Mündəricat
Bu asan limonlu sarımsaqlı brokkoli , vaxt tapdığınız zaman, həftənin gərgin gecələrində hazırlamaq üçün əla reseptdir. İstənilən protein seçimini tamamlayacaq asan yan yemək axtarırsınız? Bu dadlı resept iş üçün mükəmməldir.
Ailəm tərəvəzləri sevir və brokoli kimi köhnə sevimli yeməklərlə yeni yollar sınamaq xoşdur. Sadə bir brokolinin başına bir neçə əlavə inqrediyent əlavə etməklə əsl ləzzət əldə etmək asandır.
15 dəqiqədən az vaxta hazır olan bu asan və dadlı brokoli reseptini necə hazırlayacağınızı öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
Həmçinin bax: Milad kaktusunun çiçəklənməsi - Hər il çiçək açan bir tətil kaktusunu necə əldə etmək olar 
Mənim tərəvəz bağçam hazırda təzə tərəvəzlərlə doludur və mən tez bir zamanda evdə təzə sarımsaq və brokkoli yetişdirmək üçün asan resept tapmaq lazım idi. Bu, hər hansı məşğul yay axşamı üçün mükəmməldir.
Bu asan resept həll yolu idi!
Asan limon və sarımsaqlı brokkoli resepti
Bu resept brokolinin təravətini limon və ətirli sarımsağın ləzzətli ləzzəti ilə birləşdirir. Bir ovuc sadə inqrediyentlərlə siz nəinki cazibədar görünən, həm də ailənizin dad qönçələrini cazibədar edən garnitür yarada bilərsiniz.
Sizə aşağıdakı inqrediyentlər lazımdır:
- Çiçəklərə doğranmış brokoli
- Zeytun yağı
- Sarımsaq və şirəsi<112>Sarımsaq<112> Pendir
- Duz və istiot
Bu brokoli garnitürünün hazırlanması
Reseptetmək daha asan ola bilməzdi. Yumşaq, lakin xırtıldayan brokkoli çiçəkləri sarımsaq ilə qızardılır və bir az limon suyu, bir səpmə limon qabığı və sürtgəcdən keçirilmiş Jarlsberg pendiri ilə tamamlanır.
Hazırlanması asan olan bu resept təkcə dadlı deyil, həm də qida maddələri ilə zəngindir və onu nahar süfrənizə əla əlavə edir.
Jarlsberg pendirinin ləzzəti çox zəngindir, ona görə də bir az da olsa uzun yol gedir və kaloriləri aşağı salmağa kömək edir.
Sıx bir gecədə ən çox sevdiyiniz tez yemək hansıdır?
Bu brokoli garnitürünün reseptini Twitter-də paylaşın
Əgər bu sarımsaqlı brokkoli hazırlamaqdan zövq alırsınızsa, resepti limonlu brokkoli ilə bölüşün. Başlamaq üçün bu tvit:
Yeməklərinizə bir ləzzət əlavə etmək istəyirsiniz? Limonlu Sarımsaqlı Brokoli üçün bu asan #resepti sınayın! Sarımsaq ilə qızardılmış və limon və Jarlsberg pendirinin ləzzətli sıxılması ilə tamamlanan bu qidalandırıcı və dadlı garnitürdür. Alın... Tweet etmək üçün klikləyinSınamaq üçün daha çox brokoli reseptləri
Brokkolinin çox yönlü və qidalı dünyasını bu ləzzətli reseptlər kolleksiyası ilə kəşf edin. Rahatlandırıcı yan yeməklərdən tutmuş təravətləndirici salatlara, şorbalara və doyurucu yeməklərə qədər brokoli bu reseptlərdə mərkəzi yer tutur.
Vitaminlər, minerallar və liflə doludur, brokoli hər yeməyə canlı yaşıl rəngini gətirsin. Niyə bu brokoli reseptlərindən birini tezliklə sınamayaq?
- VeqanBrokoli Pastası – Kremli Sousda Sarımsaqlı və Soğanlı
- Brokolili Karidesli Pasta – 30 Dəqiqədən Az müddətdə Hazır!
- Brokoli Salatı – Portağallı Badamlı Soslu
- Krevet Alfredo ilə Brokoli – Kremli və Brokolili <111 Kremli Brokoli və Çeddar Güveç
- Kəmirli Güveç Brokoli Şorbası
Limon sarımsaqlı brokoli üçün bu resepti yapışdırın
Bu brokoli garnitür reseptini xatırlatmaq istərdinizmi? Sadəcə bu şəkli Pinterest-dəki reseptlər lövhələrindən birinə yapışdırın ki, onu sonra asanlıqla tapa biləsiniz.
İdarəçi qeydi: sarımsaqlı limonlu brokoli üçün bu yazı ilk dəfə 2013-cü ilin may ayında bloqda peyda olub. Mən bütün yeni şəkilləri əlavə etmək üçün postu yenilədim, qidalanma məlumatı olan çap edilə bilən resept kartı və sizdən həzz almağınız üçün Bro54ie <
ccoli - Dadlı Garnitür 
Bu asan limonlu sarımsaqlı brokkoli, vaxtınız sıxışan o məşğul həftə gecələrində hazırlamaq üçün əla reseptdir. 15 dəqiqədən az vaxta hazırdır!
Hazırlıq vaxtı 5 dəqiqə Bişirmə vaxtı 8 dəqiqə Ümumi vaxt 13 dəqiqəTərkibi
- 2 stəkan brokoli, çiçəklərə kəsilmiş
- 2 xörək qaşığı zeytun yağı <12 xörək qaşığı <11 sarımsaq <12 xörək qaşığı zeytun yağı 1> 1/2 limonun suyu
- Limonun qabığı
- 3 xörək qaşığı Jarlsberg pendiri
- Zövqə görə duz və istiot
Təlimatlar
- Brokolini çiçəklərə kəsin və kənara qoyun.
- Zeytun yağını tavada qızdırın və brokolini bir az yumuşayana qədər qarışdırın - təxminən 5 dəqiqə. 1/2 yol, sarımsağı əlavə edin və bişirin.
- Odu minimuma endirin və limon qabığını, şirəsini, duzunu və istiotunu əlavə edin.
- Birləşdirmək üçün qarışdırın və ədviyyatları tənzimləyin.
- Üstünə sürtgəcdən keçirilmiş Jarlsberg pendirini səpin və xidmət edin.
24İl haqqında məlumat. Xidmət Ölçüsü:
1Hər porsiya miqdarı: Kalori: 156 Ümumi Yağ: 9q Doymuş Yağ: 2q Trans Yağ: 0g Doymamış Yağ: 6g Xolesterin: 5mq Natrium: 158mq Karbohidratlar: 18g Lif: 04g. Tərkibindəki təbii müxtəlifliyə və yeməklərimizin evdə bişirilməsinə görə təxmini.
© Carol Mətbəx:Amerika / Kateqoriya:Yan yeməklər
