Reasabaidh Broccoli Garlic Lemon Stove Top - Mias Taobh Broccoli blasda

Clàr-innse

Tha am broccoli garlic lemon furasta seo na dheagh reasabaidh airson a dhèanamh air na h-oidhcheannan trang sin san t-seachdain nuair a tha ùine agad. A bheil thu a’ coimhead airson taobh furasta a chuireas ri roghainn pròtain sam bith? Tha an reasabaidh bhlasta seo foirfe airson na h-obrach.

Is toil le mo theaghlach glasraich agus tha e math dòighean ùra fheuchainn le seann rudan mar broccoli. Tha e furasta blasad fìor dhoimhneachd fhaighinn le bhith dìreach a’ cur beagan ghrìtheidean a bharrachd ri ceann sìmplidh broccoli.

Cùm a’ leughadh gus faighinn a-mach mar a nì thu an reasabaidh broccoli seo a tha furasta agus blasta a tha deiseil ann an nas lugha na 15 mionaidean.

Tha an gàrradh glasraich agam làn de ghlasraich ùra an-dràsta agus bha agam ri dòigh a lorg gus broc agus reasabaidh ùr fhàs aig an taigh agam gu sgiobalta. Is e taobh foirfe a th’ ann airson feasgar trang samhraidh sam bith.

B’ e an t-oideas furasta seo am fuasgladh!

Reiseas furasta broccoli leòmain is garl

Tha an reasabaidh seo a’ cothlamadh freshness broccoli leis an zesty tang de lemon agus garllan cùbhraidh. Le dìreach dòrlach de ghrìtheidean sìmplidh, faodaidh tu taobh-mhias a chruthachadh a tha chan ann a-mhàin a’ coimhead tarraingeach ach a bhios cuideachd a’ blasad blasan do theaghlaich.

Feumaidh tu na grìtheidean a leanas:

Broccoli air a ghearradh a-steach do fhlùraichean
Ola ollaidh
Garlic

A’ dèanamh a’ mhias taobh broccoli seo

An reasabaidhcha b’ urrainn a bhith na b’ fhasa a dhèanamh. Tha na florets broccoli tairgse ach crùbach air an sabhsadh le garlic, agus air an crìochnachadh le brùthadh sùgh lemonan agus sprèadhadh de sùgh liomain agus càise Jarlsberg grated.

Faic cuideachd: Siùcar donn furasta agus chops muicean garlic

Tha an reasabaidh seo furasta a dhèanamh chan ann a-mhàin blasta ach cuideachd làn de bheathachadh, ga fhàgail na dheagh chur ris a’ bhòrd dìnnear agad.

Tha blas càise Jarlsberg gu math beairteach, agus mar sin tha beagan a’ dol fada agus a’ cuideachadh le bhith a’ cumail nan calaraidhean sìos.

Dè an dòigh as fheàrr leat a dhol gu biadh air oidhche thrang?

Roinn an reasabaidh broccoli seo air Twitter

Ma chòrd am broccoli lemon garlic seo riut, bi cinnteach gun roinn thu an reasabaidh le caraid. Seo tweet airson do thòiseachadh:

A bheil thu airson blasad de bhlas a chur ri do bhiadhan? Feuch an reasabaidh furasta seo airson Lemon Garlic Broccoli! Air a shàthadh le garl, agus air a chrìochnachadh le brùthadh zesty de lemon agus càise Jarlsberg, tha e na mhias taobh beathachail agus blasta. Faigh… Cliog Gus Tweet

Barrachd reasabaidhean broccoli airson feuchainn

Faigh a-mach saoghal ioma-ghnìomhach agus beathachail broccoli leis a’ chruinneachadh seo de reasabaidhean blasda. Bho shoithichean taobh comhfhurtachd gu saladan ùrachail, brotagan, agus prìomh phìoban cridheil, tha broccoli aig cridhe nan reasabaidhean sin.

Le làn bhiotamain, mèinnirean agus snàithleach, leig le broccoli an dath uaine beòthail aige a thoirt gu biadh sam bith. Carson nach fheuch thu ri fear de na reasabaidhean broccoli seo a dh’ aithghearr?

VeganPasta Broccoli - le garlic is uinneanan ann an sabhs uachdar
Pasta shrimp le broccoli - Deiseil ann an nas lugha na 30 mionaid!
Salad broccoli - le dreasa orains almond
Shrimp Alfredo le Broccoli - Creamhach agus Delicious>
Crock Pot Broccoli Broccoli Curried

Pìn an reasabaidh seo airson broccoli lemon garlic

Am bu toil leat cuimhneachan air an reasabaidh broccoli taobh-mhias seo? Dìreach cuir an ìomhaigh seo gu aon de na bùird reasabaidh agad air Pinterest gus am bi e furasta dhut a lorg nas fhaide air adhart.

Nòta rianachd: nochd am post seo airson broccoli lemon garlic an toiseach air a’ bhlog sa Chèitean 2013. Tha mi air am post ùrachadh gus a h-uile dealbh ùr a chuir ris, cairt reasabaidh clò-bhuailte le fiosrachadh beathachaidh, agus bhidio a chòrdas riut. 8>

Tha am broccoli garl lemon furasta seo na dheagh reasabaidh airson a dhèanamh air na h-oidhcheannan trang sin san t-seachdain nuair a tha ùine agad. Tha e deiseil ann an nas lugha na 15 mionaidean!

Faic cuideachd: 14 molaidhean airson cùram a thoirt do Shasta Daisies a Breeze Àm Prep 5 mionaidean Ùine Còcaireachd 8 mionaidean Ùine Iomlan 13 mionaidean

Tàthchuid

2 chupa broccoli, air a ghearradh ann am florets
2 spàin-bùird de dh’ola <1 de chloich <1 de dh’ola <1 de chloich <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <2 spàin-tì <1 spàin-tì <2 spàin-tì) deigh de 1/2 lemon
Sguab lemon
3 tbsp de chàise Jarlsberg
Salann is piobar gu blas

Stiùireadh

Gearr am broccoli ann am florets agus cuir an dàrna taobh.
Teas an ola ollaidh ann am pana agus cuir am broccoli air adhart gus am bi e beagan bog - timcheall air 5 mionaidean. 1/2 slighe troimhe, cuir an garlic is bruich.
Lùghdaich an teas gu ìosal agus cuir ris an sùgh liomain, an sùgh, an salann is a’ phiobar.
Cruthaich agus atharraich an seusanachadh.
Caith an càise Jarlsberg grated air a’ mhullach agus frithealadh. 1
Suim gach seirbheis: Calraidhean: 156 Saill iomlan: 9g geir shàthaichte: 2g tar-saill: 0g Saill neo-shàthaichte: 6g Cholesterol: 5mg Sòidiam: 158mg gualaisg: 18g Fibre: 4g Siùcair: 9g Pròtain: 4g Tha fiosrachadh nàdarra agus tàthchuidean còcaireachd mar thoradh air 4g <0x1. de na biadhan againn.

Bobby King

Tha Jeremy Cruz na ùghdar ealanta, gàirnealair, dealasach còcaireachd, agus eòlaiche DIY. Le dìoghras airson a h-uile càil uaine agus gaol airson cruthachadh sa chidsin, tha Jeremy air a bheatha a chuir seachad airson a chuid eòlais agus eòlasan a cho-roinn tron bhlog mòr-chòrdte aige.Às deidh dha fàs suas ann am baile beag air a chuairteachadh le nàdar, leasaich Jeremy tràth meas airson gàirnealaireachd. Thar nam bliadhnaichean, tha e air urram a thoirt dha na sgilean aige ann an cùram planntrais, sgeadachadh tìre, agus cleachdaidhean gàirnealaireachd seasmhach. Bho bhith ag àiteachadh measgachadh de luibhean, de mheasan agus de ghlasraich na ghàrradh cùil fhèin gu bhith a’ tabhann mholaidhean, comhairle agus clasaichean teagaisg luachmhor, tha eòlas Jeremy air cuideachadh a thoirt do ghrunn luchd-dealasach gàirnealaireachd gus gàrraidhean eireachdail is soirbheachail a chruthachadh dhaibh fhèin.Tha an gaol a th’ aig Jeremy air còcaireachd a’ tighinn bhon chreideas a th’ aige ann an cumhachd ghrìtheidean ùra a tha air fàs dhachaigh. Leis an eòlas farsaing a th’ aige air luibhean is glasraich, bidh e a’ cothlamadh blasan agus dòighean-obrach gun fhiosta gus soithichean beòil a chruthachadh a bhios a’ comharrachadh bounty nàdur. Bho bhrot gu math blasta, bidh na reasabaidhean aige a’ brosnachadh gach cuid còcairean eòlach agus luchd-tòiseachaidh sa chidsin gu bhith a’ feuchainn agus a’ gabhail ri toileachas biadhan dachaigh.Còmhla ris an ùidh a th’ aige ann an gàirnealaireachd agus còcaireachd, tha sgilean DIY Jeremy gun samhail. Ge bith co-dhiù a tha e a’ togail leapannan àrdaichte, a’ togail trellis toinnte, no ag ath-chur nithean làitheil gu sgeadachadh gàrraidh cruthachail, tha innleachdas agus eòlas Jeremy air duilgheadas-fuasgladh deàrrsadh tro na pròiseactan DIY aige. Tha e den bheachd gum faod a h-uile duine a bhith na neach-ciùird feumail agus is toil leis a bhith a’ cuideachadh a luchd-leughaidh am beachdan a thoirt gu buil.Le stoidhle sgrìobhaidh blàth is furasta bruidhinn ris, tha blog Jeremy Cruz na ionmhas de bhrosnachadh agus comhairle phractaigeach dha luchd-dealasach gàirnealaireachd, leannanan bìdh, agus luchd-dealasach DIY le chèile. Ge bith co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh a tha a 'sireadh stiùireadh no neach eòlach a tha ag iarraidh do sgilean a leudachadh, is e blog Jeremy an goireas mu dheireadh airson na feumalachdan gàirnealaireachd, còcaireachd agus DIY agad.