Táboa de contidos
Este sinxelo brócoli con allo e limón é unha excelente receita para facer esas noites de semana moi movidas nas que tes falta de tempo. Estás a buscar un acompañamento sinxelo que complemente calquera opción de proteínas? Esta deliciosa receita é perfecta para o traballo.
A miña familia encántanlle as verduras e é agradable probar novas formas con antigos favoritos como o brócoli. É doado obter unha verdadeira profundidade de sabor engadindo uns cantos ingredientes adicionais a unha simple cabeza de brócoli.
Segue lendo para descubrir como facer esta receita de brócoli fácil e saborosa que está lista en menos de 15 minutos.
A miña horta está chea de verduras frescas agora mesmo e necesitaba unha forma fácil de cultivar un brócoli e unha receita de allo en casa. pe. É un lado perfecto para calquera noite de verán.
Esta receita sinxela foi a solución!
Receita sinxela de brócoli de limón e allo
Esta receita combina a frescura do brócoli co sabor picante do limón e o allo aromático. Con só uns poucos ingredientes sinxelos, podes crear un acompañamento que non só se vexa atractivo, senón que tamén atraiga as papilas gustativas da túa familia.
Ver tamén: Bordando unha cama de xardín con tiras de borde Vigaro 
Necesitarás os seguintes ingredientes:
- Brócoli cortado en ramilletes
- Aceite de oliva
- Ajo e zume de limón -
- Queixo
- Sal e pementa
Elaboración deste acompañamento de brócoli
A receitanon podería ser máis doado de facer. Os ramilletes de brócoli tenros pero crocantes saltéanse con allo e rematan cun chorrito de zume de limón e un chisco de reladura de limón e queixo Jarlsberg relado.
Esta receita fácil de facer non só é deliciosa, senón que tamén está chea de nutrientes, polo que é un excelente complemento para a túa mesa.
O sabor do queixo Jarlsberg é moi rico, polo que un pouco axuda a reducir as calorías.
Cal é a túa comida rápida favorita nunha noite de traballo?
Comparte esta receita de acompañamento de brócolis en Twitter
Se che gustou facer esta receita de allo con lemon bro para compartir a receita dun broccoli. Aquí tes un chío para comezar:
Queres engadirlle un toque de sabor ás túas comidas? Proba esta sinxela #receita para o brócoli con allo e limón! Salteado con allo, e rematado cun picante de limón e queixo Jarlsberg, é un acompañamento nutritivo e delicioso. Obtén... Fai clic para chíosMáis receitas de brócoli para probar
Descubre o versátil e nutritivo mundo do brócoli con esta colección de receitas tentadoras. Desde pratos reconfortantes ata ensaladas refrescantes, sopas e pratos principais, o brócoli ocupa un lugar central nestas receitas.
Recheo de vitaminas, minerais e fibra, deixa que o brócoli aporte a súa cor verde vibrante a calquera prato. Por que non probas unha destas receitas de brócoli pronto?
- VeganPasta de brócoli - con allo e cebola nunha salsa cremosa
- Pasta de camaróns con brócoli - ¡Listo en menos de 30 minutos!
- Ensalada de brócoli - cun aderezo de améndoa laranxa
- Camarones Alfredo con brócoli - Pasta cremosa e deliciosa de polo e brócoli Brócoli e brocoli dar Cazola
- Sopa de brócoli de pota de barro con curry
Indica esta receita de brócoli de allo e limón
Queres un recordatorio desta receita de acompañamento de brócoli? Só tes que fixar esta imaxe a un dos teus cadros de receitas en Pinterest para que poidas atopala máis tarde.
Ver tamén: Bife á prancha con marinada de lima 
Nota do administrador: esta publicación sobre brócolis con allo e limón apareceu por primeira vez no blog en maio de 2013. Actualizou a publicación para engadir todas as fotos novas, unha tarxeta de receitas imprimible con información nutricional e un vídeo para que goces de allo >
Brocoli:- Acompañamento saboroso
Este brócoli doado de limón e allo é unha receita estupenda para facer esas noites de semana atarefadas nas que tes falta de tempo. ¡Está listo en menos de 15 minutos!
Tempo de preparación5 minutos Tempo de cocción8 minutos Tempo total13 minutosIngredientes
- 2 cuncas de brócoli cortado en ramilletes
- 2 culleradas de aceite de oliva <112><112 dentes de allo <112>
- xeo de 1/2 limón
- Ralladura de limón
- 3 culleradas de queixo Jarlsberg
- Sal e pementa a gusto
Instrucións
- Cortar o brócoli en ramilletes e reservar.
- Quentar o aceite de oliva nunha tixola e sofreír o brócoli ata que estea lixeiramente tenro, uns 5 minutos. 1/2 paso, engade o allo e cociña.
- Baixa o lume a baixo e engade a reladura de limón, o zume, o sal e a pementa.
- Revolver para combinar e axustar o condimento.
- Espolvoreo por riba o queixo Jarlsberg relado e servir. Tamaño: 1
Cantidade por porción: Calorías: 156 Graxa total: 9g Graxa saturada: 2g Grasa trans: 0g Graxa insaturada: 6g Colesterol: 5mg Sodio: 158mg Carbohidratos: 18g Fibra: 4g Azucre natural: 49g aprox. ción nos ingredientes e a natureza de cociñar na casa das nosas comidas.
© Carol Cociña: Americana / Categoría: Acompañamentos
