Tabela e përmbajtjes
Ky brokoli i lehtë me hudhër limoni është një recetë e shkëlqyeshme për t'u bërë në ato netë javë të ngarkuara kur ju ka pak kohë. Jeni duke kërkuar për një pjatë anësore të lehtë që do të komplimentojë çdo zgjedhje proteinike? Kjo recetë e shijshme është e përkryer për këtë punë.
Familjes sime i pëlqejnë perimet dhe është mirë të provosh mënyra të reja me të preferuarat e vjetra si brokoli. Është e lehtë për të marrë një thellësi të vërtetë shije duke shtuar vetëm disa përbërës shtesë në një kokë të thjeshtë brokoli.
Vazhdoni të lexoni për të zbuluar se si ta përgatisni këtë recetë të lehtë dhe të shijshme të brokolit që është gati në më pak se 15 minuta.
Receta ime e perimeve është plot me perime të freskëta tani dhe më duhej të gjeja pak brokoli të freskët në një mënyrë të thjeshtë dhe të lehtë në shtëpi. Është një anë e përsosur për çdo mbrëmje të ngarkuar vere.
Shiko gjithashtu: 25+ bimët më të mira të lulëzimit të verësKjo recetë e lehtë ishte zgjidhja!
Recetë e lehtë për brokolin me limon dhe hudhër
Kjo recetë kombinon freskinë e brokolit me lëngun e shijshëm të limonit dhe hudhrën aromatike. Me vetëm një grusht përbërësish të thjeshtë, ju mund të krijoni një pjatë anësore që jo vetëm të duket tërheqëse, por edhe shijon shijet e familjes suaj.
Do t'ju nevojiten përbërësit e mëposhtëm:
- Brokoli i prerë në lule
- Vaj ulliri Vaj ulliri Judhër dhe hudhra Djathë
- Kripë dhe piper
Përgatitja e kësaj pjate anësore me brokoli
Recetanuk mund të ishte më e lehtë për t'u bërë. Lulet e buta por të freskëta të brokolit kaurdisen me hudhër dhe përfundohen me një shtrydhje lëng limoni dhe një spërkatje me lëvore limoni dhe djathë të grirë Jarlsberg.
Kjo recetë e lehtë për t'u përgatitur nuk është vetëm e shijshme, por edhe e mbushur me lëndë ushqyese, duke e bërë atë një shtesë të shkëlqyer për tryezën tuaj të darkës.
Aroma e djathit Jarlsberg është shumë e pasur, kështu që pak shkon shumë dhe ndihmon në uljen e kalorive.
Cili është vakti juaj i preferuar për të shkuar në një natë të ngarkuar?
Ndani këtë recetë të pjatës së brokolit në Twitter
Nëse ju pëlqeu duke e bërë këtë recetë me limon hudhër, sigurohuni që ta ndani me brokolin. Këtu është një cicërimë për t'ju nisur:
Po kërkoni të shtoni një shije të madhe në vaktet tuaja? Provoni këtë #recetë të thjeshtë për brokolin me hudhër limoni! E skuqur me hudhër dhe e përfunduar me një shtrydhje të shijshme limoni dhe djathi Jarlsberg, është një pjatë anësore ushqyese dhe e shijshme. Merr… Kliko Për të TweetMë shumë receta brokoli për të provuar
Zbuloni botën e gjithanshme dhe ushqyese të brokolit me këtë koleksion recetash mahnitëse. Nga pjatat ngushëlluese te sallatat freskuese, supat dhe ushqimet e shijshme, brokoli zë vendin qendror në këto receta.
I mbushur me vitamina, minerale dhe fibra, lëreni brokolin të sjellë ngjyrën e tij të gjelbër të gjallë në çdo pjatë. Pse të mos provoni një nga këto receta të brokolit së shpejti?
- VeganMakarona me brokoli – me hudhër dhe qepë në një salcë kremoze
- Makarona karkaleca me brokoli – gati për më pak se 30 minuta!
- Sallatë me brokoli – me një salcë bajame portokalli
- karkaleca alfredo me brokoli të shijshme –112 dhe Kromake dhe Kremtë>Supë brokoli kremoze dhe tavë çedër
- Supë brokoli me tenxhere me kaçurrel
Spini këtë recetë për brokolin me hudhër limoni
Doni të kujtoni këtë recetë të pjatës anësore me brokoli? Thjesht fiksojeni këtë imazh në një nga tabelat tuaja të recetave në Pinterest në mënyrë që ta gjeni lehtësisht më vonë.
Shënim i administratorit: ky postim për brokolin me limon hudhër u shfaq për herë të parë në blog në maj të 2013. Unë e kam përditësuar postimin për të shtuar të gjitha fotot e reja, një kartë recete të printueshme me informacione ushqyese. sty Side Dish 
Ky brokoli i lehtë me hudhër limoni është një recetë e shkëlqyeshme për t'u përgatitur në ato netë të javëve të ngarkuara kur keni kohë. Është gati për më pak se 15 minuta!
Koha e përgatitjes 5 minuta Koha e gatimit 8 minuta Koha totale 13 minutaPërbërësit
- 2 filxhanë brokoli, të prera në lule lulesh
- 1 lugë vaj 2 1 grilë>
- Lëng 1/2 limoni
- Lëkura e një limoni
- 3 lugë gjelle djathë Jarlsberg
- Kripë dhe piper për shije
Udhëzime
- Prisni brokolin në lule dhe lërini mënjanë.
- Ngrohni vajin e ullirit në një tigan dhe përzieni brokolin derisa të zbutet pak - rreth 5 minuta. 1/2 e rrugës, shtoni hudhrën dhe gatuajeni.
- Ulni zjarrin në të ulët dhe shtoni lëkurën e limonit, lëngun, kripën dhe piperin.
- Përziejini për të kombinuar dhe rregulluar erëzat.
- Spërkatni djathin Jarlsberg të grirë sipër dhe shërbejeni. erving Madhësia: 1
Sasia për porcion: Kaloritë: 156 Yndyra totale: 9g Yndyra e ngopura: 2g Yndyrë Trans: 0g Yndyrë e pangopur: 6g Kolesterol: 5mg Natriumi: 158mg Karbohidrate: 18g Fibra:Ishte 194g hëngrën për shkak të variacionit natyral në përbërës dhe natyrës së gatimit në shtëpi të vakteve tona.
