স্টোভ টপ লেমন গার্লিক ব্রকলি রেসিপি – সুস্বাদু ব্রোকলি সাইড ডিশ

এই সহজ লেবু রসুনের ব্রোকলি একটি দুর্দান্ত রেসিপি যা সপ্তাহের সেই ব্যস্ত রাত্রিগুলিতে তৈরি করা যায় যখন আপনি সময় কাটান। আপনি একটি সহজ সাইড ডিশ খুঁজছেন যে কোনো প্রোটিন পছন্দ প্রশংসা করবে? এই সুস্বাদু রেসিপিটি কাজের জন্য নিখুঁত।

আমার পরিবার সবজি পছন্দ করে এবং ব্রকলির মতো পুরনো পছন্দের সাথে নতুন উপায়ে চেষ্টা করে দেখতে ভালো লাগে। ব্রকলির একটি সাধারণ মাথায় কয়েকটি অতিরিক্ত উপাদান যোগ করে স্বাদের প্রকৃত গভীরতা পাওয়া সহজ৷

15 মিনিটেরও কম সময়ে তৈরি এই সহজ এবং সুস্বাদু ব্রোকলির রেসিপিটি কীভাবে তৈরি করা যায় তা জানতে পড়তে থাকুন৷

আমার উদ্ভিজ্জ বাগানটি এখনই তাজা শাকসবজিতে পূর্ণ এবং আমি এখনই বাড়িতে তাজা শাকসবজি খুঁজে বের করতে এবং দ্রুত তাজা ব্রোকলির ব্যবহার করতে পারি এবং সহজ রেসিপি। এটি যেকোনো ব্যস্ত গ্রীষ্মের সন্ধ্যার জন্য একটি নিখুঁত দিক।

এই সহজ রেসিপিটি সমাধান ছিল!

সহজ লেবু এবং রসুনের ব্রোকলি রেসিপি

এই রেসিপিটি লেবু এবং সুগন্ধযুক্ত রসুনের জেস্টি ট্যাংয়ের সাথে ব্রকলির সতেজতাকে একত্রিত করে। মাত্র কয়েকটা সাধারণ উপাদান দিয়ে, আপনি একটি সাইড ডিশ তৈরি করতে পারেন যা শুধুমাত্র আকর্ষণীয় দেখায় না বরং আপনার পরিবারের স্বাদকেও মুগ্ধ করে।

আপনার নিম্নলিখিত উপাদানগুলির প্রয়োজন হবে:

• ব্রকলি ফুলে কাটা
• অলিভ অয়েল
• অলিভ অয়েল
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> আর্লসবার্গ চিজ
• লবণ এবং মরিচ

এই ব্রোকলির সাইড ডিশ তৈরি করা

রেসিপিকরা সহজ হতে পারে না। কোমল অথচ খাস্তা ব্রোকলি ফ্লোরেটগুলি রসুন দিয়ে সেদ্ধ করা হয় এবং লেবুর রস এবং লেবুর জেস্ট এবং গ্রেটেড জার্লসবার্গ পনির ছিটিয়ে শেষ করা হয়৷

এই সহজে তৈরি রেসিপিটি কেবল সুস্বাদু নয় পুষ্টিগুণে ভরপুর, এটি আপনার রাতের খাবারের জন্য একটি দুর্দান্ত সংযোজন করে তোলে৷

জার্লসবার্গ পনিরের স্বাদ খুবই সমৃদ্ধ, তাই একটু বেশিই এগিয়ে যায় এবং ক্যালোরি কমিয়ে রাখতে সাহায্য করে।

ব্যস্ত রাতে আপনার পছন্দের কুইক খাবার কী?

টুইটারে এই ব্রোকলি সাইড ডিশের রেসিপিটি শেয়ার করুন

আপনি যদি উপভোগ করেন তাহলে বন্ধুদের সাথে লেমনটি শেয়ার করুন। আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে একটি টুইট রয়েছে:

আরো ব্রোকলির রেসিপি চেষ্টা করার জন্য

ট্যান্টালাইজিং রেসিপিগুলির এই সংগ্রহের সাথে ব্রকলির বহুমুখী এবং পুষ্টিকর বিশ্ব আবিষ্কার করুন৷ আরামদায়ক সাইড ডিশ থেকে শুরু করে রিফ্রেশিং সালাদ, স্যুপ এবং হার্ডি মেইনস পর্যন্ত, ব্রোকলি এই রেসিপিগুলির কেন্দ্রবিন্দুতে স্থান করে নেয়।

ভিটামিন, খনিজ এবং ফাইবারে ভরপুর, ব্রকোলি যেকোনো খাবারে তার প্রাণবন্ত সবুজ রঙ নিয়ে আসে। শীঘ্রই এই ব্রোকলির রেসিপিগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করবেন না কেন?

• ভেগানব্রোকলি পাস্তা – একটি ক্রিমি সসে রসুন এবং পেঁয়াজ সহ
• ব্রকলির সাথে চিংড়ি পাস্তা - 30 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত!
• ব্রোকলি সালাদ - একটি কমলা বাদাম ড্রেসিং সহ
• চিংড়ি আলফ্রেডো ব্রোকলি এবং ব্রোকলি সহ >>>>>>>>>>>ক্রিমি ব্রোকলি এবং চেডার ক্যাসেরোল
• করিয়েড ক্রোক পট ব্রোকলি স্যুপ

লেবু রসুন ব্রকোলির জন্য এই রেসিপিটি পিন করুন

আপনি কি এই ব্রোকলি সাইড ডিশের রেসিপিটি স্মরণ করিয়ে দিতে চান? এই ছবিটিকে Pinterest-এ আপনার রেসিপি বোর্ডগুলির একটিতে পিন করুন যাতে আপনি পরে এটি সহজেই খুঁজে পেতে পারেন৷

প্রশাসক দ্রষ্টব্য: রসুন লেবু ব্রকলির জন্য এই পোস্টটি প্রথম মে 2013 সালে ব্লগে প্রকাশিত হয়েছিল৷ আমি সমস্ত নতুন ফটো, একটি মুদ্রণযোগ্য রেসিপি কার্ড যোগ করার জন্য পোস্টটি আপডেট করেছি৷ লেবু গার্লিক ব্রকলি - সুস্বাদু সাইড ডিশ

এই সহজ লেবু গার্লিক ব্রোকলিটি সেই ব্যস্ত সপ্তাহের রাতে তৈরি করার জন্য একটি দুর্দান্ত রেসিপি যখন আপনি সময় কাটান। এটি 15 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত!

উপকরণ

• 2 কাপ ব্রোকলি, ফ্লোরেটে কাটা
>> 2 1 চামচ তেলের 2 1 চামচ লিকার> 2 ক্লোন
• 1/2 লেবুর রস
• লেবুর জেস্ট
• 3 টেবিল চামচ জার্লসবার্গ চিজ
• স্বাদমতো লবণ ও গোলমরিচ

নির্দেশাবলী

1. ব্রোকলিকে ফ্লোরে কেটে আলাদা করে রাখুন।
2. একটি প্যানে অলিভ অয়েল গরম করুন এবং ব্রোকলিটি সামান্য নরম হওয়া পর্যন্ত ভাজুন - প্রায় 5 মিনিট। 1/2 পথ দিয়ে, রসুন যোগ করুন এবং রান্না করুন।
3. আঁচ কমিয়ে দিন এবং লেবুর জেস্ট, রস, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন।
4. একত্রিত করতে এবং সিজনিং সামঞ্জস্য করতে নাড়ুন।
5. উপরে গ্রেট করা জার্লসবার্গ চিজ ছিটিয়ে পরিবেশন করুন। 1>সার্ভিং সাইজ: 1

   পরিমাণ প্রতি সার্ভিং: ক্যালোরি: 156 মোট ফ্যাট: 9g স্যাচুরেটেড ফ্যাট: 2g ট্রান্স ফ্যাট: 0g অসম্পৃক্ত ফ্যাট: 6g কোলেস্টেরল: 5mg সোডিয়াম: 158mg কার্বোহাইড্রেট: 158mg কার্বোহাইড্রেট: 19g> ফাইবার 19g> আমাদের খাবারের উপাদানের প্রাকৃতিক বৈচিত্র্য এবং বাড়িতে রান্নার প্রকৃতির কারণে পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য আনুমানিক।