स्टोव्ह टॉप लिंबू लसूण ब्रोकोली रेसिपी - चवदार ब्रोकोली साइड डिश

ही सोपी लिंबू लसूण ब्रोकोली ही एक उत्तम रेसिपी आहे जी आठवड्याच्या त्या व्यस्त रात्री बनवायची आहे जेव्हा तुम्ही वेळेसाठी थांबलेले असता. तुम्ही एखादे सोपे साइड डिश शोधत आहात जे कोणत्याही प्रथिने निवडीची प्रशंसा करेल? ही चवदार रेसिपी नोकरीसाठी योग्य आहे.

माझ्या कुटुंबाला भाज्या आवडतात आणि ब्रोकोली सारख्या जुन्या आवडीसह नवीन मार्ग वापरून पाहणे छान आहे. ब्रोकोलीच्या साध्या डोक्यावर फक्त काही अतिरिक्त घटक जोडून खरी चव मिळवणे सोपे आहे.

15 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार होणारी ही सोपी आणि चवदार ब्रोकोली रेसिपी कशी बनवायची हे जाणून घेण्यासाठी वाचत रहा.

माझ्या भाजीपाल्याच्या बागेमध्ये ताज्या भाज्यांची भर पडली आहे आणि मला ताज्या भाजीपाला लवकर वाढवता यावा आणि घरी ताज्या ब्रोकोलीचा वापर करावा. आणि सोपी रेसिपी. उन्हाळ्याच्या कोणत्याही व्यस्त संध्याकाळसाठी ही एक उत्तम बाजू आहे.

ही सोपी रेसिपी उपाय होती!

सोपी लिंबू आणि लसूण ब्रोकोली रेसिपी

ही रेसिपी ब्रोकोलीच्या ताजेपणाला लिंबू आणि सुगंधी लसणीच्या चवीशी जोडते. फक्त काही साध्या घटकांसह, तुम्ही एक साइड डिश तयार करू शकता जी केवळ आकर्षकच दिसत नाही तर तुमच्या कुटुंबाच्या चवींना देखील आनंद देईल.

तुम्हाला खालील घटकांची आवश्यकता असेल:

• ब्रोकोलीचे फुलांचे तुकडे केले जातील
• ऑलिव्ह ऑइल
• >>
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> अर्ल्सबर्ग चीज
• मीठ आणि मिरपूड

ही ब्रोकोली साइड डिश बनवणे

रेसिपीकरणे सोपे असू शकत नाही. मऊ पण कुरकुरीत ब्रोकोली फ्लोरेट्स लसूण घालून परतून आणि लिंबाचा रस आणि लिंबाचा रस आणि किसलेले जार्ल्सबर्ग चीज शिंपडून पूर्ण केले जातात.

ही बनवायला सोपी रेसिपी केवळ स्वादिष्टच नाही तर पौष्टिकतेने देखील भरलेली आहे, ज्यामुळे ते तुमच्या जेवणात उत्कृष्ट भर घालते.

जार्ल्सबर्ग चीजची चव खूप समृद्ध आहे, त्यामुळे थोडेसे लांब जाते आणि कॅलरी कमी ठेवण्यास मदत होते.

व्यस्त रात्रीच्या वेळी जेवायला तुमची आवडती झटपट कोणती आहे?

ही ब्रोकोली साइड डिशची रेसिपी Twitter वर शेअर करा

तुम्हाला लीमोन बनवण्याचा आनंद झाला असेल तर मित्रांसोबत शेअर करा. तुम्‍हाला सुरुवात करण्‍यासाठी येथे एक ट्विट आहे:

अधिक ब्रोकोली रेसिपी वापरून पहा

टेंटालायझिंग पाककृतींच्या या संग्रहासह ब्रोकोलीचे बहुमुखी आणि पौष्टिक जग शोधा. आरामदायी साइड डिशेसपासून ते ताजेतवाने सॅलड्स, सूप आणि हार्दिक पदार्थांपर्यंत, ब्रोकोली या पाककृतींमध्ये केंद्रस्थानी आहे.

जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि फायबरने भरलेली, ब्रोकोली कोणत्याही डिशमध्ये आपला हिरवा रंग आणू द्या. यापैकी एक ब्रोकोली पाककृती लवकरच का वापरून पाहू नये?

• शाकाहारीब्रोकोली पास्ता – क्रीमयुक्त सॉसमध्ये लसूण आणि कांदे सह
• ब्रोकोलीसह कोळंबी पास्ता - 30 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार!
• ब्रोकोली सॅलड - ऑरेंज अल्मंड ड्रेसिंगसह
• कोळंबी अल्फ्रेडो ब्रोकोली आणि
• ब्रोकोली - डेकोलिशिअस >>>>>>>>>>>>>>>क्रिमी ब्रोकोली आणि चेडर कॅसरोल
• करी केलेले क्रॉक पॉट ब्रोकोली सूप

लिंबू लसूण ब्रोकोलीसाठी ही रेसिपी पिन करा

तुम्हाला या ब्रोकोली साइड डिश रेसिपीची आठवण करून द्यावी लागेल का? फक्त ही इमेज Pinterest वरील तुमच्या रेसिपी बोर्डांपैकी एकावर पिन करा जेणेकरून तुम्ही ती नंतर सहज शोधू शकाल.

प्रशासक टीप: लसूण लिंबू ब्रोकोलीसाठी ही पोस्ट मे २०१३ मध्ये प्रथम ब्लॉगवर दिसली. मी सर्व नवीन फोटो, प्रिंट करण्यायोग्य रेसिपी कार्ड जोडण्यासाठी पोस्ट अद्यतनित केली आहे.

व्हिडीओ 4>> nutritritable. लिंबू गार्लिक ब्रोकोली - चविष्ट साइड डिश

लिंबू लसूण ब्रोकोली ही सोपी रेसिपी आहे जी आठवड्याच्या त्या व्यस्त रात्री बनवायची आहे जेव्हा तुमचा वेळ कमी असतो. 15 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार होईल!

साहित्य

• 2 कप ब्रोकोली, फ्लोरेट्समध्ये कापून
• 2 चमचे तेल> 2 1 चमचे तेल> 2 चमचे तेल
• 1/2 लिंबाचा रस
• लिंबाचा रस
• 3 चमचे जार्ल्सबर्ग चीज
• चवीनुसार मीठ आणि मिरपूड

सूचना

1. ब्रोकोलीला फ्लोरेट्समध्ये कापून बाजूला ठेवा.
2. कढईत ऑलिव्ह ऑईल गरम करा आणि ब्रोकोली किंचित मऊ होईपर्यंत परतून घ्या - सुमारे 5 मिनिटे. 1/2 वाटेत, लसूण घाला आणि शिजवा.
3. गॅस मंद करा आणि लिंबाचा रस, रस, मीठ आणि मिरपूड घाला.
4. एकत्र करण्यासाठी आणि मसाला समायोजित करण्यासाठी ढवळून घ्या.
5. वर किसलेले जार्ल्सबर्ग चीज शिंपडा आणि सर्व्ह करा.

प्रती सर्व्हिंगची रक्कम: कॅलरीज: 156 एकूण चरबी: 9g सॅच्युरेटेड फॅट: 2g ट्रान्स फॅट: 0g अनसॅच्युरेटेड फॅट: 6g कोलेस्टेरॉल: 5mg सोडियम: 158mg कार्बोहायड्रेट: 19g> फायबर: <19g> फायबर: <0g] पदार्थांमधील नैसर्गिक फरक आणि आमच्या जेवणाच्या घरी स्वयंपाक करण्याच्या स्वरूपामुळे utritional माहिती अंदाजे आहे.