည် သူ၏လူကြိုက်များသောဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် သူ၏အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေရန်အတွက် သူ၏ဘဝကို မြှုပ်နှံထားသည်။သဘာဝတရားဖြင့် ဝန်းရံထားသော မြို့ငယ်လေးတွင် ကြီးပြင်းလာသောအခါ ဂျယ်ရမီသည် ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းအတွက် အစောပိုင်းတွင် တန်ဖိုးထားလေးမြတ်မှုကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ နှစ်များတစ်လျှောက်တွင် သူသည် အပင်ပြုစုခြင်း၊ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းဆိုင်ရာ အလေ့အကျင့်များတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ့ကိုယ်ပိုင်အိမ်နောက်ဖေးတွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံကို စိုက်ပျိုးခြင်းမှ အဖိုးမဖြတ်နိုင်သော အကြံဉာဏ်များ၊ အကြံဉာဏ်များနှင့် သင်ခန်းစာများ ပေးဆောင်ခြင်းအထိ၊ Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူအများအပြားကို ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသော ဥယျာဉ်များဖန်တီးရန် ကူညီပေးခဲ့ပါသည်။ချက်ပြုတ်ခြင်းအပေါ် ဂျယ်ရမီ၏ နှစ်သက်မှုသည် လတ်ဆတ်ပြီး ပြည်တွင်းဖြစ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ အစွမ်းကို ယုံကြည်ချက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအကြောင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသိပညာဖြင့်၊ သဘာဝ၏ အရသာကို ဂုဏ်ပြုသည့် ခံတွင်းတွေ့စေသော ဟင်းလျာများ ဖန်တီးရန် အရသာနှင့် နည်းပညာများကို ချောမွေ့စွာ ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အရသာရှိသော ဟင်းချိုများမှ အရသာရှိသော အဓိကအစားအစာများအထိ၊ သူ၏ ချက်ပြုတ်နည်းများသည် အရသာရှိသော စားဖိုမှူးများနှင့် မီးဖိုချောင်အတွေ့အကြုံရှိသူ နှစ်ဦးစလုံးကို စမ်းသပ်ပြီး အိမ်လုပ်အစားအစာများ၏ ပျော်ရွှင်မှုများကို လက်ခံရယူရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ချက်ပြုတ်ခြင်းတို့ကို ဝါသနာပါသဖြင့်၊ Jeremy ၏ DIY ကျွမ်းကျင်မှုသည် တုနှိုင်းမဲ့ဖြစ်သည်။ အထပ်မြင့်ကုတင်များ ဆောက်ခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော နံရံများ ဆောက်လုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဥ်သုံးပစ္စည်းများကို တီထွင်ဖန်တီးထားသော ဥယျာဉ်အလှဆင်ခြင်းအဖြစ် ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy ၏ စွမ်းဆောင်နိုင်ရည်နှင့် ပြဿနာအတွက် အရည်အချင်းသူ၏ DIY ပရောဂျက်များမှတဆင့်တောက်ပဖြေရှင်း။ လူတိုင်းလက်မှုပညာသည်တစ်ဦးဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူ၏စာဖတ်သူများကို ၎င်းတို့၏စိတ်ကူးများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးခြင်းကိုနှစ်သက်သည်ဟု သူယုံကြည်သည်။နွေးထွေးပြီး ချဉ်းကပ်ရလွယ်ကူသော အရေးအသားပုံစံဖြင့်၊ Jeremy Cruz ၏ဘလော့ဂ်သည် ဥယျာဉ်စိုက်ဝါသနာပါသူများ၊ အစားအစာချစ်သူများနှင့် DIY ဝါသနာရှင်များအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်ပေးစွမ်းနိုင်သော ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် လမ်းညွှန်မှုကို စတင်ရှာဖွေသူ သို့မဟုတ် သင်၏အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်ရန် အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးဖြစ်ပါစေ၊ Jeremy ၏ဘလော့ဂ်သည် သင်၏ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်း၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် DIY လိုအပ်ချက်အားလုံးအတွက် အဆုံးစွန်သော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။